1月3日のデター
◇越後屋の挑戦
◆体重:59.0
◆新陳代謝:1404col
◆筋肉率:28.2%
◆体脂肪率22.8%
◆BMI:22.8
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:127mhg
◆最低血圧:78mmhg
1月10日のデター
◇越後屋の挑戦
◆体重:58.5
◆新陳代謝:1400col
◆筋肉率:28.5%
◆体脂肪率21.8%
◆BMI:22.6
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:120mhg
◆最低血圧:80mmhg
1月12日のデター
◇越後屋の挑戦
◆体重:58.1
◆新陳代謝:1386col
◆筋肉率:27.9%
◆体脂肪率23.3%
◆BMI:22.4
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:118mhg
◆最低血圧:78mmhg
1月15日のデター
◇越後屋の挑戦
◆体重:58.9
◆新陳代謝:1397col
◆筋肉率:27.8%
◆体脂肪率23.8%
◆BMI:22.7
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:125mhg
◆最低血圧:78mmhg
1月21日のデター
◇越後屋の挑戦
◆体重:58.0
◆新陳代謝:1385col
◆筋肉率:27.9%
◆体脂肪率23.2%
◆BMI:22.4
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:120mhg
◆最低血圧:80mmhg
1月31日のデター
◇越後屋の挑戦
◆体重:58.3
◆新陳代謝:1389col
◆筋肉率:27.8%
◆体脂肪率23.5%
◆BMI:22.5
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:118mhg
◆最低血圧:78mmhg
2月6日のデター
◇越後屋の挑戦
◆体重:58.7
◆新陳代謝:1404col
◆筋肉率:28.6%
◆体脂肪率21.8%
◆BMI:22.6
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:117mhg
◆最低血圧:78mmhg
2月8日のデター
◇越後屋の挑戦
◆体重:58.6
◆新陳代謝:1405col
◆筋肉率:28.8%
◆体脂肪率21.3%
◆BMI:22.6
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:54歳
◆最高血圧:118mhg
◆最低血圧:76mmhg
2月10日のデター
◇越後屋の挑戦
◆体重:58.7
◆新陳代謝:1400col
◆筋肉率:28.2%
◆体脂肪率22.6%
◆BMI:22.6
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:120mhg
◆最低血圧:80mmhg
2月16日のデター
1◇越後屋の挑戦
◆体重:59.0
◆新陳代謝:1409col
◆筋肉率:28.6%
◆体脂肪率21.6%
◆BMI:22.8
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:123mhg
◆最低血圧:80mmhg
2月19日のデター
1◇越後屋の挑戦
◆体重:58.6
◆新陳代謝:1392col
◆筋肉率:27.7%
◆体脂肪率23.8%
◆BMI:22.6
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:122mhg
◆最低血圧:76mmhg
2月22日のデター
1◇越後屋の挑戦
◆体重:58.1
◆新陳代謝:1385col
◆筋肉率:27.7%
◆体脂肪率23.7%
◆BMI:22.4
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:120mhg
◆最低血圧:78mmhg
2月27日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:
二月も明日で終わりです
月日の経つのもだんだん早く感じるようになってきました。
運動不足にならないように最近は両足首に
一キロづつのウエイトをつけてます。
何時まで続くかな・・・・・
◆体重58.6:kg
◆基礎代謝1391:kcal
◆筋肉率27.5:％
◆体脂肪率24.3:％
◆BMI22.0:
◆内臓脂肪レベル10:
◆体年齢56:才
◆最高血圧120:mmhg
◆最低血圧78:mmhg
2月28日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:
二月も今日で終わりです。
月初めが58.8kgで28日か゛
58.7kgでした、管理がバッチリ・・・
毎日の比較が大切ですね・・・
越後屋
◆体重:58.7kg
◆基礎代謝:1400kcal
◆筋肉率:28.2％
◆体脂肪率:22.6％
◆BMI:22.0
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:才 55
◆最高血圧:124mmhg
◆最低血圧:76mmhg
3月1日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:
三月になりました、春も間近です
楽しい毎日は健康管理が一番大切です。
毎日の少しづつの努力が成果をもたらします。
越後屋
◆体重:58.8kg
◆基礎代謝:1394kcal
◆筋肉率:27.6％
◆体脂肪率:24.0％
◆BMI: 22.7
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:才 56
◆最高血圧:122mmhg
◆最低血圧:76mmhg
3月5日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:58.4kg
◆基礎代謝:1396kcal
◆筋肉率:28.4％
◆体脂肪率:22.1％
