マブちゃん高齢塾

☆広告---顆粒だったん蕎麦
マブちやん健康塾からマブちゃん高齢塾に変更します。内容もそれに合わせて変更します。

1月4日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:59.6g
◆新陳代謝:1416col
◆筋肉率:28.4%
◆体脂肪率22.4%
◆BMI:23.0
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:128mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/01/04 07:09

1月7日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:59.3g
◆新陳代謝:1414col
◆筋肉率:28.8%
◆体脂肪率21.4%
◆BMI:23.0
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:130mhg
◆最低血圧:82mmhg

posted at 2010/01/07 07:50

1月27日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:59.7g
◆新陳代謝:1412col
◆筋肉率:28.0%
◆体脂肪率23.4%
◆BMI:23.0
◆内蔵脂肪レベル:11
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:128mhg
◆最低血圧:79mmhg

posted at 2010/01/27 08:01

1月28日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:59.8g
◆新陳代謝:1408col
◆筋肉率:27.6%
◆体脂肪率24.2%
◆BMI:23.0
◆内蔵脂肪レベル:11
◆体年齢:57歳
◆最高血圧:128mhg
◆最低血圧:77mmhg

posted at 2010/01/28 08:34

2月3日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:59.7g
◆新陳代謝:1408col
◆筋肉率:27.6%
◆体脂肪率24.3%
◆BMI:23.0
◆内蔵脂肪レベル:11
◆体年齢:57歳
◆最高血圧:125mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/02/03 07:58

2月10日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:59.8g
◆新陳代謝:1417col
◆筋肉率:28.3%
◆体脂肪率22.7%
◆BMI:23.1
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:126mhg
◆最低血圧:82mmhg

posted at 2010/02/10 17:37

血液検査の結果
尿酸値は・・・・・・・6.5 <基準値4.0-6.9>
総コレステロールは・・118 <基準値130-219>
LDLコレステロール・・63 <基準値70-139>
中性脂肪は・・・・・・126 <基準値50-149>
γ-GT・・・・・・・・・21 <基準値6-85>
であって心配であった尿酸値も安定してきました。
次回検査は4月上旬の予定です。
2010/02/10
まぶちゃん

posted at 2010/02/10 21:33

2月11日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:60.3g
◆新陳代謝:1419col
◆筋肉率:27.8%
◆体脂肪率24.0%
◆BMI:23.3
◆内蔵脂肪レベル:11
◆体年齢:57歳
◆最高血圧:117mhg
◆最低血圧:75mmhg

posted at 2010/02/11 16:26

2月13日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:59.8g
◆新陳代謝:1413col
◆筋肉率:27.8%
◆体脂肪率23.7%
◆BMI:23.1
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:57歳
◆最高血圧:123mhg
◆最低血圧:81mmhg

posted at 2010/02/13 16:51

2月15日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:59.9g
◆新陳代謝:1422col
◆筋肉率:28.5%
◆体脂肪率22.1%
◆BMI:23.1
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:125mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/02/15 07:38

血管年齢について

血管年齢について

「人間は血管と共に老いる」といわれてますが、血管が年相応に老化していくことは自然なことです。
問題なのは生活習慣の乱れなどで実年齢以上に血管の老化が進行し、血管事故のリスクが高まることです。
血管は心臓から送り出される血液により、生命の維持に欠かせない栄養と酸素を身体のすみずみに送り届け、二酸化炭素などの老廃物を回収してくる役割を果たしています。
「人間は血管とともに老いる」「血管が若ければ160歳まで生きられる？」ともいわれるほど血管は人間の寿命ととても密接な関係があります。
血管の老化＝動脈硬化の及ぼす影響は死因の１／３（脳血管疾患、心筋梗塞）、65歳以上の介護の必要となる原因の１／４（脳血管疾患）を占めています。動脈硬化は加齢に伴い誰にでも起こりうるものですが、その進展には個人差が大きく、食生活や運動不足が大きく影響します。現在の自分自身の動脈硬化の程度を知るのと同時にその変化を把握するために半年から１年に１度血管年齢測定を行うことをお勧めします。
では、「血管年齢」は、どのように決まるのでしようか。
「一般的には、血管はトシとともに硬くなり、『血管年齢』は、何歳相当の血管になるかを言うんです」
年齢とともに硬くなるのが自然なら、血管年齢が老化しても仕方ないものでは？とも思うが、
「年齢相当に老いるのは問題ないですが、実年齢を上回って血管年齢が老いてしまうと、循環障害から前述のようなトラブルを引き起こす可能性が高まります。」これまで「血管年齢」という言葉があまり使われなかったのは、重要性は知られていたものの、調べるすべがなかったからで、現在では、医療機関などでも、血管年齢をはかることができる施設が増えているのだそうです。
血管年齢が老いる要素としては、「素材そのもの」と「血管の機能的な部分」の二つがあると言われています。
「前者の『素材そのものの老化』は、血管壁そのものが加齢や動脈硬化によって硬くなっていくもので、後者の『機能的な部分の老化』は、血管の内圧の上昇や収縮によって、血管壁がパンパンに張って硬くなることを言います」この「素材そのものの老化」を進める原因には、加齢のほかに動脈硬化を進行させるタバコやコレステロール、メタボリックシンドローム、生活習慣病などがあり、「機能的な部分の老化」を進めるもの原因には、ストレスや心理的な緊張などがあるのだそうです。
では、血管年齢を若く保つ秘訣は？
「メタボリックシンドロームなどの生活習慣病の原因となる、暴飲暴食を避け、“腹八分目でよく歩く”習慣作り、それと禁煙が大切。ストレス対策も必要でしょう。
血管をやわらかくするＥＰＡをとることも大切です。」EPAは、イワシなどの青魚に多く含まれる不飽和脂肪酸。残念ながら体内で作ることのできない必須脂肪酸のため、魚を食べるほかにサプリメントなども利用して上手に取り入れると良いです。
お肌の手入れなどと同じで、いきなり若返るわけではない「血管年齢」。毎日のちょっとした注意が、大きな差になってくるのかも知れません。
(出典:excite.健康より抜粋)

