マブちゃん高齢塾

☆広告---顆粒だったん蕎麦
マブちやん健康塾からマブちゃん高齢塾に変更します。内容もそれに合わせて変更します。

1月10　日のデータ

◆体重[kg]：58.5
◆基礎代謝[kcal]:：1400
◆筋肉率[?：28.5
◆体脂肪率[?：21.9
◆BMI:：22.6
◆内臓脂肪レベル:：10
◆体年齢[歳]:：55
◆最高血圧[mmHg]:：127
◆最低血圧[mmHg]:：76
◆今日の一言：今年も一年努力して行きます。

posted at 2012/01/10 08:18

2012.01.12のデータ

☆越後屋の挑戦
◆体重:58.3kg
◆基礎代謝:1395kcal
◆筋肉率:28.4％
◆体脂肪率:27.2％
◆BMI:22.5
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:55才
◆最高血圧:128mmhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2012/01/12 08:29

1月16日のデータ

☆越後屋の挑戦
越後屋
◆体重:57.8kg
◆基礎代謝:1374kcal
◆筋肉率:27.1％
◆体脂肪率:25.2％
◆BMI:22.3
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:才 56
◆最高血圧:120mmhg
◆最低血圧:80mmhg

posted at 2012/01/16 09:13

1月17日のデータ

☆越後屋の挑戦
越後屋
◆体重:58.4kg
◆基礎代謝:1305kcal
◆筋肉率:27.3％
◆体脂肪率:24.7％
◆BMI:22.5
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:才 56
◆最高血圧:112mmhg
◆最低血圧:76mmhg

posted at 2012/01/17 06:50

1月18日のデータ

☆越後屋の挑戦
越後屋
◆体重:58.1kg
◆基礎代謝:1381kcal
◆筋肉率:27.3％
◆体脂肪率:24.8％
◆BMI:22.4
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:才 56
◆最高血圧:117mmhg
◆最低血圧:72mmhg

posted at 2012/01/18 08:45

1月19日のデータ

☆越後屋の挑戦
◆体重:58.4kg
◆基礎代謝:1389kcal
◆筋肉率:27.7％
◆体脂肪率:23.8％
◆BMI:22.5
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:才 56
◆最高血圧:108mmhg
◆最低血圧:69mmhg

posted at 2012/01/19 06:45

1月20日のデータ

☆越後屋の挑戦
◆体重:58.3kg
◆基礎代謝:1384kcal
◆筋肉率:27.4％
◆体脂肪率:24.5％
◆BMI:22.5
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:才 56
◆最高血圧:117mmhg
◆最低血圧:76mmhg

posted at 2012/01/20 08:57

1月21日のデータ

☆越後屋の挑戦
◆体重:58.3kg
◆基礎代謝:1382kcal
◆筋肉率:27.2％
◆体脂肪率:25.3％
◆BMI:22.5
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:才 55
◆最高血圧:124mmhg
◆最低血圧:74mmhg

posted at 2012/01/21 06:40

☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:
少しづつの努力の大切さ・・・骨はある程度負荷を掛けると丈夫になるが何もしない
とどんどんと衰えてしまう。歩いたり、走ったり、階段を上ったり毎日少しずつ鍛え
る努力をしたいものですね。
越後屋
◆体重:58.1kg
◆基礎代謝:1384kcal
◆筋肉率:27.7％
◆体脂肪率:23.9％
◆BMI:22.4
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:才 55
◆最高血圧:122mmhg
◆最低血圧:77mmhg

posted at 2012/01/23 08:40

1月25日のデータ

☆越後屋の挑戦
◆体重:58.9kg
◆基礎代謝:1402kcal
◆筋肉率:28.1％
◆体脂肪率:22.9％
◆BMI:22.7
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:才 55
◆最高血圧:122mmhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2012/01/25 07:52

1月29日のデータ

☆越後屋の挑戦
◆体重:59.4kg
◆基礎代謝:1417kcal
◆筋肉率:28.8％
◆体脂肪率:21.4％
◆BMI:22.9
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:才 55
◆最高血圧:121mmhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2012/01/29 08:58

1月30日のデータ

☆越後屋の挑戦
◆体重:59.2kg
◆基礎代謝:1413kcal
◆筋肉率:28.7％
◆体脂肪率:21.5％
◆BMI:22.8
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:才 55
◆最高血圧:120mmhg
◆最低血圧:76mmhg

posted at 2012/01/30 09:05

1月31日のデータ

☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:
我が家は、現在午前中は四階建てに変身しています。つまり二階に上がるとき三往復
して二階に上っています。結構負荷がかかります。毎日少しずつ筋力を鍛えていま
す。また午前中は両足に一キロづつのウエイトをつけています。毎日の努力が大切で
す。
越後屋
◆体重:59.0kg
◆基礎代謝:1407kcal
◆筋肉率:28.6％
◆体脂肪率:21.8％
◆BMI:22.8
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:才 55
◆最高血圧:126mmhg
◆最低血圧:78mmhg 　

posted at 2012/01/31 12:48

2月1日のデータ

☆越後屋の挑戦
◆体重:59.4kg
◆基礎代謝:1414kcal
◆筋肉率:28.5％
◆体脂肪率:22.2％
◆BMI:22.9
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:才 55
◆最高血圧:124mmhg
◆最低血圧:76mmhg

posted at 2012/02/01 07:58

2月10日のデータ

☆越後屋の挑戦
◆体重:59.3kg
◆基礎代謝:1409kcal
◆筋肉率:28.2％
◆体脂肪率:22.6％
◆BMI:22.9
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:才 56
◆最高血圧:127mmhg
◆最低血圧:76mmhg

posted at 2012/02/10 08:49

2月13日データ

越後屋の挑戦
◆体重[kg]：58.8
◆基礎代謝[kcal]:：1,397
◆筋肉率[%]:：27.8
◆体脂肪率[%]:：23.6
◆BMI:：27.87
◆内臓脂肪レベル:：10
◆体年齢[歳]:：56
◆最高血圧[mmHg]:：127
◆最低血圧[mmHg]:：76

