http://huat.jp/NIKKEI/ 「{$page1.title}」RSS Feed 2017-02-13T16:14+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/205 明日はバレンタインデー！チョコの用意しましたか？ チョコは大好きです。けれど、、、ですよね！ そこでご紹介します。 2017年2月11日(土曜日)日経新聞掲載 ーーーーーーーーーーーーー 主な原料での分類 ・ダークチョコレート(ビター・ブラック... 2017-02-13T16:14+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/204 衣替えのシーズン到来 色々引き出しを片付けていたら、、 、 使っていない化粧品、、出てきました。 そんな時皆さんはどうしていますか？捨てますか？ 2016.10.1日経プラウワンQ&Aから ーーーーーーーーーーー ... 2016-10-08T15:19+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/203 ケーキ店やスーパーなどでついもらってしまう保冷剤。 冷凍庫に沢山ありませんか？ 色々な活用法があるようです。ご紹介いたします。 2016年９月３日日経プラスワンより ーーーーーーーーーーーーー 保冷剤の中身 ・重量の約９９％が水分で残りは高... 2016-09-05T13:08+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/202 帽子かぶっていますか？ この冬、ニット帽やフェルトの中折れ帽などが流行っている。 防寒に役立つだけではなく、上手にかぶるとぐっとおしゃれ度 が増す冬の帽子。デザインは豊富だが、自分に似合う形ってあるのかな、、 ちょっとまとめてみました。 ... 2015-01-18T16:04+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/201 お礼状・・・嬉しい気持ちを文章にするのは難しいですね 色々迷っていると、つい遅くなったりしませんか？ 2014年9月4日日経産業「パーソナル＆スキル」より ビジネスを円滑にする書き方 仕事の取引先との会食やプレゼントを貰ったに書くお礼状... 2014-09-04T16:10+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/200 春！行楽シーズン到来！ 最近はビデオカメラではなくスマートフォンやデジカメで動画 を手軽に撮影出来る様になりました。そこで・・・ 上達のこつを書いてみます。 2014年3月29日(土曜日)プラスワンに掲載 ーーーーーーーーーーーーーーーー... 2014-05-09T16:47+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/199 最近体の調子が今一で、風邪を引いても以前の様に2〜3日で改善しなく なった。どうも疲れやすかったり、ぐっすり眠れなかったりしていませんか？ 寒いせいもあるとは思いますが、病気や寒さに負けない体づくりを目指しませんか？ 西洋医学は感染症やけがを... 2014-01-29T22:22+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/197 最近生命科学の進歩により体内ビタミンCの働きについて 新しいことが次々と分かってきた。健康づくりに欠かせな いビタミンCを効果的に補給する方法はどんなんでしょうか？ ビタミンCの役割 ・体内での働き 　1、血管、皮膚、骨などを作るのに欠かせな... 2013-10-29T16:45+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/196 今年は猛暑だったせいか例年以上に体の だるさを感じる人もいるようです。 体の冷やし過ぎは自律神経に乱れが生じる 様です。 そこで、冷えの解消！ ・38度〜40度のお風呂 ・首の後ろやまぶたにホットタオルをあてる 自律神経が乱れてくると... 2013-09-28T07:59+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/195 新年度が始まり新しい職場や学校の環境に慣れて来る頃だが 思う様にならず不満が募っていませんか？ ストレス解消法を書いてみます。 203年5月12日Sunday Nikkei より 心温まる映画の1場面に感動してり、魂を揺さぶられる ... 2013-05-14T19:09+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/194 2013年4月14日Sunday Nikkei 健康欄より 歓迎会などで、お酒を飲む機会が増える季節。 過日も私共の宿(悠遊塾)で、宴会を催しました。 日本人はアルコールに弱い体質の人が多く、肝臓 もダメージを受けやすい。肝臓は「沈黙の臓... 2013-04-15T09:50+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/193 2013年2月17日「Sunday Nikkei」より ＊免疫力とは 　体内に侵入した細菌やウイルスを撃退したり、がん細胞が増殖したり 　しないように守る仕組みだ。