過去の記録(年度別)

 2001年9月体重78kgBMI35   2002年7月体重75kgBMI30
  2003年7月体重67kgBMI26   2005年7月体重60kgBMI22
  2006年7月体重59kgBMI22   2007年7月体重58kgBMI21
  2008年7月体重58kgBMI22   2009年7月体重58kgBMI20
  2010年7月体重57kgBMI20   2011年7月体重58kgBMI22
  2012年7月体重58kgBMI22   2013年7月体重58㎏BMI22
  2014年7月体重57㎏BMI22   2016年7月体重61㎏BMI24
  2017年7月体重59㎏BMI23   2018年7月体重59㎏BMI23
  2019年7月体重56kgBMI21   2020年7月体重57kgBMI22
  2021年7月体重56KgBMI21   2022年7月体重57kgBMI22

マブちゃん健康塾12月04日のデータ

◆体重[kg]:58.3
◆基礎代謝[kcal]:1360
◆筋肉率[%]:24.7
◆体脂肪率[%]:29.3
◆BMI:22.8
◆内臓脂肪レベル:11
◆体年齢[歳]:64
◆最高血圧[mmHg]:130
◆最低血圧[mmHg]:75
◆今日の一言:
認知症になっても本人は、あまり意識しない。
自分のことは、意外と分からないのです、それが当たり前と思っている。
周囲の人たちが大変なだけである、当人は涼しい顔をしている。
死ぬまでには、一度は通る道です。
体が不自由に成るのも通る道です。
その道を通らなければ、人生は終わらないのです。大部分の人は・・・・。
まれに、そうでない人もいますが・・・。
越後屋

マブちゃん健康塾12月03日のデータ

◆体重[kg]:58.2
◆基礎代謝[kcal]:1350
◆筋肉率[%]:24.1
◆体脂肪率[%]:31.4
◆BMI:22.7
◆内臓脂肪レベル:11
◆体年齢[歳]:65
◆最高血圧[mmHg]:131
◆最低血圧[mmHg]:75
◆今日の一言:
85歳を過ぎた高年者に50パーセントくらいは認知症の症状があります。
症状が色々で気づかない人もいます。程度によって色々です。
老いていくと通る道です、それも又楽しみとして生きてみては。
どんなに心配しても避けて通ることは出来ないみたいです。
それならば、楽しく生きて行く事が一番ではないか。
クヨクヨして不幸になるよりも明るくいきたいものです。
何時かは通る道です。
越後屋

マブちゃん健康塾12月12日のデータ

◆体重[kg]:58.1
◆基礎代謝[kcal]:1346
◆筋肉率[%]:23.8
◆体脂肪率[%]:32.1
◆BMI:22.7
◆内臓脂肪レベル:11
◆体年齢[歳]:65
◆最高血圧[mmHg]:128
◆最低血圧[mmHg]:74
◆今日の一言:
お洒落していますか。
高年者はどうしても、単色で濃い目の服装をしがちです。
暗くなった時に車から見えずらくなります。
黒いもの、濃い色の物を着ると、気持ちまでが暗くなります。
高年になってから、なるべく明るい服装に拘りましょう。
スタイルから、生き生きした生活を心がけて見ては。
越後屋

マブちゃん健康塾12月01日のデータ

◆体重[kg]:58.8
◆基礎代謝[kcal]:1365
◆筋肉率[%]:24.5
◆体脂肪率[%]:30.1
◆BMI:23.6
◆内臓脂肪レベル:11
◆体年齢[歳]:65
◆最高血圧[mmHg]:130
◆最低血圧[mmHg]:75
◆今日の一言:
いよいよ12月になりました。
一年は、早いものです、年のせいなのかナ。
元気で過ごせているのが一番かな。
12月になって寒さも増してきて、外出するのが少なくなってきたかも知れません。
健康には良くないですが。
でも、室内で毎日1500メートル位歩いています。
最低限の運動はしています。
越後屋