posted at 2010/02/15 09:13

2月16日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:60.1g
◆新陳代謝:1419col
◆筋肉率:28.2%
◆体脂肪率23.6%
◆BMI:23.2
◆内蔵脂肪レベル:11
◆体年齢:57歳
◆最高血圧:124mhg
◆最低血圧:82mmhg

posted at 2010/02/16 16:04

2月21日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:60.2g
◆新陳代謝:1426col
◆筋肉率:28.5%
◆体脂肪率22.4%
◆BMI:23.2
◆内蔵脂肪レベル:11
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:125mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/02/21 07:25

2月22日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:60.2g
◆新陳代謝:1422col
◆筋肉率:28.1%
◆体脂肪率23.2%
◆BMI:23.2
◆内蔵脂肪レベル:11
◆体年齢:57歳
◆最高血圧:125mhg
◆最低血圧:75mmhg

posted at 2010/02/22 10:12

2月23日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:60.4g
◆新陳代謝:1424col
◆筋肉率:28.1%
◆体脂肪率23.4%
◆BMI:23.3
◆内蔵脂肪レベル:11
◆体年齢:57歳
◆最高血圧:125mhg
◆最低血圧:75mmhg

posted at 2010/02/23 05:48

2月24日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:59.5g
◆新陳代謝:1408col
◆筋肉率:27.8%
◆体脂肪率23.2%
◆BMI:23.0
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:125mhg
◆最低血圧:75mmhg

posted at 2010/02/24 13:34

3月1日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:59.8g
◆新陳代謝:1408col
◆筋肉率:27.4%
◆体脂肪率24.8%
◆BMI:23.1
◆内蔵脂肪レベル:11
◆体年齢:57歳
◆最高血圧:126mhg
◆最低血圧:85mmhg

posted at 2010/03/01 08:01

3月2日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:60.2g
◆新陳代謝:1416col
◆筋肉率:27.6%
◆体脂肪率24.2%
◆BMI:23.2
◆内蔵脂肪レベル:11
◆体年齢:57歳
◆最高血圧:125mhg
◆最低血圧:82mmhg

posted at 2010/03/02 05:50

3月3日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:60.1g
◆新陳代謝:1415col
◆筋肉率:27.6%
◆体脂肪率24.3%
◆BMI:23.2
◆内蔵脂肪レベル:11
◆体年齢:57歳
◆最高血圧:125mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/03/03 09:23

3月5日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:59.5
◆新陳代謝:1412col
◆筋肉率:28.1%
◆体脂肪率23.0%
◆BMI:23.0
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:125mhg
◆最低血圧:76mmhg

posted at 2010/03/05 10:30

3月6日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:59.8
◆新陳代謝:1410col
◆筋肉率:27.6%
◆体脂肪率24.4%
◆BMI:23.1
◆内蔵脂肪レベル:11
◆体年齢:57歳
◆最高血圧:120mhg
◆最低血圧:75mmhg

posted at 2010/03/06 07:46

3月7日のデター

◇越後屋の挑戦
ここ、しばらく体重が増えて60キロ近くになっています。58キロ位まで落とそうと努力していますが中々落ちません。少し油断すると元に戻すのが大変です。
◆体重:59.9
◆新陳代謝:1414col
◆筋肉率:27.8%
◆体脂肪率23.9%
◆BMI:23.1
◆内蔵脂肪レベル:11
◆体年齢:57歳
◆最高血圧:115mhg
◆最低血圧:75mmhg

posted at 2010/03/07 08:25

3月9日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:59.3
◆新陳代謝:1399col
◆筋肉率:27.3%
◆体脂肪率25.0%
◆BMI:22.9
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:57歳
◆最高血圧:125mhg
◆最低血圧:85mmhg

posted at 2010/03/09 17:42

3月12日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:59.4
◆新陳代謝:1401col
◆筋肉率:27.3%
◆体脂肪率24.9%
◆BMI:22.9
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:57歳
◆最高血圧:117mhg
◆最低血圧:75mmhg