◆BMI:22.5
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:才 55
◆最高血圧:121mmhg
◆最低血圧:78mmhg
3月7日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:57.7kg
◆基礎代謝:1385kcal
◆筋肉率:28.3％
◆体脂肪率:22.2％
◆BMI:22.3
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:才 54
◆最高血圧:129mmhg
◆最低血圧:80mmhg
3月9日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:
家庭血圧を測る時の注意
朝
・起きて1時間以内の排尿後
・朝食や服薬の前
・座って1～2分安静にする
晩
・就寝前
・飲酒や入浴後でも構わない
・座って1～2分安静にする
毎日朝晩測って習慣改善
越後屋
◆体重58.2:kg
◆基礎代謝:1389kcal
◆筋肉率:27.9％
◆体脂肪率:23.2％
◆BMI:22.5
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:才 55
◆最高血圧:125mmhg
◆最低血圧:78mmhg
3月11日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:
食事バランスチェックの歌です
うおいち にくいいち たまごいち
ぎゅにゅうひとつにまめひとつ
やさいわよさらに ごはんたべ
おやつわくだもの かぞえうた
（もしかめよかめさんよ）
（みかんの花咲く丘）
（水戸黄門）
どれでも合います
自分の歌える歌で歌てください
友達から聞いた話を引用
越後屋
◆体重:58.2kg
◆基礎代謝:1390kcal
◆筋肉率:28.0％
◆体脂肪率:22.9％
◆BMI:22.5
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:才 55
◆最高血圧:119mmhg
◆最低血圧:75mmhg
3月18日のデター
1◇越後屋の挑戦
◆体重:57.6
◆新陳代謝:1380col
◆筋肉率:27.9%
◆体脂肪率23.0%
◆BMI:22.2
◆内蔵脂肪レベル:9
◆体年齢:54歳
◆最高血圧:121mhg
◆最低血圧:78mmhg
3月19日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:57.6kg
◆基礎代謝:1375kcal
◆筋肉率:27.5％
◆体脂肪率:24.0％
◆BMI:22.2
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:55才
◆最高血圧:122mmhg
◆最低血圧:80mmhg
3月23日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:
血圧の測定についての考え
毎日は朝目覚めた時に測定し記録に残す。
時々は、夜、就眠時に測定し確認する。
お昼間適当な時間に測定し確認する。
全体の血圧の状態を知っておくことが大切です。
私の場合は朝は110-78、昼は128-85、夜は100-70代で
推移しているようです。
越後屋
◆体重:57.3kg
◆基礎代謝:1381kcal
◆筋肉率:28.2％
◆体脂肪率:22.3％
◆BMI22.9:
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:54才
◆最高血圧:113mmhg
◆最低血圧:73mmhg
3月27日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:58.3kg
◆基礎代謝:1389kcal
◆筋肉率:27.7％
◆体脂肪率:23.7％
◆BMI:22.5
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:55才
◆最高血圧:123mmhg
◆最低血圧:78mmhg
3月28日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:58.7kg
◆基礎代謝:1403kcal
◆筋肉率:28.6％
◆体脂肪率:21.7％
◆BMI:22.6
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:55才
◆最高血圧:117mmhg
◆最低血圧:72mmhg
3月29日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:58.2kg
◆基礎代謝:1392kcal
◆筋肉率:28.2％
◆体脂肪率:22.5％
◆BMI:22.5
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:55才
◆最高血圧:112mmhg
◆最低血圧:78mmhg
4月1日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:57.7kg
◆基礎代謝:1387kcal
◆筋肉率:28.4％
◆体脂肪率:21.8％
◆BMI:22.3
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:54才
◆最高血圧:120mmhg
◆最低血圧:76mmhg
4月3日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:58.1kg
◆基礎代謝:1389kcal
◆筋肉率:28.1％
◆体脂肪率:22.8％
◆BMI:22.4
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:55才
◆最高血圧:121mmhg
◆最低血圧:72mmhg
4月10日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:58.0kg