この仕組みに関係する免疫細胞には、ウ 　イルスに感染した細胞を殺すT細胞... 2013-02-17T18:07+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/192 2013年2月2日日経生活発見「その違いわかりますか」より インフルエンザが流行しています。インフルエンザに限らず 世界中には様々なウイルスが発生し続けているようです。 ーーーーーーーーーーー 細菌 単細胞の微生物。自ら細... 2013-02-02T21:57+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/191 まだまだ厳寒の当地ですが、花粉症の記事が目に飛び込んできました。 今年は昨年のシーズンより、花粉飛散量が多くなりそうな予想の様だ。 そこで、花粉症対策の基本を掲載します。 ------------------- 2013年1月19日日経プラスワ... 2013-01-19T20:20+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/190 今年はどんな年になりますのやら、、、 ためになる話題、気になる話題・・・等々、、目をさらにして日経新聞 読みますよ〜 どんな話題が掲載されますか、、お楽しみに、、、 2013-01-04T21:29+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/189 2012年11月10日日経「酒かすの成分と効果は」より ーーーーーーーーーーーーーーー ＊酒かすとは 　蒸した米を(米麹)で仕込み、発酵したもろみをしぼった後に 　残る日本酒の製造工程で生じる副産物。アルコール分を8％ 　含む。絞り方... 2012-11-22T20:57+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/188 生活の中で「ロコモ」対策 ＊ロコモティブシンドローム(運動器症候群)とは？ 　骨や関節、筋肉など運動器の衰えや障害により 　介護が必要になっていたり、介護が必要になる 　可能性が高かったりする状態を示す通称「ロコモ」 ＊ロコモの診断テスト(1... 2012-10-15T20:36+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/187 暑い毎日が続いていて、ついつい飲み物が 欲しくなる。以前水が良いと言う事で、水 の摂取に心がけた時があった。でも体質か むくみが強く出てしまい、体重が大幅に増えた 事があり、それ以来水は、飲みたいけれど、 我慢する事が多くなった。そこで、... 2012-07-10T20:42+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/186 緑の奇麗な季節になり、雨上がりなどは格別である。 前回は歯磨きに関して書いたが、子供が幼い頃から 「よく噛んでね」と言い続けてきたわたくしだが、 今回は噛む効果について書いて見る。 ーーーーーーーーーーーー 2012/06/24 SUND... 2012-06-27T15:27+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/185 私は最近歯医者さんへ通っています。 そこで、こんな記事を見つけ、勉強しています。 歯磨きは自分でも良くやっている方だと思い込んでいました。 でも、歯周病があると聞いて「ガぁーん」ブラッシングの基本 から始めます。 ーーーーーーーー... 2012-05-02T20:56+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/184 「貧乏ゆすり」って・・・行儀が悪いですよね！ その貧乏ゆすり、メリットも多い事がわかってきたようです。 2012-04-08　サンデイ日経より ーーーーーーーーーーーーーー ★貧乏ゆすりの効果 　手足の冷え・・数分で、ふくらはぎの皮膚... 2012-04-24T19:29+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/183 お買い物をしていて、珍しい調味料があったら、ついつい 買ってしまうって事ありませんか？買ってもすぐ使わずに 冷蔵庫の隅っこで・・・気が付くと賞味期限・・・あるんですよね！ そこで、おいしく節約しませんか？ 2011-06-19　日経... 2012-03-18T20:12+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/182 朝、鏡をのぞいてみたら、あれ？顔がむくんでいる？かな〜 なんて事ありませんか？むくみは皮膚の下の細胞の間に余分 な水分がたまっている状態で、特にまぶたは皮膚が薄く強く 出る様である。そこで・・・ 2012-3-3日経の「マッサージで血行改善... 2012-03-07T20:15+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/181 皆さん風邪、引いていませんか？今年の風邪はしつこい様です。 たんを伴うせきや、咽頭通のほか、インフルエンザの様な高熱 を出す事もあり、下痢や吐き気ですっかり元気がなくなってしまう様だ。 ーーーーーーー 風邪は鼻腔や咽頭から気管支や肺まで... 