posted at 2010/03/12 07:54

努力中・・・・

今月、初めからの流れです。
2日/60.2-3日/60.1-4日/60.1-
5日/59.5-6日/59.8-7日/59.9-
8日/59.2-9日/59.3-10日/59.1-
11日/59.0-12日/59.4
中々58キロ代にはなりません。
ちょっとでも食べ過ぎると元に戻ります。
今は、通常の生活の中で減量してます。
特別に運動はしていません。
毎朝、百回程のポート漕ぎをしています。
さて・・明日はどうかな・・・今日の昼食は餃子とラーメンです・・・・
どう食べようかな・・・・・・・
mav

posted at 2010/03/12 11:09

3月13日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.9
◆新陳代謝:1393col
◆筋肉率:27.3%
◆体脂肪率24.8%
◆BMI:22.7
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:120mhg
◆最低血圧:80mmhg

posted at 2010/03/13 07:13

3月14日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.6
◆新陳代謝:1389col
◆筋肉率:27.3%
◆体脂肪率24.3%
◆BMI:22.6
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:125mhg
◆最低血圧:82mmhg

posted at 2010/03/14 07:09

3月15日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:59.1
◆新陳代謝:1401col
◆筋肉率:27.8%
◆体脂肪率23.8%
◆BMI:22.8
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:115mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/03/15 07:20

3月16日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.9
◆新陳代謝:1396col
◆筋肉率:27.6%
◆体脂肪率24.1%
◆BMI:22.7
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:125mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/03/16 07:52

3月17日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.5
◆新陳代謝:1389col
◆筋肉率:27.4%
◆体脂肪率24.5%
◆BMI:22.6
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:115mhg
◆最低血圧:75mmhg

posted at 2010/03/17 08:20

3月18日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.8
◆新陳代謝:1394col
◆筋肉率:27.5%
◆体脂肪率24.4%
◆BMI:22.7
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:117mhg
◆最低血圧:75mmhg

posted at 2010/03/18 08:50

3月19日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.9
◆新陳代謝:1398col
◆筋肉率:27.8%
◆体脂肪率23.8%
◆BMI:22.7
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:121mhg
◆最低血圧:79mmhg

posted at 2010/03/19 08:50

3月20日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.6
◆新陳代謝:1397col
◆筋肉率:28.0%
◆体脂肪率22.9%
◆BMI:22.6
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:120mhg
◆最低血圧:75mmhg

posted at 2010/03/20 09:21

3月21日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.7
◆新陳代謝:1395col
◆筋肉率:27.8%
◆体脂肪率23.7%
◆BMI:22.6
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:122mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/03/21 09:27

3月22日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:59.3
◆新陳代謝:1400col
◆筋肉率:27.5%
◆体脂肪率24.5%
◆BMI:22.9
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:57歳
◆最高血圧:120mhg
◆最低血圧:76mmhg

posted at 2010/03/22 07:52

3月25日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.9
◆新陳代謝:1398col
◆筋肉率:27.7%
◆体脂肪率23.8%
◆BMI:22.7
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:122mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/03/25 08:32

3月26日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:59.0
◆新陳代謝:1399col
◆筋肉率:27.8%
◆体脂肪率23.8%
◆BMI:22.8
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:117mhg
◆最低血圧:76mmhg

posted at 2010/03/26 09:38

3月27日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.5
◆新陳代謝:1388col
◆筋肉率:27.4%
◆体脂肪率24.5%
◆BMI:22.6
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:118mhg
◆最低血圧:75mmhg

posted at 2010/03/27 06:46

3月31日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.7
◆新陳代謝:1396col
◆筋肉率:27.8%
◆体脂肪率23.5%
◆BMI:22.6
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:117mhg
◆最低血圧:75mmhg

posted at 2010/03/31 07:45

4月2日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.6
◆新陳代謝:1397col
◆筋肉率:28.1%
◆体脂肪率22.8%
◆BMI:22.8
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:129mhg
◆最低血圧:79mmhg

posted at 2010/04/02 07:29

4月3日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.5
◆新陳代謝:1395col
◆筋肉率:28.1%
◆体脂肪率22.8%
◆BMI:22.6
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:128mhg
◆最低血圧:76mmhg

posted at 2010/04/03 09:09

4月4日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.8
◆新陳代謝:1403col
◆筋肉率:28.4%
◆体脂肪率22.2%
◆BMI:22.7
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:120mhg
◆最低血圧:70mmhg

posted at 2010/04/04 07:26

4月5日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.8
◆新陳代謝:1398col
◆筋肉率:27.8%
◆体脂肪率23.5%
◆BMI:22.7
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:117mhg
◆最低血圧:75mmhg

posted at 2010/04/05 08:53

4月8日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.4
◆新陳代謝:1390col
◆筋肉率:27.8%
◆体脂肪率23.5%
◆BMI:22.5
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:120mhg
◆最低血圧:76mmhg

posted at 2010/04/08 07:50

4月9日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.4
◆新陳代謝:1390col
◆筋肉率:27.7%
◆体脂肪率23.8%
◆BMI:22.5
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:122mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/04/09 07:43

