聴く
聞くと聴くの違いって・・・どう思いますか？
友達同士、ご夫婦、子供と・・・どんなお話をしていますか？
なんか、話が軽く自分に帰ってきて、なんだか聞いてもらっていない様な感じがする事ってありませんか？
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「聴く」には相手の気持ちや人間性を分かろうとする、積極的な働きがけがある。相手の言いたい事や感情を理解しようとする姿勢がある。
「聞く」は、近くにいれば自然に耳に入ってくるもので、相手の事を分かろうとする積極性はない。
悩みを胸にしまっておき、言いたい事も言わないでいる事は、心の健康にとって良くないし、時には体をむしばむことにもなるようである
積極的傾聴の基本は相手を尊重する気持ちと相手を理解しようとする姿勢が重要であるようだ。
相手と話をする時、自分の事ばかり話してしまう傾向にあるので、もっと相手の話に耳を傾けて聴いてみよう！
詳しくは・・・
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2012年2月12日「今どき健康学」
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風邪にご注意
皆さん風邪、引いていませんか？今年の風邪はしつこい様です。
たんを伴うせきや、咽頭通のほか、インフルエンザの様な高熱
を出す事もあり、下痢や吐き気ですっかり元気がなくなってしまう様だ。
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風邪は鼻腔や咽頭から気管支や肺までに起こる急性の炎症。
原因の89〜90％はウイルス感染で、10〜20％は他の最近や
冷気、乾燥、室内のほこりなどが原因の様です。
粘膜は乾燥すると。抵抗力が弱まり、さらにウイルスは乾燥
や低温で力を増す。
●風邪症候群
・普通感冒
(鼻汁鼻水、鼻づまり、くしゃみ、頭痛、発熱、悪寒、せき、喉の痛み、関節痛、たん)
・流行性感冒(インフルエンザによるもの)
(初期症状ー急な発熱、頭痛、腰痛、筋肉痛、全身の倦怠感)
遅れて、せきたんなど呼吸器症状が出る。
風邪が気管支まで及んだものを気管支肺炎。肺にまで及んだものを肺炎。
これらは、呼吸音は荒く、高熱が何日も続き、せき、たん、呼吸困難、胸痛などの全身症状も強まる。
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肺炎のワクチンもあるようだが、他の原因菌やウイルスの可能性もあり、かからない様にする注意が必要
外出時はマスクを着用し、衣服は厚着、部屋の掃除や外気の入替えも行い寝室を加湿し、空気清浄機も利用
し、体温計で体温を知る事も必要の様である。
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たかが風邪・・とあなどる事なくかかったかな？と思ったらお早めに・・・
詳しくは
2012-02-11ヘルスこの一手「たかが風邪は禁物」肺炎の入り口と認識を・・