posted at 2012/02/13 10:21

２月１６日のデータ

◆体重[kg]：58.8
◆基礎代謝[kcal]:：1400
◆筋肉率[%]:：28.0
◆体脂肪率[%]:：23.0
◆BMI:：22.7
◆内臓脂肪レベル:：10
◆体年齢[歳]:：55
◆最高血圧[mmHg]:：124
◆最低血圧[mmHg]:：75
◆今日の一言：

posted at 2012/02/16 20:32

2月17　日のデータ

◆体重[kg]：58.8
◆基礎代謝[kcal]：1396
◆筋肉率[?EF 27.7
◆体脂肪率[?EF 23.8
◆BMI：22.7
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：121
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：握力を鍛えましょう

posted at 2012/02/17 08:00

2月18日のデータ

◆体重[kg]：58.4
◆基礎代謝[kcal]：1388
◆筋肉率[%]27.6
◆体脂肪率[%]22.9
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：80
◆今日の一言：家の中にあちこちにハンド握力増強マシンを置いて暇をみては握って
います。

posted at 2012/02/18 08:15

2月19日のデータ

◆体重[kg]：58.3
◆基礎代謝[kcal]：1383
◆筋肉率[?EF 27.3
◆体脂肪率[?EF 25.1
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：125
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：筋肉を鍛えるべき・・・脂肪燃焼を促進する。

posted at 2012/02/19 09:12

2月20日のデータ

◆体重[kg]：58.5
◆基礎代謝[kcal]：1384
◆筋肉率[?EF 27.1
◆体脂肪率[?EF 25.4
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：122
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：脂肪の燃える体作りをしよう・・・・・筋肉を鍛えること

posted at 2012/02/20 07:34

2月21日のデータ

◆体重[kg]：58.2
◆基礎代謝[kcal]：1382
◆筋肉率[?EF 27.3
◆体脂肪率[?EF 24.7
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：120
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：筋肉にゆっくり負荷をかける、少しずつ毎日実行する事が大切で
す・・・

posted at 2012/02/21 08:09

2月22日のデータ

◆体重[kg]：58.8
◆基礎代謝[kcal]：1400
◆筋肉率[?EF 27.9
◆体脂肪率[?EF 23.5
◆BMI：22.7
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：122
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：鍛えた筋肉が脂肪を燃焼し結果体重が減っていく・・・・

posted at 2012/02/22 08:28

2月23日のデータ

◆体重[kg]：58.2
◆基礎代謝[kcal]：1379
◆筋肉率[%]:27.0
◆体脂肪率[%]:25.6
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：120
◆最低血圧[mmHg]：81
◆今日の一言：健康は一日にして成らず・・・努力努力・・

posted at 2012/02/23 07:50

2月24日のデータ

◆体重[kg]：58.4
◆基礎代謝[kcal]：1384
◆筋肉率[%]:27.3
◆体脂肪率[%]:24.8
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：122
◆最低血圧[mmHg]：73
◆今日の一言：今日も元気でいきましょう

posted at 2012/02/24 08:28

2月28日のデータ

◆体重[kg]：58.5
◆基礎代謝[kcal]：1388
◆筋肉率[%]27.4
◆体脂肪率[%]24.5
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：127
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：減量するには、とにかく食べる量を減らすこと・・これが一番・・

posted at 2012/02/28 08:16

2月29日のデータ

◆体重[kg]：58.2
◆基礎代謝[kcal]：1386
◆筋肉率[%]:27.7
◆体脂肪率[%]:23.8
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：122
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：2月も今日で終わりいよいよ春3月です、風邪ひかないように・・・・

posted at 2012/02/29 08:12

3月1日のデータ

◆体重[kg]：58.6
◆基礎代謝[kcal]：1392
◆筋肉率[%]27.6
◆体脂肪率[%]24.1
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：120
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：弥生三月春近し・・・・いい季節ですが・・・まだまだ寒いです

posted at 2012/03/01 07:09

3月2日のデータ

◆体重[kg]：58.4
◆基礎代謝[kcal]：1390
◆筋肉率[%]27.8
◆体脂肪率[%]23.5
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：120
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：明日はお雛様・・・終わったら直ぐ片付けよう・・・・

posted at 2012/03/02 07:52

3月4日のデータ

◆体重[kg]：58.3
◆基礎代謝[kcal]：1385
◆筋肉率[%]27.4
◆体脂肪率[%]24.6
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：122
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：

posted at 2012/03/04 08:44

3月5日のデータ

◆体重[kg]：58.5
◆基礎代謝[kcal]：1385
◆筋肉率[%]27.2
◆体脂肪率[%]25.3
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：118
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：

posted at 2012/03/05 08:48

3月6日のデータ

◆体重[kg]：58.2
◆基礎代謝[kcal]：1385
◆筋肉率[%]27.5
◆体脂肪率[%]24.1
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：117
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：

posted at 2012/03/06 08:09

3月7日のデータ

◆体重[kg]：58.5
◆基礎代謝[kcal]：1398
◆筋肉率[$]:28.4
◆体脂肪率[%]:22.1
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：117
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：

posted at 2012/03/07 08:14

3月8日のデータ

◆体重[kg]：58.6
◆基礎代謝[kcal]：1395
◆筋肉率[%]28.0
◆体脂肪率[%]23.2
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：110
◆最低血圧[mmHg]：81
◆今日の一言：

posted at 2012/03/08 07:45

3月9日のデータ

◆体重[kg]：59.1
◆基礎代謝[kcal]：1400
◆筋肉率[%]:27.7
◆体脂肪率[%]:23.9
◆BMI：22.8
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：121
◆最低血圧[mmHg]：71
◆今日の一言：春めいて暖かくなってきました、日差しを浴びながら軽く散歩しませ
んか。

posted at 2012/03/09 08:53

3月10日のデータ

◆体重[kg]：58.5
◆基礎代謝[kcal]：1389
◆筋肉率[%]:27.4
◆体脂肪率[%]:24.5
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：117
◆最低血圧[mmHg]：71
◆今日の一言：

posted at 2012/03/10 08:09

3月11日のデータ

◆体重[kg]：58.6
◆基礎代謝[kcal]：1391
◆筋肉率[%]:27.5
◆体脂肪率[%]:24.2
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：120
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：お酒を飲み続けると脳が委縮して物忘れが激しくのるそうです。酒量は控えめに。
父