4月10日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.1
◆新陳代謝:1380col
◆筋肉率:27.3%
◆体脂肪率24.8%
◆BMI:22.4
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:120mhg
◆最低血圧:80mmhg

posted at 2010/04/10 06:58

4月11日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.6
◆新陳代謝:1396col
◆筋肉率:28.0%
◆体脂肪率23.2%
◆BMI:22.6
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:120mhg
◆最低血圧:76mmhg

posted at 2010/04/11 08:42

4月12日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.5
◆新陳代謝:1388col
◆筋肉率:27.5%
◆体脂肪率24.3%
◆BMI:22.6
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:122mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/04/12 07:14

4月13日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.4
◆新陳代謝:1384col
◆筋肉率:27.2%
◆体脂肪率25.0%
◆BMI:22.5
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:126mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/04/13 06:30

4月14日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.6
◆新陳代謝:1392col
◆筋肉率:27.6%
◆体脂肪率24.1%
◆BMI:22.6
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:112mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/04/14 06:46

4月15日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.7
◆新陳代謝:1392col
◆筋肉率:27.6%
◆体脂肪率24.3%
◆BMI:22.6
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:123mhg
◆最低血圧:80mmhg

posted at 2010/04/15 06:42

4月16日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:59.0
◆新陳代謝:1396col
◆筋肉率:27.5%
◆体脂肪率24.4%
◆BMI:22.8
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:124mhg
◆最低血圧:76mmhg

posted at 2010/04/16 06:36

4月17日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.7
◆新陳代謝:1398col
◆筋肉率:28.0%
◆体脂肪率23.0%
◆BMI:22.6
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:126mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/04/17 09:39

4月18日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.9
◆新陳代謝:1401col
◆筋肉率:28.0%
◆体脂肪率23.1%
◆BMI:22.7
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:127mhg
◆最低血圧:77mmhg

posted at 2010/04/18 06:38

4月19日のデター

posted at 2010/04/19 07:00

4月20日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.5
◆新陳代謝:1387col
◆筋肉率:27.4%
◆体脂肪率24.7%
◆BMI:22.6
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:125mhg
◆最低血圧:80mmhg

posted at 2010/04/20 06:10

4月21日のデター

posted at 2010/04/21 08:37

4月22日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:57.7
◆新陳代謝:1375col
◆筋肉率:27.3%
◆体脂肪率24.6%
◆BMI:22.3
◆内蔵脂肪レベル:9
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:119mhg
◆最低血圧:81mmhg

posted at 2010/04/22 06:29

4月26日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.6
◆新陳代謝:1387col
◆筋肉率:27.2%
◆体脂肪率25.2%
◆BMI:22.6
◆内蔵脂肪レベル:9
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:119mhg
◆最低血圧:80mmhg

posted at 2010/04/26 07:50

4月28日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.8
◆新陳代謝:1395col
◆筋肉率:27.7%
◆体脂肪率23.9%
◆BMI:22.7
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:120mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/04/28 09:18

4月29日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:59.1
◆新陳代謝:1400col
◆筋肉率:27.6%
◆体脂肪率24.1%
◆BMI:22.8
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:115mhg
◆最低血圧:75mmhg

posted at 2010/04/29 07:11

4月30日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.3
◆新陳代謝:1384col
◆筋肉率:27.3%
◆体脂肪率24.7%
◆BMI:22.5
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:125mhg
◆最低血圧:81mmhg

posted at 2010/04/30 07:01

5月1日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.3
◆新陳代謝:1388col
◆筋肉率:27.7%
◆体脂肪率23.9%
◆BMI:22.5
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:121mhg
◆最低血圧:80mmhg

posted at 2010/05/01 07:19

4月の結果

4月、一月間58ｋｇを維持するのに努力しました。夜寝前に測定すると59ｋｇだいだけれど朝は58ｋｇだいに落ち着きました。
しかし、少し油断すると、朝59ｋｇに成ることもあります。
相当、三回の食事を考えて、毎日体重管理をしないと、あ・・・・・と言う間に増えてしまいます。
健康は、毎日の管理と継続が大切です。
マブ
2010/05/01

posted at 2010/05/01 09:52

5月2日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.7
◆新陳代謝:1397col
◆筋肉率:28.0%
◆体脂肪率23.2%
◆BMI:22.6
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:120mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/05/02 07:05

5月3日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.3
◆新陳代謝:1395col
◆筋肉率:28.3%
◆体脂肪率23.4%
◆BMI:22.5
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:115mhg
◆最低血圧:75mmhg

posted at 2010/05/03 07:02

5月4日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.4
◆新陳代謝:1381col
◆筋肉率:26.9%
◆体脂肪率25.9%
◆BMI:22.5
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:129mhg
◆最低血圧:75mmhg

posted at 2010/05/04 07:17

5月5日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.6
◆新陳代謝:1394col
◆筋肉率:27.8%
◆体脂肪率23.6%
◆BMI:22.6
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:115mhg
◆最低血圧:75mmhg

posted at 2010/05/05 07:51

5月6日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.3
◆新陳代謝:1386col
◆筋肉率:27.5%
◆体脂肪率24.4%
◆BMI:22.5
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:118mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/05/06 06:40

