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マブちやん健康塾からマブちゃん高齢塾に変更します。内容もそれに合わせて変更します。

マブちゃん高齢塾05月16日のデータ

◆体重[kg]:59.1
◆基礎代謝[kcal]:1330
◆筋肉率[%]:25.4
◆体脂肪率[%]:27.5
◆BMI:23.1
◆内臓脂肪レベル:11
◆体年齢[歳]:64
◆最高血圧[mmHg]:140
◆最低血圧[mmHg]:80
◆今日の一言:
最近、階段を上るのが辛くなりました。
段差は18センチで、あまり高くないですが辛いです、対策をしました。
20センチ角位で厚さ5センチの発砲スチール板を階段右側に貼り付けました。
少し時間がかかるけれど、上がるのが楽になりました。
結果的に階段の落差が5センチか13センチになりました。
足にあまり力を入れなくても上がれます。
越後屋

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