posted at 2012/03/11 08:48

3月12日のデータ

◆体重[kg]：58.4
◆基礎代謝[kcal]：1387
◆筋肉率[%]:27.5
◆体脂肪率[%]:24.2
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：118
◆最低血圧[mmHg]：71
◆今日の一言：

posted at 2012/03/12 09:37

3月13日のデータ

◆体重[kg]：58.3
◆基礎代謝[kcal]：1389
◆筋肉率[%]:27.8
◆体脂肪率[%]:23.5
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：121
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：歳をとってからは転倒に気負つけよう、骨折や打撲で入院すると、筋
力が落ちて歩行困難になることもあります。常日頃から筋力は少しずつ鍛えておきま
しょう。

posted at 2012/03/13 08:41

3月14日のデータ

◆体重[kg]：59.0
◆基礎代謝[kcal]：1393
◆筋肉率[%]:27.2
◆体脂肪率[%]:25.2
◆BMI：22.8
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：57
◆最高血圧[mmHg]：122
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：

posted at 2012/03/14 17:34

3月15日のデータ

◆体重[kg]：58.5
◆基礎代謝[kcal]：1383
◆筋肉率[%]：27.4
◆体脂肪率[%]：24.6
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：120
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：禁煙、禁酒、減塩、運動、体重、あなたはこの内何個注意してい
ますか、将来の健康のために考えてみて下さい。

posted at 2012/03/15 10:07

3月16日のデータ

◆体重[kg]：58.9
◆基礎代謝[kcal]：1397
◆筋肉率[%]:27.8
◆体脂肪率[%]:23.7
◆BMI：22.7
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：120
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：果物食べていますか、私は朝バナナ半分、リンゴ半分を毎日食べてい
ます。

posted at 2012/03/16 08:22

3月17日のデータ

◆体重[kg]：58.8
◆基礎代謝[kcal]：1393
◆筋肉率[%]:27.5
◆体脂肪率[%]:24.4
◆BMI：22.7
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：120
◆最低血圧[mmHg]：80
◆今日の一言：

posted at 2012/03/17 08:27

3月18日のデータ

◆体重[kg]：59.0
◆基礎代謝[kcal]：1402
◆筋肉率[%]：27.9
◆体脂肪率[%]：23.3
◆BMI：28.8
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：122
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：「タバコが健康に良い」いう医学データはゼロです。心臓の冠状
動脈わ硬化させて、心筋梗塞をひきおこす、全身的な動脈硬化を進め、くも膜
下出血をひきおこす・・・・・それでもタバコを吸いますか・・・・・

posted at 2012/03/18 09:24

3月19日のデータ

◆体重[kg]：58.9
◆基礎代謝[kcal]：1404
◆筋肉率[%]:28.3
◆体脂肪率[%]:22.5
◆BMI：22.7
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：122
◆最低血圧[mmHg]：73
◆今日の一言：

posted at 2012/03/19 07:41

3月20日のデータ

◆体重[kg]：58.6
◆基礎代謝[kcal]：1394
◆筋肉率[%]:27.9
◆体脂肪率[%]:23.3
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：80
◆今日の一言：

posted at 2012/03/20 08:40

3月21日のデータ

◆体重[kg]：58.2
◆基礎代謝[kcal]：1380
◆筋肉率[%]:27.1
◆体脂肪率[%]:25.3
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：121
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：

posted at 2012/03/21 07:43

3月22日のデータ

◆体重[kg]：58.4
◆基礎代謝[kcal]：1385
◆筋肉率[%]:27.3
◆体脂肪率[%]:25.0
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：80
◆今日の一言：「継続は力」毎日の少しずつの結果が健康をつくってくれます、5年
以上の努力の結果が今日の結果に出てきます。みなさんも挑戦してみてください。越
後屋

posted at 2012/03/22 08:21

3月23日のデータ

◆体重[kg]：58.9
◆基礎代謝[kcal]：1397
◆筋肉率[%]:27.7
◆体脂肪率[%]:23.7
◆BMI：22.7
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：80
◆今日の一言：

posted at 2012/03/23 08:40

3月24日のデータ

◆体重[kg]：58.9
◆基礎代謝[kcal]：1404
◆筋肉率[%]:28.4
◆体脂肪率[%]:22.3
◆BMI：22.7
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：122
◆最低血圧[mmHg]：81
◆今日の一言：

posted at 2012/03/24 08:24

3月25日のデータ

◆体重[kg]：59.0
◆基礎代謝[kcal]：1396
◆筋肉率[%]:27.5
◆体脂肪率[%]:24.5
◆BMI：22.8
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：121
◆最低血圧[mmHg]：81
◆今日の一言：

posted at 2012/03/25 07:21

3月26日のデータ

◆体重[kg]：58.6
◆基礎代謝[kcal]：1390
◆筋肉率[%]：27.5
◆体脂肪率[%]：24.4
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：121
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：

posted at 2012/03/26 15:09

3月28日のデータ

◆体重[kg]：58.4
◆基礎代謝[kcal]：1387
◆筋肉率[%]:27.5
◆体脂肪率[%]:24.3
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：122
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：

posted at 2012/03/28 07:22

3月29日のデータ

◆体重[kg]：58.4
◆基礎代謝[kcal]：1389
◆筋肉率[%]:27.7
◆体脂肪率[%]:25.8
◆BMI：27.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：みなさん歯は大丈夫ですか、歯医者さんにはこまめに生きましょう

posted at 2012/03/29 11:55

3月30日のデータ

◆体重[kg]：58.1
◆基礎代謝[kcal]：1383
◆筋肉率[%]：27.6
◆体脂肪率[%]：24.0
◆BMI：22.4
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：80
◆今日の一言：

posted at 2012/03/30 19:21

4月1日のデータ

◆体重[kg]：58.3
◆基礎代謝[kcal]：1390
◆筋肉率[%]：27.9
◆体脂肪率[%]：23.4
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：