5月8日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.6
◆新陳代謝:1395col
◆筋肉率:28.0%
◆体脂肪率23.2%
◆BMI:22.6
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:120mhg
◆最低血圧:80mmhg

posted at 2010/05/08 08:41

5月9日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.4
◆新陳代謝:1385col
◆筋肉率:27.3%
◆体脂肪率24.8%
◆BMI:22.5
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:117mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/05/09 07:56

5月10日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.7
◆新陳代謝:1398col
◆筋肉率:28.0%
◆体脂肪率23.1%
◆BMI:22.6
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:123mhg
◆最低血圧:83mmhg

posted at 2010/05/10 06:50

5月11日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.6
◆新陳代謝:1390col
◆筋肉率:27.5%
◆体脂肪率24.4%
◆BMI:22.6
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:120mhg
◆最低血圧:80mmhg

posted at 2010/05/11 10:23

5月13日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.8
◆新陳代謝:1392col
◆筋肉率:27.4%
◆体脂肪率24.6%
◆BMI:22.7
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:124mhg
◆最低血圧:76mmhg

posted at 2010/05/14 07:09

5月15日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.7
◆新陳代謝:1396col
◆筋肉率:27.8%
◆体脂肪率23.6%
◆BMI:22.6
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:120mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/05/15 07:48

5月16日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.5
◆新陳代謝:1387col
◆筋肉率:27.3%
◆体脂肪率25.0%
◆BMI:22.6
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:121mhg
◆最低血圧:79mmhg

posted at 2010/05/16 08:02

5月18日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.2
◆新陳代謝:1381col
◆筋肉率:27.2%
◆体脂肪率25.0%
◆BMI:22.5
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:120mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/05/18 05:53

5月a.日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.4
◆新陳代謝:1391col
◆筋肉率:27.8%
◆体脂肪率23.5%
◆BMI:22.5
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:121mhg
◆最低血圧:79mmhg

posted at 2010/05/21 06:48

5月22日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.1
◆新陳代謝:1375col
◆筋肉率:26.9%
◆体脂肪率25.9%
◆BMI:22.4
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:120mhg
◆最低血圧:75mmhg

posted at 2010/05/22 07:09

5月23日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:57.9
◆新陳代謝:1379col
◆筋肉率:27.5%
◆体脂肪率24.3%
◆BMI:22.3
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:122mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/05/23 07:38

5月24日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:57.8
◆新陳代謝:1377col
◆筋肉率:27.4%
◆体脂肪率24.3%
◆BMI:22.3
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:115mhg
◆最低血圧:73mmhg

posted at 2010/05/24 07:08

5月25日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:57.9
◆新陳代謝:1377col
◆筋肉率:27.2%
◆体脂肪率25.1%
◆BMI:22.3
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:117mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/05/25 07:48

5月26日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.0
◆新陳代謝:1378col
◆筋肉率:27.2%
◆体脂肪率25.0%
◆BMI:22.4
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:128mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/05/26 07:59

5月27日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:57.9
◆新陳代謝:1378col
◆筋肉率:27.4%
◆体脂肪率24.5%
◆BMI:22.3
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:116mhg
◆最低血圧:75mmhg

posted at 2010/05/27 07:10

5月31日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.2
◆新陳代謝:1393col
◆筋肉率:28.3%
◆体脂肪率22.1%
◆BMI:22.5
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:114mhg
◆最低血圧:76mmhg
五月最後の測定で目標の数値になっております。毎日の努力の結果かな？
毎日、毎日の積み重ねが大切です。
越後屋

posted at 2010/05/31 08:38

6月1日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.2
◆新陳代謝:1391col
◆筋肉率:28.2%
◆体脂肪率22.5%
◆BMI:22.5
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:125mhg
◆最低血圧:82mmhg

posted at 2010/06/01 06:59

6月3日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:57.6
◆新陳代謝:1373col
◆筋肉率:27.3%
◆体脂肪率24.6%
◆BMI:22.2
◆内蔵脂肪レベル:9
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:125mhg
◆最低血圧:80mmhg

posted at 2010/06/03 06:48

6月4日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.4
◆新陳代謝:1391col
◆筋肉率:27.9%
◆体脂肪率23.4%
◆BMI:22.5
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:120mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/06/04 07:08

6月5日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.4
◆新陳代謝:1389col
◆筋肉率:27.6%
◆体脂肪率24.0%
◆BMI:22.5
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:118mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/06/05 06:29

6月6日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.4
◆新陳代謝:1390col
◆筋肉率:27.8%
◆体脂肪率23.7%
◆BMI:22.5
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:121mhg
◆最低血圧:80mmhg

posted at 2010/06/06 11:51

6月9日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.1
◆新陳代謝:1379col
◆筋肉率:27.2%
◆体脂肪率25.1%
◆BMI:22.4
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:118mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/06/09 06:50