◆基礎代謝:1395kcal
◆筋肉率:28.9％
◆体脂肪率:20.9％
◆BMI:22.4
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:才54
◆最高血圧:121mmhg
◆最低血圧:76mmhg
4月11日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:58.0kg
◆基礎代謝:1391kcal
◆筋肉率:28.4％
◆体脂肪率:21.9％
◆BMI:22.4
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:54才
◆最高血圧:124mmhg
◆最低血圧:76mmhg
4月18日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:57.6kg
◆基礎代謝:1381kcal
◆筋肉率:27.9％
◆体脂肪率:22.9％
◆BMI:22.2
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:54才
◆最高血圧:121mmhg
◆最低血圧:81mmhg
4月19日のデター
◇越後屋の挑戦
◆体重:57.8
◆新陳代謝:1379col
◆筋肉率:27.6%
◆体脂肪率24.1%
◆BMI:22.3
◆内蔵脂肪レベル:9
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:123mhg
◆最低血圧:78mmhg
5月1日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:
もう今年も5月になりました。過去最低の体重を記録しました。
チョット落とし過ぎかな、でも少し油断して食べると1キロや
2キロはすぐに増えます。
最近はアルコール類をひかえて自家製のパンを主食にしてい
ます、一回45ｇ程度のパン一枚と野菜類を中心に食べています。
卵も最近は少しひかえて、豆乳とヨーグルト、リンゴ半分、
バナナ半本を毎朝食べています。
もちろん忘れずにダッタンも食べています。
目標体重は57～58キロです。
越後屋
◆体重:56.9kg
◆基礎代謝:1365kcal
◆筋肉率:27.6％
◆体脂肪率:23.6％
◆BMI:22
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:54才
◆最高血圧:126mmhg
◆最低血圧:81mmhg
5月13日のデター
◇越後屋の挑戦
◆体重:57.3
◆新陳代謝:1378col
◆筋肉率:28.3%
◆体脂肪率22.1%
◆BMI:22.1
◆内蔵脂肪レベル:9
◆体年齢:54歳
◆最高血圧:121mhg
◆最低血圧:81mmhg
5月18日のデター
◇越後屋の挑戦
◆体重:58.2
◆新陳代謝:1390col
◆筋肉率:28.1%
◆体脂肪率22.7%
◆BMI:22.5
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:117mhg
◆最低血圧:78mmhg
5月22日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:
五月も残すところ10日になりました。
最近は56ｋｇ代まで落ちましたがやはり58kg位が良いようです。
毎日、毎日測定することであまり大きな変化がなくなります。
少し多めに食べても一気に体重が何キロも増えないので調整がききます。
一週間も測らないと何キロも増え、気がつくのが遅れるので調整するのが大変になります。
健康管理は毎日こまめに行いましょう。
越後屋
◆体重:58.9kg
◆基礎代謝:1401kcal
◆筋肉率:28.1％
◆体脂肪率:22.9％
◆BMI:22.7
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:56才
◆最高血圧:124mmhg
◆最低血圧:76mmhg
5月24日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:59.4kg
◆基礎代謝:1412kcal
◆筋肉率:28.4％
◆体脂肪率:22.4％
◆BMI:22.9
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:才56
◆最高血圧:127mmhg
◆最低血圧:71mmhg
5月31日のデター
◇越後屋の挑戦
◆体重:58.9
◆新陳代謝:1402col
◆筋肉率:28.2%
◆体脂肪率22.6%
◆BMI:22.7
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:122mhg
◆最低血圧:75mmhg
6月5日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:
6月になって、早一週間が過ぎようとしています。時間のたつのは早いですね。
体重管理は毎日実行しています。最近は58Ｋ付近をキープしていま す。夏場なので58～59Ｋが目標です。
越後屋
◆体重:58.6kg
◆基礎代謝:1396kcal
◆筋肉率:28.1％
◆体脂肪率:22.9％
◆BMI:22.6
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:55才
◆最高血圧:124mmhg
◆最低血圧:84mmhg
6月7日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:58.9kg
◆基礎代謝:1404kcal
◆筋肉率:28.3％
◆体脂肪率:22.4％
◆BMI:22.7
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:才 55
◆最高血圧:127mmhg
◆最低血圧:81mmhg
6月9日のデター
◇越後屋の挑戦
◆体重:59.0
◆新陳代謝:1414col
◆筋肉率:29.2%
◆体脂肪率20.6%
◆BMI:22.8