posted at 2012/04/01 08:12

4月3日のデータ

◆体重[kg]：57.8
◆基礎代謝[kcal]：1371
◆筋肉率[%]：26.9
◆体脂肪率[%]：25.9
◆BMI：22.3
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：

posted at 2012/04/03 18:04

4月4日のデータ

◆体重[kg]：57.7
◆基礎代謝[kcal]：1374
◆筋肉率[%]：27.2
◆体脂肪率[%]：24.9
◆BMI：22.3
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：122
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：

posted at 2012/04/04 09:51

4月5日のデータ

◆体重[kg]：58.1
◆基礎代謝[kcal]：1382
◆筋肉率[%]：27.5
◆体脂肪率[%]：24.3
◆BMI：22.4
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：

posted at 2012/04/05 13:16

4月6日のデータ

◆体重[kg]：57.6
◆基礎代謝[kcal]：1372
◆筋肉率[%]：27.3
◆体脂肪率[%]：24.8
◆BMI：22.2
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：117
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：今日は皮膚科に行ってきました。腹部が圧迫されるとカユミが出
るので軟膏をもらってきました。早めの手当てが肝心かな。

posted at 2012/04/06 14:49

4月10日のデータ

◆体重[kg]：57.9
◆基礎代謝[kcal]：1380
◆筋肉率[%]：27.6
◆体脂肪率[%]：24.0
◆BMI：22.3
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：122
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：

posted at 2012/04/10 11:54

4月11日のデータ

◆体重[kg]：58.3
◆基礎代謝[kcal]：1387
◆筋肉率[%]：27.6
◆体脂肪率[%]：24.0
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：124
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：歯医者に行きました。もう少し通院します。

posted at 2012/04/11 08:02

4月12日のデータ

◆体重[kg]：57.8
◆基礎代謝[kcal]：1377
◆筋肉率[%]：27.4
◆体脂肪率[%]：24.3
◆BMI：22.3
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：80
◆今日の一言：

posted at 2012/04/12 08:08

4月13日のデータ

◆体重[kg]：58.0
◆基礎代謝[kcal]：1383
◆筋肉率[%]：27.7
◆体脂肪率[%]：23.7
◆BMI：22.4
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：

posted at 2012/04/13 07:54

4月15日のデータ

◆体重[kg]：57.7
◆基礎代謝[kcal]：1382
◆筋肉率[%]：28.0
◆体脂肪率[%]：22.8
◆BMI：22.3
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：54
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：

posted at 2012/04/15 08:29

4月18日のデータ

◆体重[kg]：58.0
◆基礎代謝[kcal]：1384
◆筋肉率[%]：27.8
◆体脂肪率[%]：22.4
◆BMI：27.4
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：

posted at 2012/04/18 08:22

4月19日のデータ

◆体重[kg]：57.9
◆基礎代謝[kcal]：1382
◆筋肉率[%]：27.8
◆体脂肪率[%]：23.5
◆BMI：22.3
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：117
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：

posted at 2012/04/19 08:11

4月20日のデータ

◆体重[kg]：57.5
◆基礎代謝[kcal]：1374
◆筋肉率[%]：27.6
◆体脂肪率[%]：23.9
◆BMI：22.2
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：117
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：

posted at 2012/04/20 07:32

4月21日のデータ

◆体重[kg]：56.9
◆基礎代謝[kcal]：1359
◆筋肉率[%]：27.0
◆体脂肪率[%]：25.6
◆BMI：22.0
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：118
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：

posted at 2012/04/21 08:38

4月24日のデータ

◆体重[kg]：57.3
◆基礎代謝[kcal]：1372
◆筋肉率[%]：27.7
◆体脂肪率[%]：23.5
◆BMI：22.1
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：80
◆今日の一言：

posted at 2012/04/24 07:57

4月25日のデータ

◆体重[kg]：57.5
◆基礎代謝[kcal]：1386
◆筋肉率[%]：28.3
◆体脂肪率[%]：22.1
◆BMI：22.3
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：54
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：80
◆今日の一言：

posted at 2012/04/25 08:02

4月27日のデータ

◆体重[kg]：57.6
◆基礎代謝[kcal]：1379
◆筋肉率[%]：27.9
◆体脂肪率[%]：23.2
◆BMI：22.2
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：127
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：

posted at 2012/04/27 11:59

4月28日のデータ

◆体重[kg]：57.9
◆基礎代謝[kcal]：1388
◆筋肉率[%]：28.3
◆体脂肪率[%]：22.2
◆BMI：22.3
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：54
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：

posted at 2012/04/28 08:44

4月29日のデータ

◆体重[kg]：57.9
◆基礎代謝[kcal]：1379
◆筋肉率[%]：27.4
◆体脂肪率[%]：24.4
◆BMI：22.3
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：

posted at 2012/04/29 08:35

4月29日のデータ

posted at 2012/04/29 08:36

4月30日のデータ

◆体重[kg]：57.9
◆基礎代謝[kcal]：1380
◆筋肉率[%]：27.6
◆体脂肪率[%]：23.9
◆BMI：22.3
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：131
◆最低血圧[mmHg]：80
◆今日の一言：

posted at 2012/04/30 09:04

5月2日のデータ

◆体重[kg]：57.7
◆基礎代謝[kcal]：1379
◆筋肉率[%]：27.7
◆体脂肪率[%]：23.6
◆BMI：22.3
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：80
◆今日の一言：

posted at 2012/05/02 08:13

5月4日のデータ

◆体重[kg]：57.9
◆基礎代謝[kcal]：1385
◆筋肉率[%]：28.0
◆体脂肪率[%]：22.9
◆BMI：22.3
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：122
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：

posted at 2012/05/04 07:17

5月6日のデータ

◆体重[kg]：57.3
◆基礎代謝[kcal]：1370
◆筋肉率[%]：27.5
◆体脂肪率[%]：24.2
◆BMI：22.1
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：127
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：

posted at 2012/05/06 08:53

5月7日のデータ

◆体重[kg]：57.6
◆基礎代謝[kcal]：1385
◆筋肉率[%]：28.5
◆体脂肪率[%]：21.6
◆BMI：22.2
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：54
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：