2012-02-15T15:07+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/180 聞くと聴くの違いって・・・どう思いますか？ 友達同士、ご夫婦、子供と・・・どんなお話をしていますか？ なんか、話が軽く自分に帰ってきて、なんだか聞いてもらっていない様な感じがする事ってありませんか？ ーーーーーーーーーーーーー 「聴... 2012-02-12T22:01+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/179 2012年1月4日「タツノオトシゴ養殖に命」より 今年は辰年、実は私は「としおんな」である。何歳か？はご想像にお任せするとして、 このタツノオトシゴについて、知らなかった事が沢山ありました。そこで、 今年の初めての投稿はタツノオトシゴ... 2012-01-24T23:37+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/177 今日美容院へ行ったら、お土産にマスクをいただいた。あー風邪ひきさんの季節が来たな！と直感した。 そこで、この秋に流行の兆しがある「マイコプラズマ肺炎」について、書いてみました。 これは、風邪とは全く違って、学童から20歳代の青年層が主に発症し、... 2011-11-12T21:02+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/176 写真は『時計草』です。 今日は久々に涼しく過ごしやすい日でしたが、皆さんの地域は如何でしょうか？ 暑くて寝苦しい夜が続くと昼間は睡魔と戦う事になり、仕事の能率も今一ですよね！ 午後の眠気解消にお昼寝は如何でしょうか？ただし睡眠時間を10〜15... 2011-08-12T20:35+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/175 私にも可愛い孫がおります。今日も、すやすやと可愛い寝顔を見て、幸せな気分になりました。 体には一定のリズムがあり、このリズムを調節しているのが、体内時計です。体内時計の周期は24時間で、一日 に合わせてぴったり24時間ではなく、少し「大まか... 2011-06-10T20:36+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/174 体には生まれながらに「体内時計」がある。その働きで朝に目覚めて、夜眠くなるというリズムが生まれる。体内時計が制御するのは、 目覚めや睡眠だけではない。体温、ホルモン、体に中で、働く酵素などの働きも調整している。又体内時計には、脳の中にある「主時計」と... 2011-05-02T23:03+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/173 2011年4月23日 日経プラスIより 山登りの好きな人には、新緑がキレイで、気候も穏やかな季節を迎えました。 日頃の運動不足も解消でき、ダイエット効果もありそうです。 安全に楽しめる方法をまとめてみました。 ●ばてずに山を歩くこつ ... 2011-04-24T20:10+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/172 頭が痛い時、どうしていますか？急な頭痛に困った経験のある人が多いと思います。 起きてしまったら、おとなしく収まるのを待つばかりですよね・・ でもセルフケアが出来るなら・・お試し下さい。 ーーーーーーーーーーー 頭痛のタイプ 慢性頭痛・... 2011-02-14T22:09+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/171 野菜をスーパーで買って来て、その後どのくらい保存しますか？ ちょっと忘れてしまうと、痛んで食べられなくなっていませんか？ そこで、貯蔵条件の目安を書いてみます。 ●アスパラガス・・2.5℃／湿度95~100%／貯蔵期間の限界2~3週間... 2010-11-10T22:14+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/170 ★冷凍の基本５か条 １、生のまま、しっかり急速冷凍 ２、忘れない様中身の見える透明な容器・ポリ袋へ ３、小さく、薄く、厚みを均一にして、空気を抜き、使う分に分けてポリ袋へ ４、アルミトレーなど金属トレーに... 2010-08-28T15:49+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/169 夜の人間の脳は散らかったデスクの様な状態。それが朝になると、記憶が秩序正しく棚に片付けられている状態になる様です。眠る事によって体の疲れをとると同時に昼間の記憶を整理して頭もメンテナンスする為集中力が高まり作業能率が良く前夜は思い浮かばなかったアイ... 2010-08-14T17:53+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/168 暑い日が続き、熱中症になっていませんか？ 