5月1日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:
もう今年も5月になりました。過去最低の体重を記録しました。
チョット落とし過ぎかな、でも少し油断して食べると1キロや
2キロはすぐに増えます。
最近はアルコール類をひかえて自家製のパンを主食にしてい
ます、一回45ｇ程度のパン一枚と野菜類を中心に食べています。
卵も最近は少しひかえて、豆乳とヨーグルト、リンゴ半分、
バナナ半本を毎朝食べています。
もちろん忘れずにダッタンも食べています。
目標体重は57～58キロです。
越後屋
◆体重:56.9kg
◆基礎代謝:1365kcal
◆筋肉率:27.6％
◆体脂肪率:23.6％
◆BMI:22
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:54才
◆最高血圧:126mmhg
◆最低血圧:81mmhg