posted at 2012/05/07 07:46

5月8日のデータ

◆体重[kg]：57.3
◆基礎代謝[kcal]：1376
◆筋肉率[%]：28.1
◆体脂肪率[%]：22.6
◆BMI：22.1
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：54
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：

posted at 2012/05/08 07:52

5月10日のデータ

◆体重[kg]：57.0
◆基礎代謝[kcal]：1373
◆筋肉率[%]：28.2
◆体脂肪率[%]：22,2
◆BMI：22.0
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：53
◆最高血圧[mmHg]：125
◆最低血圧[mmHg]：70
◆今日の一言：

posted at 2012/05/10 08:07

5月11日のデータ

◆体重[kg]：57.2
◆基礎代謝[kcal]：1370
◆筋肉率[%]：27.5
◆体脂肪率[%]：24.0
◆BMI：22.1
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：54
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：77
◆今日の一言：寒い一日、雪降りです。こんな時風邪ひかないように。

posted at 2012/05/11 16:01

5月14日のデータ

◆体重[kg]：57.7
◆基礎代謝[kcal]：1382
◆筋肉率[%]：28.0
◆体脂肪率[%]：22.8
◆BMI：22.3
◆内臓脂肪レベル：9.
◆体年齢[歳]：54
◆最高血圧[mmHg]：127
◆最低血圧[mmHg]：75
◆今日の一言：

posted at 2012/05/14 07:53

5月15日のデータ

◆体重[kg]：57.5
◆基礎代謝[kcal]：1373
◆筋肉率[%]：27.5
◆体脂肪率[%]：24.3
◆BMI：22.2
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：気温が安定しません、零度近くなったり20度まで上昇したり、体
温調整が大変です。体調を崩さないように・・・

posted at 2012/05/15 19:15

5月16日のデータ

◆体重[kg]：57.6
◆基礎代謝[kcal]：1369
◆筋肉率[%]：27.2
◆体脂肪率[%]：25.5
◆BMI：22.2
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：

posted at 2012/05/16 05:15

5月17日のデータ

◆体重[kg]：57.3
◆基礎代謝[kcal]：1368
◆筋肉率[%]：27.4
◆体脂肪率[%]：24.5
◆BMI：22.1
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：75
◆今日の一言：

posted at 2012/05/17 08:08

5月18日のデータ

◆体重[kg]：57.2
◆基礎代謝[kcal]：1371
◆筋肉率[%]：27.6
◆体脂肪率[%]：23.8
◆BMI：22.1
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：54
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：

posted at 2012/05/18 07:31

5月19日のデータ

◆体重[kg]：57.3
◆基礎代謝[kcal]：1369
◆筋肉率[%]：27.4
◆体脂肪率[%]：24.5
◆BMI：22.1
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：

posted at 2012/05/19 06:32

5月20日のデータ

◆体重[kg]：57.2
◆基礎代謝[kcal]：1363
◆筋肉率[%]：27.1
◆体脂肪率[%]：25.4
◆BMI：22.1
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：124
◆最低血圧[mmHg]：80
◆今日の一言：

posted at 2012/05/20 08:47

5月21日のデータ

◆体重[kg]：57.7
◆基礎代謝[kcal]：1382
◆筋肉率[%]：28.1
◆体脂肪率[%]：22.7
◆BMI：22.3
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：54
◆最高血圧[mmHg]：127
◆最低血圧[mmHg]：75
◆今日の一言：

posted at 2012/05/21 08:10

5月22日のデータ

◆体重[kg]：57.5
◆基礎代謝[kcal]：1377
◆筋肉率[%]：27.8
◆体脂肪率[%]：23.3
◆BMI：22.2
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：75
◆今日の一言：

posted at 2012/05/22 07:54

5月24日のデータ

◆体重[kg]：57.6
◆基礎代謝[kcal]：1390
◆筋肉率[%]：28.9
◆体脂肪率[%]：20.5
◆BMI：22.2
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：53
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：75
◆今日の一言：

posted at 2012/05/24 07:44

5月25日のデータ

◆体重[kg]：57.8
◆基礎代謝[kcal]：1381
◆筋肉率[%]：27.6
◆体脂肪率[%]：23.7
◆BMI：22.3
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：124
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：

posted at 2012/05/25 06:07

5月26日のデータ

◆体重[kg]：57.8
◆基礎代謝[kcal]：1382
◆筋肉率[%]：27.8
◆体脂肪率[%]：23.3
◆BMI：22.3
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：75
◆今日の一言：

posted at 2012/05/26 06:29

5月27日のデータ

◆体重[kg]：57.8
◆基礎代謝[kcal]：1381
◆筋肉率[%]：27.8
◆体脂肪率[%]：23.4
◆BMI：22.3
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：80
◆今日の一言：

posted at 2012/05/27 09:31

5月28日のデータ

◆体重[kg]：57.8
◆基礎代謝[kcal]：1376
◆筋肉率[%]：27.3
◆体脂肪率[%]：24.9
◆BMI：22.3
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：127
◆最低血圧[mmHg]：77
◆今日の一言：

posted at 2012/05/28 06:39

5月31日のデータ

◆体重[kg]：57.6
◆基礎代謝[kcal]：1381
◆筋肉率[%]：28.0
◆体脂肪率[%]：22.9
◆BMI：22.2
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：54
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：

posted at 2012/05/31 07:15

6月2日のデータ

◆体重[kg]：57.8
◆基礎代謝[kcal]：1381
◆筋肉率[%]：27.8
◆体脂肪率[%]：23.3
◆BMI：22.3
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：花粉の季節になりました、外出時にはマスクを・・・・

posted at 2012/06/02 11:03

5月4日のデータ

◆体重[kg]：57.4
◆基礎代謝[kcal]：1373
◆筋肉率[%]：27.6
◆体脂肪率[%]：23.8
◆BMI：22.1
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：123
◆最低血圧[mmHg]：73
◆今日の一言：

posted at 2012/06/04 07:21

6月6日のデータ

◆体重[kg]：57.5
◆基礎代謝[kcal]：1379
◆筋肉率[%]：28.0
◆体脂肪率[%]：22.0
◆BMI：22.2
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：54
◆最高血圧[mmHg]：122
◆最低血圧[mmHg]：75
◆今日の一言：