6月10日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:57.8
◆新陳代謝:1376col
◆筋肉率:27.3%
◆体脂肪率24.7%
◆BMI:22.3
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:117mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/06/10 07:22

6月11日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:57.6
◆新陳代謝:1376col
◆筋肉率:27.5%
◆体脂肪率24.0%
◆BMI:22.2
◆内蔵脂肪レベル:9
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:121mhg
◆最低血圧:81mmhg

posted at 2010/06/11 07:12

6月12日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.0
◆新陳代謝:1380col
◆筋肉率:27.6%
◆体脂肪率24.1%
◆BMI:22.4
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:119mhg
◆最低血圧:76mmhg

posted at 2010/06/12 06:51

6月13日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:57.4
◆新陳代謝:1369col
◆筋肉率:27.3%
◆体脂肪率24.7%
◆BMI:22.1
◆内蔵脂肪レベル:9
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:120mhg
◆最低血圧:80mmhg

posted at 2010/06/13 05:44

6月16日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:57.9
◆新陳代謝:1383col
◆筋肉率:27.8%
◆体脂肪率23.5%
◆BMI:22.3
◆内蔵脂肪レベル:9
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:127mhg
◆最低血圧:79mmhg

posted at 2010/06/16 06:37

6月17日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:57.6
◆新陳代謝:1376col
◆筋肉率:27.6%
◆体脂肪率24.0%
◆BMI:22.2
◆内蔵脂肪レベル:9
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:125mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/06/17 07:15

6月18日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:57.8
◆新陳代謝:1389col
◆筋肉率:28.4%
◆体脂肪率21.8%
◆BMI:22.3
◆内蔵脂肪レベル:9
◆体年齢:54歳
◆最高血圧:126mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/06/18 06:33

6月23日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:57.8
◆新陳代謝:1380col
◆筋肉率:27.7%
◆体脂肪率23.8%
◆BMI:22.3
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:128mhg
◆最低血圧:82mmhg

posted at 2010/06/23 06:05

6月24日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.3
◆新陳代謝:1388col
◆筋肉率:27.8%
◆体脂肪率23.7%
◆BMI:22.5
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:125mhg
◆最低血圧:80mmhg

posted at 2010/06/24 06:57

6月25日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.3
◆新陳代謝:1391col
◆筋肉率:28.0%
◆体脂肪率23.0%
◆BMI:22.5
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:128mhg
◆最低血圧:80mmhg

posted at 2010/06/25 07:59

6月29日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.0
◆新陳代謝:1394col
◆筋肉率:28.7%
◆体脂肪率21.3%
◆BMI:22.4
◆内蔵脂肪レベル:9
◆体年齢:54歳
◆最高血圧:118mhg
◆最低血圧:80mmhg

posted at 2010/06/29 07:01

6月30日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.2
◆新陳代謝:1397col
◆筋肉率:28.6%
◆体脂肪率21.6%
◆BMI:22.5
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:54歳
◆最高血圧:118mhg
◆最低血圧:82mmhg

posted at 2010/06/30 06:58

六月も終わりです

みなさん元気ですか、少し夏らしい日が続きましたが健康管理してますか。
毎日の少しの努力の積み重ねが将来の自分の人生を豊かにしてくれます。
私も、58キロ代を今月はキープしました。しかし、チョット油断すると60キロ代まで増えていきます。
毎日、管理し目で確認して増減を調整しましょう。
一日でつくった健康は一日で壊れます、10年でつくった健康はさらに10年維持することが出来ます。
私の、持論です。
マブちゃん

posted at 2010/06/30 08:07

7月1日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:57.8
◆新陳代謝:1394col
◆筋肉率:28.9%
◆体脂肪率20.6%
◆BMI:22.3
◆内蔵脂肪レベル:9
◆体年齢:53歳
◆最高血圧:117mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/07/01 07:29

7月2日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:57.8
◆新陳代謝:1389col
◆筋肉率:28.5%
◆体脂肪率21.5%
◆BMI:22.3
◆内蔵脂肪レベル:9
◆体年齢:54歳
◆最高血圧:120mhg
◆最低血圧:80mmhg

posted at 2010/07/02 07:20

7月3日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.1
◆新陳代謝:1394col
◆筋肉率:28.6%
◆体脂肪率21.6%
◆BMI:22.4
◆内蔵脂肪レベル:9
◆体年齢:54歳
◆最高血圧:118mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/07/03 06:09