熱中症予防には、適切な水分補給が大切で、のどが渇いていなくても、30分毎にコップ半分の水分はとった方が良い様です ーーーーーーーーーーーー 起床時・・・コップ１杯の水をのむ 日中・・・・30 分... 2010-08-11T20:58+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/167 暑い日が続き、熱中症になっていませんか？ 熱中症予防には、適切な水分補給が大切で、のどが渇いていなくても、30分毎にコップ半分の水分はとった方が良い様です ーーーーーーーーーーーー 起床時・・・コップ１杯の水をのむ 日中・・・・30 分毎に... 2010-08-11T20:55+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/166 料理の美味しさは実は・・調味料と素材の新鮮さにある！と私は思う。 ここでは、材料費を抑えて手作り調味料を・・という記事であるが、 私は、経済的なのは、大切だけれども、料理はやはり、その家庭の味 があって、楽しい！！そして、親子代々に繋がる味を極め... 2010-07-06T19:42+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/165 日本人の平均寿命は以前から世界一と言われている。2009年の経済協力開発機構(OECD)統計でも男女総合でトップである。 米国の心臓病学会は「地中海地方の食事を見習おう」と呼びかけている様である。牛肉や豚肉より魚を多くし、バターの代わりに植物油を使用、穀... 2010-05-30T23:35+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/162 北海道の当地は、ようやく桜の時期を迎えました。今年は例年より、10日位遅れましたが、町のあちらこちら、山のあちらこちらでは美しいチェリーピンクで染まりました。 厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」が4月、5年振りに改訂された。健康維持に必要とされ... 2010-05-20T21:46+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/161 最近、デパートの食器売り場に行くととんがり帽子の魔法の鍋？これが蒸し器？と驚いた。タジン鍋というらしい。私も昨今、蒸し料理をするようになり、蒸した野菜の美味しさは格別で、ヘルシーで野菜の下準備にはもってこいである。娘の処に下準備をした茶碗蒸しを冷凍... 2010-04-04T15:59+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/160 １、立ったまま足を左右に開いていく。左のお尻に重心をおくと前にかがみやすくなる。 ２、こんどは右のお尻に重心をおくと、猫背になって倒れにくくなる。 ３、真っすぐ立った状態でも体の左側に重心をおくと背筋がのびる。 スーパーなどで行われる実演販売。興... 2010-03-17T20:45+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/159 大切なのは、生きていく上で必須の栄養素をバランス良く食べる事 １、炭水化物・・一日に必要なカロリーの半分以上はこれでとる。 　　日々のエネルギー源となる(ご飯、パン、麺類) ２、タンパク質・・総カロリーの５分の１にする。 　　細胞を作る... 2010-03-14T13:20+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/158 北大の合格発表を目にした。「さくらさく」の季節を迎えた様である。 そんな季節になると、長かった冬の反動で薄着で外に出たくなるのは私だけでしょうか で・・気になるが、冬の間しっかりためた脂肪をどうしようか？という事になる。早速、目に飛び込んで来た。 ... 2010-03-07T11:03+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/157 昨日、ネットで色々検索をしていて、とうとう探し物が見つからなくて断念した私ですが・・ この記事をみて、上手に検索が出来る様になろう！と基本から勉強します。 ーーーーーーーー＝ ☆Yahoo!、Google の便利な検索の基本 ●特定の言葉、... 2010-02-20T14:29+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/156 成人式が済み、家に届いた新成人のピースをした写真を今年も目にした。何をもって大人とするのか？何をもってシニアとするのか？ アンケートの結果は ●あなたは中高年？・・・40代後半の55%がyes ●あなたはシニア？・・・60歳以上の67%がye... 2010-02-08T21:17+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/155 「未病」って聞いた事ありますか？ 健康に年を重ねる時この未病の考え方を知っておくといいかな？と思い書いてみました。 日本は世界にもあまり例をみない長寿国です。といっても死を迎える迄元気に暮らす人はむしろまれと言えます。病気の発症を極力抑... 2010-01-23T09:05+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/154 冬の肌荒れ日焼けが重なり肌がガサガサしてはいませんか？