posted at 2012/06/06 07:12

6月7日のデータ

◆体重[kg]：57.8
◆基礎代謝[kcal]：1383
◆筋肉率[%]：27.9
◆体脂肪率[%]：23.3
◆BMI：22.3
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：

posted at 2012/06/07 07:25

6月8日のデータ

◆体重[kg]：58.0
◆基礎代謝[kcal]：1392
◆筋肉率[%]：28.5
◆体脂肪率[%]：21.8
◆BMI：22.4
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：54
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：80
◆今日の一言：

posted at 2012/06/08 07:34

6月10日のデータ

◆体重[kg]：58.3
◆基礎代謝[kcal]：1390
◆筋肉率[%]：27.9
◆体脂肪率[%]：23.3
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：125
◆最低血圧[mmHg]：77
◆今日の一言：

posted at 2012/06/10 13:02

6月11日のデータ

◆体重[kg]：58.1
◆基礎代謝[kcal]：1391
◆筋肉率[%]：28.3
◆体脂肪率[%]：22.5
◆BMI：22.4
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：131
◆最低血圧[mmHg]：80
◆今日の一言：

posted at 2012/06/11 06:31

6月13日のデータ

◆体重[kg]：57.6
◆基礎代謝[kcal]：1376
◆筋肉率[%]：27.6
◆体脂肪率[%]：24.1
◆BMI：22.2
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：123
◆最低血圧[mmHg]：84
◆今日の一言：

posted at 2012/06/13 06:31

6月14日のデータ

◆体重[kg]：58.4
◆基礎代謝[kcal]：1389
◆筋肉率[%]：27.6
◆体脂肪率[%]：24.0
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：

posted at 2012/06/14 06:34

6月15日のデータ

◆体重[kg]：58.4
◆基礎代謝[kcal]：1390
◆筋肉率[%]：27.8
◆体脂肪率[%]：23.6
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：125
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：

posted at 2012/06/15 06:41

6月17日のデータ

◆体重[kg]：58.0
◆基礎代謝[kcal]：1383
◆筋肉率[%]：27.6
◆体脂肪率[%]：24.0
◆BMI：22.4
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：79
◆今日の一言：

posted at 2012/06/17 08:23

6月18日のデータ

◆体重[kg]：58.0
◆基礎代謝[kcal]：1387
◆筋肉率[%]：28.0
◆体脂肪率[%]：22.8
◆BMI：22.4
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：123
◆最低血圧[mmHg]：77
◆今日の一言：

posted at 2012/06/18 07:28

6月19日のデータ

◆体重[kg]：58.6
◆基礎代謝[kcal]：1387
◆筋肉率[?EF 27.6
◆体脂肪率[?EF 24.8
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：125
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：ちよいと夏風邪を引いたみたいで体温が38度ありました。診療所に
いってきます。

posted at 2012/06/19 07:29

6月20日のデータ

◆体重[kg]：58.8
◆基礎代謝[kcal]：1399
◆筋肉率[%]：28.0
◆体脂肪率[%]：23.0
◆BMI：22.7
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：125
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：

posted at 2012/06/20 07:07

6月21日のデータ

◆体重[kg]：58.3
◆基礎代謝[kcal]：1387
◆筋肉率[%]：27.6
◆体脂肪率[%]：24.0
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：
◆最低血圧[mmHg]：
◆今日の一言：

posted at 2012/06/21 07:34

6月22日のデータ

◆体重[kg]：58.2
◆基礎代謝[kcal]：1388
◆筋肉率[%]：27.9
◆体脂肪率[%]：23.3
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：127
◆最低血圧[mmHg]：79
◆今日の一言：

posted at 2012/06/22 07:32

6月23日のデータ

◆体重[kg]：58.1
◆基礎代謝[kcal]：1397
◆筋肉率[%]：28.8
◆体脂肪率[%]：21.0
◆BMI：22.4
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：54
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：

posted at 2012/06/23 08:22

6月24日のデータ

◆体重[kg]：57.9
◆基礎代謝[kcal]：1383
◆筋肉率[%]：27.8
◆体脂肪率[%]：23.5
◆BMI：22.3
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：

posted at 2012/06/24 08:04

6月26日のデータ

◆体重[kg]：58.1
◆基礎代謝[kcal]：1391
◆筋肉率[%]：28.4
◆体脂肪率[%]：22.1
◆BMI：22.4
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：125
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：

posted at 2012/06/26 07:20

6月28日のデータ

◆体重[kg]：58.9
◆基礎代謝[kcal]：1409
◆筋肉率[%]：28.8
◆体脂肪率[%]：21.1
◆BMI：22.7
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：

posted at 2012/06/28 07:27

6月29日のデータ

◆体重[kg]：58.5
◆基礎代謝[kcal]：1398
◆筋肉率[%]：28.4
◆体脂肪率[%]：22.1
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：75
◆今日の一言：

posted at 2012/06/29 07:17

7月2日のデータ

◆体重[kg]：58.7
◆基礎代謝[kcal]：1399
◆筋肉率[%]：28.2
◆体脂肪率[%]：22.7
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：122
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：

posted at 2012/07/02 07:50

7月3日のデータ

◆体重[kg]：58.5
◆基礎代謝[kcal]：1405
◆筋肉率[%]：29.1
◆体脂肪率[%]：20.6
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：54
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：71
◆今日の一言：

posted at 2012/07/03 07:20

7月4日のデータ

◆体重[kg]：58.7
◆基礎代謝[kcal]：1407
◆筋肉率[%]：28.8
◆体脂肪率[%]：21.2
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：54
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：

posted at 2012/07/04 07:31

7月6日のデータ

◆体重[kg]：58.9
◆基礎代謝[kcal]：1413
◆筋肉率[%]：29.2
◆体脂肪率[%]：20.6
◆BMI：22.7
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：54
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：

posted at 2012/07/06 07:38

7月7日のデータ

◆体重[kg]：59.0
◆基礎代謝[kcal]：1413
◆筋肉率[%]：29.0
◆体脂肪率[%]：20.9
◆BMI：22.8
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：125
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：