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:120mhg
◆最低血圧:78mmhg
6月13日のデター
◇越後屋の挑戦
◆体重:59.0
◆新陳代謝:1407col
◆筋肉率:28.5%
◆体脂肪率22.1%
◆BMI:22.8
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:121mhg
◆最低血圧:81mmhg
6月24日のデター
◇越後屋の挑戦
◆体重:55.5
◆新陳代謝:1392col
◆筋肉率:27.7%
◆体脂肪率23.7%
◆BMI:22.6
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:122mhg
◆最低血圧:80mmhg
6月25日のデター
◇越後屋の挑戦
◆体重:57.9
◆新陳代謝:1378col
◆筋肉率:27.4%
◆体脂肪率24.5%
◆BMI:22.3
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:120mhg
◆最低血圧:78mmhg
6月29日のデター
◇越後屋の挑戦
◆体重:58.1
◆新陳代謝:1396col
◆筋肉率:28.7%
◆体脂肪率21.3%
◆BMI:22.4
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:54歳
◆最高血圧:121mhg
◆最低血圧:78mmhg
6月30日のデター
◇越後屋の挑戦
◆体重:58.4
◆新陳代謝:1402col
◆筋肉率:28.9%
◆体脂肪率20.9%
◆BMI:22.5
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:54歳
◆最高血圧:122mhg
◆最低血圧:80mmhg
7月1日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:
今日から七月折返し点です、努力は健康のたまものです。日々の小さな積み重ねの結果です。頑張りましよう。
越後屋
◆体重:58.2:kcal
◆筋肉率:28.1％
◆体脂肪率:22.8％
◆BMI: 22.5
◆内臓脂肪レベル: 10
◆体年齢:55才
◆最高血圧:120mmhg
◆最低血圧:78mmhg
7月2日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:58.3kg
◆基礎代謝:1383kcal
◆筋肉率:27.3％
◆体脂肪率:24.8％
◆BMI:22.5
◆内臓脂肪レベル: 10
◆体年齢:56才
◆最高血圧:122mmhg
◆最低血圧:78mmhg
7月14日
☆越後屋の挑戦
◆体重:58.5kg
◆基礎代謝:1396kcal
◆筋肉率:28.1％
◆体脂肪率:22.9％
◆BMI:22.6
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:55才
◆最高血圧:120mmhg
◆最低血圧:78mmhg
7月20日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言: 最近は体重管理が一定の値に落ちついています。これが、ベストの体重かな・・・やはり毎日の小さな努力の積み重ねが大切ですね。将来の健康の為に今を努力 しましょう。
越後屋
◆体重:58.5kg
◆基礎代謝:1401kcal
◆筋肉率:28.6％
◆体脂肪率:26.6％
◆BMI:22.6
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:54才
◆最高血圧:117mmhg
◆最低血圧:76mmhg
７月21日
☆越後屋の挑戦
◆体重:58.7kg
◆基礎代謝:1402kcal
◆筋肉率:28.4％
◆体脂肪率:22.2％
◆BMI:22.6
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:55才
◆最高血圧:117mmhg
◆最低血圧:72mmhg
2011.07.26
☆越後屋の挑戦
◆体重:58.6kg
◆基礎代謝:1394kcal
◆筋肉率:28.1％
◆体脂肪率:22.9％
◆BMI:22.5
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:55才
◆最高血圧:120mmhg
◆最低血圧:80mmhg
7月27日
☆越後屋の挑戦
◆体重:58.4kg
◆基礎代謝:1393kcal
◆筋肉率:28.0％
◆体脂肪率:23.1％
◆BMI:22.5
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:55才
◆最高血圧:124mmhg
◆最低血圧:74mmhg
8月3日
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:
八月も三日過ぎました。早いですね！夏バテしないで、少し太りぎみたいです？頑張らくちや！
越後屋
◆体重:58.8kg
◆基礎代謝:1400kcal
◆筋肉率:28.1％
◆体脂肪率:22.8％
◆BMI:22.7
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:55才
◆最高血圧:125mmhg
◆最低血圧:75mmhg
2011.08.05
☆越後屋の挑戦
◆体重:58.1kg
◆基礎代謝:1397kcal
◆筋肉率:28.9％
◆体脂肪率:20.8％
◆BMI:22.4
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:54才
◆最高血圧:122mmhg
◆最低血圧:75mmhg
8月10日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:58.8kg
◆基礎代謝:1400kcal
◆筋肉率:28.2％
◆体脂肪率:22.6％
◆BMI:22.7
◆内臓脂肪レベル:10
◆最高血圧:127mmhg
◆最低血圧:80mmhg
