日常生活でテニスひじ
蛇口をひねったり、ひじを伸ばした状態で重い荷物をもつ等何気ない動
作の折りに肘が痛む・・・
こんな症状はありませんか？
「ひじ関節の外側には手首をそらす筋肉がついている。この筋肉と骨と
を繋ぐ腱を使いすぎた事でつなぎ目に負担がかかり炎症が起きその結果
痛みを生じるとみられている」病院では、例えば肘を伸ばしていすの背
を持ち上げる時に痛むかどうかを見て、テニス肘なのか診断する。
キーパンチャー、美容師、調理や洗い物仕事に携わるなど腕を多く使う
人に起こりやすい。
40代の女性に症状が多い点もテニス肘の特徴だ。掃除や水仕事などはひ
じに負担のかかる動作が多い上、加齢による筋肉の衰えや柔軟性の欠如
なども加わって発症数が増えるという。
ストレッチも痛みを和らげ、筋肉の伸縮性を回復するのに効果的。
http://huat.jp/databox/no/17
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思い立った時のストレッチ！
詳しくは2007.3.31土曜日日経プラスワン[HEALTH AND BEAUTY]