posted at 2012/07/07 06:35

7月9日のデータ

◆体重[kg]：58.2
◆基礎代謝[kcal]：1396
◆筋肉率[%]：28.6
◆体脂肪率[%]：21.5
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：54
◆最高血圧[mmHg]：129
◆最低血圧[mmHg]：79
◆今日の一言：

posted at 2012/07/09 07:16

7月12日のデータ

◆体重[kg]：57.6
◆基礎代謝[kcal]：1380
◆筋肉率[%]：28.0
◆体脂肪率[%]：22.8
◆BMI：22.2
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：54
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：

posted at 2012/07/12 07:20

7月13日のデータ

◆体重[kg]：58.3
◆基礎代謝[kcal]：1387
◆筋肉率[%]：27.7
◆体脂肪率[%]：23.8
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：127
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：

posted at 2012/07/13 07:28

7月14日のデータ

◆体重[kg]：57.1
◆基礎代謝[kcal]：1369
◆筋肉率[%]：27.2
◆体脂肪率[%]：25.0
◆BMI：22.0
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：73
◆今日の一言：体調を少し崩して中々もとに戻らずダルさが残っています。天候
もあまり順調でないので気まで滅入ってしまいます。こんな時は気分転換に散
歩でもしましょう。
越後屋

posted at 2012/07/14 09:44

7月15日のデータ

◆体重[kg]：57.3
◆基礎代謝[kcal]：1368
◆筋肉率[%]：27.3
◆体脂肪率[%]：24.7
◆BMI：22.1
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：123
◆最低血圧[mmHg]：83
◆今日の一言：

posted at 2012/07/15 08:59

7月17日のデータ

◆体重[kg]：57.5
◆基礎代謝[kcal]：1380
◆筋肉率[%]：28.0
◆体脂肪率[%]：22.7
◆BMI：22.1
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：54
◆最高血圧[mmHg]：129
◆最低血圧[mmHg]：81
◆今日の一言：

posted at 2012/07/17 07:27

7月18日のデータ

◆体重[kg]：57.3
◆基礎代謝[kcal]：1374
◆筋肉率[%]：27.8
◆体脂肪率[%]：23.4
◆BMI：22.1
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：54
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：80
◆今日の一言：

posted at 2012/07/18 07:56

7月19日のデータ

◆体重[kg]：57.2
◆基礎代謝[kcal]：1367
◆筋肉率[%]：27.3
◆体脂肪率[%]：24.5
◆BMI：22.1
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：

posted at 2012/07/19 07:46

7月20日のデータ

◆体重[kg]：57.1
◆基礎代謝[kcal]：1371
◆筋肉率[%]：27.8
◆体脂肪率[%]：23.3
◆BMI：22.0
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：54
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：82
◆今日の一言：

posted at 2012/07/20 07:20

7月21日のデータ

◆体重[kg]：57.1
◆基礎代謝[kcal]：1366
◆筋肉率[%]：27.3
◆体脂肪率[%]：24.6
◆BMI：22.0
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：

posted at 2012/07/21 07:53

7月22日のデータ

◆体重[kg]：57.5
◆基礎代謝[kcal]：1377
◆筋肉率[%]：27.8
◆体脂肪率[%]：23.2
◆BMI：22.2
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：80
◆今日の一言：

posted at 2012/07/22 08:20

7月24日のデータ

◆体重[kg]：57.7
◆基礎代謝[kcal]：1382
◆筋肉率[%]：28.0
◆体脂肪率[%]：23.0
◆BMI：22.3
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：54
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：80
◆今日の一言：

posted at 2012/07/24 07:55

7月25日のデータ

◆体重[kg]：57.6
◆基礎代謝[kcal]：1383
◆筋肉率[%]：28.2
◆体脂肪率[%]：22.5
◆BMI：22.2
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：54
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：

posted at 2012/07/25 08:57

7月26日のデータ

◆体重[kg]：57.9
◆基礎代謝[kcal]：1386
◆筋肉率[%]：28.1
◆体脂肪率[%]：22.7
◆BMI：22.3
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：127
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：

posted at 2012/07/26 08:18

7月28日のデータ

◆体重[kg]：57.5
◆基礎代謝[kcal]：1376
◆筋肉率[%]：27.7
◆体脂肪率[%]：23.6
◆BMI：22.2
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：122
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：

posted at 2012/07/28 12:23

8月4日のデータ

◆体重[kg]：58.1
◆基礎代謝[kcal]：1394
◆筋肉率[%]：28.6
◆体脂肪率[%]：21.6
◆BMI：22.4
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：54
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：

posted at 2012/08/04 07:59

8月5日のデータ

◆体重[kg]：57.8
◆基礎代謝[kcal]：1378
◆筋肉率[%]：27.5
◆体脂肪率[%]：24.3
◆BMI：22.3
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：

posted at 2012/08/05 06:35

8月8日のデータ

◆体重[kg]：57.6
◆基礎代謝[kcal]：1380
◆筋肉率[%]：28.0
◆体脂肪率[%]：22.7
◆BMI：22.2
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：54
◆最高血圧[mmHg]：131
◆最低血圧[mmHg]：81
◆今日の一言：

posted at 2012/08/08 13:25

8月10日のデータ

◆体重[kg]：57.6
◆基礎代謝[kcal]：1377
◆筋肉率[%]：27.7
◆体脂肪率[%]：23.7
◆BMI：22.3
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：127
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：

posted at 2012/08/10 07:26

8月11日のデータ

◆体重[kg]：57.8
◆基礎代謝[kcal]：1387
◆筋肉率[%]：28.0
◆体脂肪率[%]：23.0
◆BMI：22.3
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：125
◆最低血圧[mmHg]：71
◆今日の一言：

posted at 2012/08/11 07:43

8月12日のデータ

◆体重[kg]：58.2
◆基礎代謝[kcal]：1390
◆筋肉率[%]：28.1
◆体脂肪率[%]：22.7
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：73
◆今日の一言：

posted at 2012/08/12 08:18

8月13日のデータ

◆体重[kg]：58.1
◆基礎代謝[kcal]：1390
◆筋肉率[%]：28.2
◆体脂肪率[%]：22.4
◆BMI：22.4
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：