8月28日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:59.4kg
◆基礎代謝:1406kcal
◆筋肉率:27.8％
◆体脂肪率:23.7％
◆BMI:22.9
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:56才
◆最高血圧:123mmhg
◆最低血圧:73mmhg
9月4日
☆越後屋の挑戦
◆体重:59.2kg
◆基礎代謝:1406kcal
◆筋肉率:28.1％
◆体脂肪率:23.0％
◆BMI:22.8
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:56才
◆最高血圧:124mmhg
◆最低血圧:76mmhg
越後屋の挑戦
◆年月日：2011/10/02
◆体重[kg]：59.1
◆基礎代謝[kcal]:：1408
◆筋肉率[%]:：28.4
◆体脂肪率[%]:：22.3
◆BMI:：27.8
◆内臓脂肪レベル:：10
◆体年齢[歳]:：55
◆最高血圧[mmHg]:：124
◆最低血圧[mmHg]:：78
◆今日の一言：あっと言う間に10月になりました。食欲の秋です、果物も美味し
い物が沢山出てきました、健康に注意しながら食べましょう。
越後屋
2011.10.03
☆越後屋の挑戦
◆体重:59.3kg
◆基礎代謝:1407kcal
◆筋肉率:27.9％
◆体脂肪率:23.3％
◆BMI:22.9
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:56才
◆最高血圧:123mmhg
◆最低血圧:76mmhg
2011.10.04
☆越後屋の挑戦
◆体重:59.2kg
◆基礎代謝:1402kcal
◆筋肉率:27.7％
◆体脂肪率:24.8％
◆BMI:22.8
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:56才
◆最高血圧:122mmhg
◆最低血圧:78mmhg
2011.10.06
☆越後屋の挑戦
◆体重:58.7kg
◆基礎代謝:1397kcal
◆筋肉率:27.6％
◆体脂肪率:24.1％
◆BMI:22.7
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:56才
◆最高血圧:125mmhg
◆最低血圧:77mmhg
2011.10.11
☆越後屋の挑戦
◆体重:58.5kg
◆基礎代謝:1394kcal
◆筋肉率:28.0％
◆体脂肪率:23.2％
◆BMI:22.6
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:55才
◆最高血圧:122mmhg
◆最低血圧:78mmhg
2011.10.31のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:58.7kg
◆基礎代謝:1395kcal
◆筋肉率:27.7％
◆体脂肪率:23.9％
◆BMI:22.6
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:56才
◆最高血圧:120mmhg
◆最低血圧:76mmhg
2011.11.01のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:58.8kg
◆基礎代謝:1397kcal
◆筋肉率:27.8％
◆体脂肪率:23.5％
◆BMI:22.7
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:56才
◆最高血圧:123mmhg
◆最低血圧:78mmhg
2011.11.09のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:58.4kg
◆基礎代謝:1395kcal
◆筋肉率:28.3％
◆体脂肪率:22.3％
◆BMI:22.5
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:55才
◆最高血圧:120mmhg
◆最低血圧:78mmhg
2011.11.10のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:58.4kg
◆基礎代謝:1389kcal
◆筋肉率:27.6％
◆体脂肪率:24.0％
◆BMI:22.5
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:56才
◆最高血圧:122mmhg
◆最低血圧:76mmhg
2011.11.29のデータ
☆越後屋の挑戦
11月も後一日になりました。今年も何とか維持できそうです。
◆体重:57.7kg
◆基礎代謝:1377kcal
◆筋肉率:27.6％
◆体脂肪率:24.0％
◆BMI:22.3
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:55才
◆最高血圧:123mmhg
◆最低血圧:77mmhg
2011.12.17のデータ
☆越後屋の挑戦
12月になったと思ったらもう半分過ぎてしまいました。日の過ぎるのが速いです、暮れからお正月の健康管理はしっかりと
◆体重:57.7kg
◆基礎代謝:1379kcal
◆筋肉率:27.9％
◆体脂肪率:25.2％
◆BMI:22.9
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:55才
◆最高血圧:120mmhg
◆最低血圧:76mmhg
2011.12.26のデータ
☆越後屋の挑戦
12月も後一週間になりました。今年も何とか体重は維持出来ました。来年も頑張るぞ？
◆体重:58.2kg
◆基礎代謝:1389kcal
◆筋肉率:28.0％
◆体脂肪率:23.2％
◆BMI:22.5
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:55才
◆最高血圧:121mmhg
◆最低血圧:75mmhg