7月5日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:57.9
◆新陳代謝:1386col
◆筋肉率:28.1%
◆体脂肪率22.8%
◆BMI:22.3
◆内蔵脂肪レベル:9
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:117mhg
◆最低血圧:80mmhg

posted at 2010/07/05 06:43

7月6日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.0
◆新陳代謝:1387col
◆筋肉率:28.1%
◆体脂肪率22.7%
◆BMI:22.4
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:120mhg
◆最低血圧:80mmhg

posted at 2010/07/06 07:03

7月7日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.1
◆新陳代謝:1398col
◆筋肉率:29.0%
◆体脂肪率20.7%
◆BMI:22.4
◆内蔵脂肪レベル:9
◆体年齢:54歳
◆最高血圧:121mhg
◆最低血圧:82mmhg

posted at 2010/07/07 07:34

7月8日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.1
◆新陳代謝:1400col
◆筋肉率:29.2%
◆体脂肪率20.2%
◆BMI:22.4
◆内蔵脂肪レベル:9
◆体年齢:53歳
◆最高血圧:120mhg
◆最低血圧:80mmhg

posted at 2010/07/09 07:19

7月11日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:57.7
◆新陳代謝:1385col
◆筋肉率:28.3%
◆体脂肪率22.2%
◆BMI:22.3
◆内蔵脂肪レベル:9
◆体年齢:54歳
◆最高血圧:119mhg
◆最低血圧:80mmhg

posted at 2010/07/11 08:33

7月12日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:57.8
◆新陳代謝:1387col
◆筋肉率:28.3%
◆体脂肪率22.1%
◆BMI:22.2
◆内蔵脂肪レベル:9
◆体年齢:54歳
◆最高血圧:118mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/07/12 07:14

7月13日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:57.8
◆新陳代謝:1381col
◆筋肉率:27.8%
◆体脂肪率23.4%
◆BMI:23.3
◆内蔵脂肪レベル:9
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:121mhg
◆最低血圧:80mmhg

posted at 2010/07/13 12:28

7月15日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.2
◆新陳代謝:1394col
◆筋肉率:28.4%
◆体脂肪率22.0%
◆BMI:22.5
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:54歳
◆最高血圧:122mhg
◆最低血圧:82mmhg

posted at 2010/07/15 07:15

7月16日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:57.5
◆新陳代謝:1384col
◆筋肉率:28.4%
◆体脂肪率21.7%
◆BMI:22.2
◆内蔵脂肪レベル:9
◆体年齢:54歳
◆最高血圧:120mhg
◆最低血圧:81mmhg

posted at 2010/07/16 07:13

7月24日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:57.0
◆新陳代謝:1367col
◆筋肉率:27.6%
◆体脂肪率23.8%
◆BMI:22.0
◆内蔵脂肪レベル:9
◆体年齢:54歳
◆最高血圧:121mhg
◆最低血圧:80mmhg

posted at 2010/07/24 07:39

7月27日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:56.9
◆新陳代謝:1369col
◆筋肉率:28.0%
◆体脂肪率22.7%
◆BMI:22.0
◆内蔵脂肪レベル:9
◆体年齢:54歳
◆最高血圧:120mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/07/27 11:49

7月28日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:57.5
◆新陳代謝:1379col
◆筋肉率:28.0%
◆体脂肪率22.7%
◆BMI:22.2
◆内蔵脂肪レベル:9
◆体年齢:54歳
◆最高血圧:115mhg
◆最低血圧:75mmhg

posted at 2010/07/28 06:11

8月02日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:57.5
◆新陳代謝:1379col
◆筋肉率:28.1%
◆体脂肪率22.6%
◆BMI:22.2
◆内蔵脂肪レベル:9
◆体年齢:54歳
◆最高血圧:124mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/08/02 06:45

8月05日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:57.4
◆新陳代謝:1382col
◆筋肉率:28.4%
◆体脂肪率21.9%
◆BMI:22.1
◆内蔵脂肪レベル:9
◆体年齢:54歳
◆最高血圧:120mhg
◆最低血圧:79mmhg

posted at 2010/08/05 11:33

8月13日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:57.8
◆新陳代謝:1377col
◆筋肉率:27.5%
◆体脂肪率24.2%
◆BMI:22.3
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:118mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/08/13 07:34

8月18日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.2
◆新陳代謝:1388col
◆筋肉率:27.8%
◆体脂肪率23.4%
◆BMI:22.5
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:127mhg
◆最低血圧:81mmhg

posted at 2010/08/18 11:21

8月19日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:57.9
◆新陳代謝:1388col
◆筋肉率:28.2%
◆体脂肪率22.4%
◆BMI:22.3
◆内蔵脂肪レベル:9
◆体年齢:54歳
◆最高血圧:122mhg
◆最低血圧:80mmhg

posted at 2010/08/19 09:13

8月27日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:57.8
◆新陳代謝:1389col
◆筋肉率:28.3%
◆体脂肪率22.1%
◆BMI:22.3
◆内蔵脂肪レベル:9
◆体年齢:54歳
◆最高血圧:120mhg
◆最低血圧:80mmhg

posted at 2010/08/27 07:33

9月12日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:59.3
◆新陳代謝:1413col
◆筋肉率:28.7%
◆体脂肪率21.7%
◆BMI:22.9
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:120mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/09/12 09:27