マブちゃん健康塾11月27日のデータ

◆体重[kg]:58.8
◆基礎代謝[kcal]:1370
◆筋肉率[%]:24.8
◆体脂肪率[%]:29.8
◆BMI:23.4
◆内臓脂肪レベル:11
◆体年齢[歳]:63
◆最高血圧[mmHg]:130
◆最低血圧[mmHg]:75
◆今日の一言:
脳は感化される。
自分の話す言葉に脳は影響受ける。
自分では意識していないが、確実に脳は影響を受ける。
マインナスな事、困った、辛い、不愉快だ、出来ない等マイナスの言葉を発すると、脳もマイナス思考になり落ち込んでいく。
逆に楽しく考えると、今日は良かった、美味しかった、楽しい、上手くいった等プラスに考えると脳も楽しくなり体も軽くなる。
どんなマイナスな事が起きても、常にそれらをプラス思考でとらえて、毎日を過ごすと、楽しい人生を過ごせます。
越後屋

マブちゃん健康塾11月24日のデータ

◆体重[kg]:58.7
◆基礎代謝[kcal]:1369
◆筋肉率[%]:25.1
◆体脂肪率[%]:28.5
◆BMI:22.9
◆内臓脂肪レベル:11
◆体年齢[歳]:64
◆最高血圧[mmHg]:130
◆最低血圧[mmHg]:74
◆今日の一言:
年を取ってから認知症にならない為には、何事もも興味を持って実行することです。
特に社会貢献する事です、他人の役にたっている事の感覚は大切です。
どんな小さな形でも、役にたっていると感じることで、認知症を抑える事が出来ます。毎日ボンヤリ暮らすのではなく、なにか目的を持つことも大切です。
越後屋

マブちゃん健康塾11月20日のデータ

◆体重[kg]:58.5
◆基礎代謝[kcal]:1362
◆筋肉率[%]:24.7
◆体脂肪率[%]:29.4
◆BMI:22.9
◆内臓脂肪レベル:11
◆体年齢[歳]:65
◆最高血圧[mmHg]:128
◆最低血圧[mmHg]:75
◆今日の一言:
介護サービスは中々難しいですね、もう少し詳しく調べてみます。
もう一つ問題なのは「認知症」です。
年を取ってからは、多かれ少なかれ認知症になっていきます。
年を取ると語彙力が衰えて来ている、コミュニケーションが上手にいかないで、誤解を招くことが多いです。それが「老人のわがまま」ととらえられます。
我がままでも何でもないのです、それが老人なのです。理解して付き合うとよいです。
越後屋

マブちゃん健康塾11月18日のデータ

◆体重[kg]:58.5
◆基礎代謝[kcal]:1361
◆筋肉率[%]:24.6
◆体脂肪率[%]:29.8
◆BMI:22.9
◆内臓脂肪レベル:11
◆体年齢[歳]:65
◆最高血圧[mmHg]:130
◆最低血圧[mmHg]:76
◆今日の一言:
ケアマネが決まったから、あとは全部任せておけば良いわけではありません。
積極的に意見交換をして、やってほしい事をしっかり理解してもらう。
そして一番大切なことは、質問をしたり相談をして納得して良いケアプランを自分が納得して決定する、それを元に日々の介護サービスが実施されます。
あくまで主体は自分たちであることを忘れないことが肝心です。
越後屋

マブちゃん健康塾11月15日のデータ

◆体重[kg]:58.2
◆基礎代謝[kcal]:1360
◆筋肉率[%]:24.8
◆体脂肪率[%]:29.0
◆BMI:22.7
◆内臓脂肪レベル:11
◆体年齢[歳]:64
◆最高血圧[mmHg]:128
◆最低血圧[mmHg]:75
◆今日の一言:
ちょっと休憩
大人になると体感時間が短くなるのはなぜか?
子供のころは一日が長く感じたのに、年を重ねるごとに一日が短く感じるようになります。
「ジャネーの法則」と言うそうです。
詳しくは検索で調べて見て下さい。
越後屋

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