美肌の象徴「コラーゲンを増やすには？」を考えてみたい。 コラーゲン ◉細胞と細胞を繋げる結合組織の主成分である「こうげん繊維」を構成するタンパク質の一種。皮膚や腱、じん帯、目の角膜、内蔵や血... 2010-01-14T15:49+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/153 2010年新しい年がスタートしました。どんなお正月を過ごされたでしょうか？今日はご馳走のカロリーに関して書いてみます。 食事は◉栄養補給◉仕事などに対するねぎらい、褒美◉コミュニケーション◉愛情、きずなの表現などとしての食卓や料理もある。 ... 2010-01-05T15:25+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/152 今年も宜しくお願い申し上げます 2009-12-30T21:15+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/151 国内に約2,200万人とも言われる糖尿病の人にとって、血糖値のコントロールが最も難しいこの時期ですが、糖分や塩分カロリーを上手に抑え、美味しく食べられる正月料理のヒントです。 ★見た目の工夫 　雑煮・・大根などをお椀の下にしく。(汁の量を減らせ... 2009-12-29T14:55+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/150 12 月13日の「正月事始め」が過ぎお正月の準備が着々と進行している事と思いますが如何でしょうか？今回は流し台のお掃除の便利！を紹介いたします。流し台で汚れが目立つのは、蛇口全体と根元、シンク底面、排水口やゴミ受け容器など。汚れは主に水あか。水垢は主に... 2009-12-19T15:13+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/149 師走を迎え何かとお忙しい毎日を過ごされている方も多いとおもいますが、今日は達人に聞く「手帳はこう使え」をご紹介致します。 ★スケジュール用手帳の書き方 １、スケジュール手帳を１冊に集約する。 　公私別の手帳を持つ人もいるが、予定をあちこちに書... 2009-12-05T21:50+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/148 もうそろそろ年賀状を出す準備をしなきゃ・・と思っていたらこんな記事 を発見！ 年賀状のマナー、知っていますか？だって・・ちょっとまとめてみまし た。 ーーーーーーー ●こんな年賀状出していませんか 　目上の人に「賀正」という賀詞を使... 2009-11-22T21:02+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/147 体温を高くすると、免疫力も上がる？外は雪・・新型インフルエンザの流 行に伴い、この冬は？と考える時、とにかく自分の免疫力が頼りである。 体温と免疫の関係をさぐってみたい。 ーーーーーーーーーー ★体温が１度下がると・・免疫力は３0%... 2009-11-10T10:12+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/146 水で健やか・・飲み過ぎると水中 毒に！又命を落とす可能性も・・ こんな見出しが目に入った。私も 以前知人に勧められて、水を飲ん だ。１日に２リットルは飲んだ覚 えがある。 でもなぜか、身体がむくみ、私に はむかないと思い、知人に話すと 飲み... 2009-11-08T11:43+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/145 ジャンケンに強くなる方法があるのをご存知でしょうか？数学者による と、まず最初に「パー」を出す。あいこだったらその手に負ける手を次に 出す。こうすると勝てる確率がグーンと高まるそうだ。数学的に考える と、グー、チョキ、パーを出す確率はそれぞ... 2009-10-27T19:20+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/144 寝不足やストレスの影響で出来る目の下の”クマ”・・作りたくないが突 然出来る”クマ”それもふっと鏡を見て『あれ？』とびっくりするのは私 だけ？でしょうか？日頃のちょっとした注意で”クマ”を防げない か？”クマ”が出来る原因を探ってみ... 2009-10-18T14:06+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/143 九州／中国／四国 ●有田焼(佐賀県有田町) 　買い物や散策、体験とどの分野でも楽しめる施設や設備が充実11 月21~25日 ●小鹿田焼( おんたやき)大分県日田市 　山あいにあり、登り窯や水車で土をつく伝統的風景が残る焼き物は素朴 ... 2009-09-23T14:41+09:00 http://huat.jp/NIKKEI/no/142 みなさん風邪をひいていませんか？ 新型インフルエンザの本格流行が始まった。一人ひとりが気をつけ て大流行を抑える努力求められる。 そこで、ウイルスがどのようにして人に感染するのか？を知ってお くと良い 感染経路 １、「飛沫(ひまつ)... 2009-08-31T21:43+09:00