9月13日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:59.4
◆新陳代謝:1415col
◆筋肉率:28.6%
◆体脂肪率21.9%
◆BMI:22.9
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:117mhg
◆最低血圧:76mmhg

posted at 2010/09/13 07:17

9月14日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.9
◆新陳代謝:1404col
◆筋肉率:28.4%
◆体脂肪率22.4%
◆BMI:22.7
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:127mhg
◆最低血圧:80mmhg

posted at 2010/09/14 07:21

9月24日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:59.4
◆新陳代謝:1407col
◆筋肉率:28.0%
◆体脂肪率22.3%
◆BMI:22.9
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:122mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/09/24 07:04

10月2日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.7
◆新陳代謝:1391col
◆筋肉率:27.5%
◆体脂肪率24.3%
◆BMI:22.6
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:120mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/10/02 07:37

10月12日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:59.1
◆新陳代謝:1404col
◆筋肉率:28.0%
◆体脂肪率23.3%
◆BMI:22.8
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:121mhg
◆最低血圧:76mmhg

posted at 2010/10/12 08:26

10月15日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.8
◆新陳代謝:1391col
◆筋肉率:27.2%
◆体脂肪率25.1%
◆BMI:22.7
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:120mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/10/15 06:55

10月16日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.6
◆新陳代謝:1389col
◆筋肉率:27.2%
◆体脂肪率25.2%
◆BMI:22.6
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:122mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/10/16 07:38

10月24日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.9
◆新陳代謝:1403col
◆筋肉率:28.2%
◆体脂肪率22.2%
◆BMI:22.7
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:120mhg
◆最低血圧:80mmhg

posted at 2010/10/24 08:07

10月29日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.0
◆新陳代謝:1376col
◆筋肉率:27.1%
◆体脂肪率25.5%
◆BMI:22.4
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:121mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/10/29 09:22

10月30日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.6
◆新陳代謝:1389col
◆筋肉率:27.4%
◆体脂肪率24.7%
◆BMI:22.6
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:117mhg
◆最低血圧:76mmhg

posted at 2010/10/30 07:40

11月1日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:59.1
◆新陳代謝:1401col
◆筋肉率:27.8%
◆体脂肪率23.6%
◆BMI:22.8
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:120mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/11/01 07:26

11月4日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.9
◆新陳代謝:1394col
◆筋肉率:27.4%
◆体脂肪率24.7%
◆BMI:22.7
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:121mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/11/04 07:06

11月6日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.4
◆新陳代謝:1377col
◆筋肉率:26.5%
◆体脂肪率20.9%
◆BMI:22.5
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:57歳
◆最高血圧:118mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/11/06 07:25

11月11日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.8
◆新陳代謝:1398col
◆筋肉率:27.6%
◆体脂肪率24.2%
◆BMI:22.7
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:121mhg
◆最低血圧:80mmhg

posted at 2010/11/11 08:57

11月22日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.4
◆新陳代謝:1396col
◆筋肉率:28.4%
◆体脂肪率22.1%
◆BMI:22.5
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:120mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/11/22 07:20

11月27日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.6
◆新陳代謝:1395col
◆筋肉率:27.9%
◆体脂肪率23.1%
◆BMI:22.6
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:121mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/11/27 07:09

12月1日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.8
◆新陳代謝:1398col
◆筋肉率:28.0%
◆体脂肪率23.1%
◆BMI:22.7
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:119mhg
◆最低血圧:76mmhg

posted at 2010/12/01 07:12

12月2日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.5
◆新陳代謝:1391col
◆筋肉率:27.7%
◆体脂肪率23.9%
◆BMI:22.0
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:56歳
◆最高血圧:117mhg
◆最低血圧:76mmhg

posted at 2010/12/02 07:27

12月5日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.1
◆新陳代謝:1391col
◆筋肉率:28.2%
◆体脂肪率22.5%
◆BMI:22.4
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:117mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/12/05 06:50

12月16日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.4
◆新陳代謝:1397col
◆筋肉率:28.4%
◆体脂肪率22.0%
◆BMI:22.5
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:118mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/12/16 11:12

12月23日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.7
◆新陳代謝:1403col
◆筋肉率:28.6%
◆体脂肪率21.7%
◆BMI:22.6
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:116mhg
◆最低血圧:76mmhg

posted at 2010/12/23 08:32

12月24日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.4
◆新陳代謝:1398col
◆筋肉率:28.6%
◆体脂肪率21.8%
◆BMI:22.5
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:54歳
◆最高血圧:119mhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2010/12/24 10:44

12月27日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.7
◆新陳代謝:1400col
◆筋肉率:28.2%
◆体脂肪率22.6%
◆BMI:22.6
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:120mhg
◆最低血圧:80mmhg

posted at 2010/12/27 07:51

12月31日のデター

◇越後屋の挑戦
◆体重:58.1
◆新陳代謝:1392col
◆筋肉率:28.3%
◆体脂肪率22.2%
◆BMI:22.4
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:54歳
◆最高血圧:121mhg
◆最低血圧:78mmhg
今年一年も健康で過ごせました。
新しい年も健康で過ごせます様に
まぶちゃん

posted at 2010/12/31 09:43

log8

Top