posted at 2012/08/13 06:14

8月17日のデータ

◆体重[kg]：58.5
◆基礎代謝[kcal]：1399
◆筋肉率[%]：28.4
◆体脂肪率[%]：22.1
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：75
◆今日の一言：

posted at 2012/08/17 08:09

8月26日のデータ

◆体重[kg]：58.7
◆基礎代謝[kcal]：1407
◆筋肉率[%]：28.8
◆体脂肪率[%]：21.2
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：54
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：忙しさにしばらくご無沙汰でした。最近は花粉症に悩んでいま
す。クスリやマスクと大変です。

posted at 2012/08/26 19:13

8月28日のデータ

◆体重[kg]：58.8
◆基礎代謝[kcal]：1404
◆筋肉率[%]：28.5
◆体脂肪率[%]：21.9
◆BMI：22.7
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：73
◆今日の一言：

posted at 2012/08/28 07:51

8月29日のデータ

◆体重[kg]：59.0
◆基礎代謝[kcal]：1416
◆筋肉率[%]：29.3
◆体脂肪率[%]：20.2
◆BMI：22.8
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：54
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：

posted at 2012/08/29 08:27

8月30日のデータ

◆体重[kg]：58.5
◆基礎代謝[kcal]：1396
◆筋肉率[%]：28.1
◆体脂肪率[%]：22.8
◆BMI：21.6
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：122
◆最低血圧[mmHg]：75
◆今日の一言：

posted at 2012/08/30 07:47

8月31日のデータ

◆体重[kg]：59.1
◆基礎代謝[kcal]：1408
◆筋肉率[%]：28.5
◆体脂肪率[%]：22.0
◆BMI：22.8
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：80
◆今日の一言：

posted at 2012/08/31 07:29

9月1日のデータ

◆体重[kg]：59.1
◆基礎代謝[kcal]：1409
◆筋肉率[%]：28.5
◆体脂肪率[%]：21.9
◆BMI：22.8
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：10
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：83
◆今日の一言：

posted at 2012/09/01 07:47

9月7日のデータ

◆体重[kg]：59.0
◆基礎代謝[kcal]：1403
◆筋肉率[%]：28.1
◆体脂肪率[%]：23.0
◆BMI：22.8
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：53
◆最高血圧[mmHg]：127
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：

posted at 2012/09/07 12:58

9月　8日のデータ

◆体重[kg]：59.0
◆基礎代謝[kcal]：1399
◆筋肉率[%]：27.5
◆体脂肪率[%]：23.8
◆BMI：22.8
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：80
◆今日の一言：

posted at 2012/09/08 06:49

9月9日のデータ

◆体重[kg]：58.5
◆基礎代謝[kcal]：1391
◆筋肉率[%]：27.8
◆体脂肪率[%]：23.6
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：129
◆最低血圧[mmHg]：81
◆今日の一言：

posted at 2012/09/09 08:10

9月10日のデータ

◆体重[kg]：57.8
◆基礎代謝[kcal]：1376
◆筋肉率[%]：27.3
◆体脂肪率[%]：24.8
◆BMI：22.3
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：122
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：

posted at 2012/09/10 09:10

9月11日のデータ

◆体重[kg]：58.1
◆基礎代謝[kcal]：1379
◆筋肉率[%]：27.2
◆体脂肪率[%]：25.0
◆BMI：22.4
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：122
◆最低血圧[mmHg]：82
◆今日の一言：花粉症に悩んでる季節です、毎年のことですが大変です。

posted at 2012/09/11 14:07

9月13日のデータ

◆体重[kg]：58.2
◆基礎代謝[kcal]：1381
◆筋肉率[%]：27.2
◆体脂肪率[%]：25.0
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：120
◆最低血圧[mmHg]：82
◆今日の一言：

posted at 2012/09/13 08:49

9月19日のデータ

◆体重[kg]：58.7
◆基礎代謝[kcal]：1394
◆筋肉率[%]：27.7
◆体脂肪率[%]：24.0
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：82
◆今日の一言：

posted at 2012/09/19 06:12

9月23日のデータ

◆体重[kg]：58.4
◆基礎代謝[kcal]：1391
◆筋肉率[%]：27.9
◆体脂肪率[%]：23.4
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：120
◆最低血圧[mmHg]：80
◆今日の一言：

posted at 2012/09/23 18:09

9月24日のデータ

◆体重[kg]：58.5
◆基礎代謝[kcal]：1400
◆筋肉率[%]：28.5
◆体脂肪率[%]：21.9
◆BMI：23.6
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：122
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：

posted at 2012/09/24 09:40

9月25日のデータ

◆体重[kg]：58.1
◆基礎代謝[kcal]：1388
◆筋肉率[%]：28.1
◆体脂肪率[%]：22.8
◆BMI：10
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：

posted at 2012/09/25 07:05

9月26日のデータ

◆体重[kg]：58.0
◆基礎代謝[kcal]：1382
◆筋肉率[%]：27.6
◆体脂肪率[%]：23.0
◆BMI：22.4
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：83
◆今日の一言：

posted at 2012/09/26 08:35

9月27日のデータ

◆体重[kg]：58.0
◆基礎代謝[kcal]：1378
◆筋肉率[%]：27.3
◆体脂肪率[%]：24.9
◆BMI：22.4
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：

posted at 2012/09/27 07:24

9月28日のデータ

◆体重[kg]：;58.1
◆基礎代謝[kcal]：1384
◆筋肉率[%]：27.6
◆体脂肪率[%]：23.9
◆BMI：22.4
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：

posted at 2012/09/28 07:32

9月29日のデータ

◆体重[kg]：57.9
◆基礎代謝[kcal]：1383
◆筋肉率[%]：27.7
◆体脂肪率[%]：23.6
◆BMI：22.3
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：

posted at 2012/09/29 06:50

10月1日のデータ

=1B$B"!BN=3DE=1B(B[kg]=1B$B!'=1B(B57.2=20
=1B$B"!4pACBe<U=1B(B[kcal]=1B$B!'=1B(B1360=20
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posted at 2012/10/01 08:52

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