マブちゃん健康塾01月30日のデータ
◆体重[kg]：57.6
◆基礎代謝[kcal]：1356
◆筋肉率[％]：25.3
◆体脂肪率[％]：27.6
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：63
◆最高血圧[mmHg]：132
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
今朝はマイナス20度ありました。けっこうう寒かったです。
日中はマイナス5度位で日差しもあり良い一日でした。
寒いのは、あまり好きではないですが、部屋を暖かくして日向ぼっこも良いものです。
一日三回歩くことは続けています。習慣になったので自然に歩きだします。
外は、危ないので家の中で歩いています。現在は合計３０分位です。
夏の時の半分の時間です。続ける事が大切です。
越後屋