マブちゃん健康塾06月01日のデータ

◆体重[kg]:57.4
◆基礎代謝[kcal]:1380
◆筋肉率[%]:24.2
◆体脂肪率[%]:30.8
◆BMI:22.4
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢[歳]:64
◆最高血圧[mmHg]:130
◆最低血圧[mmHg]:75
◆今日の一言:
生きると、言うことは大変なことです。

80年も生きて、過ぎてみると過去のことは殆ど忘れています。無理に思い出すと芋ずる式に出てくるけど普段は忘れている。

次に起きてくることを想定して、今何を為すべきかを考えて行動を起こす。毎日が、その繰り返しで年を取っていく、結果80歳を過ぎた。

今でも、その繰り返しをやっている。生きると言うことは、日々考えて行動しないと、アッと言う間に時間が過ぎてしまう。

心の健康も、体の健康もしっかり意識して取り組まなければならない。

老いて感じる、今日この頃。
越後屋

マブちゃん健康塾06月06日のデータ

◆体重[kg]:57.8
◆基礎代謝[kcal]:1347
◆筋肉率[%]:24.2
◆体脂肪率[%]:30.9
◆BMI:22.6
◆内臓脂肪レベル:11
◆体年齢[歳]:64
◆最高血圧[mmHg]:128
◆最低血圧[mmHg]:57
◆今日の一言:

又、知人が無くなりました。

74歳で癌でした、私より先に亡くなるとは考えてもみなかった人です。3月頃に事業を廃業するとの案内は有りましたが、まさか亡くなるとは思ってもみなかったです。

昔は、色々な事を一緒にやった仲間でした。武骨で学者肌でした。物事は良く知っていました。これから、穏やかな人生を過ごせると思っていましたが残念です。

人の一生は中々思うように行かないものです。ご冥福をお祈りいたします。
越後屋

マブちゃん健康塾06月07日のデータ

◆体重[kg]:57.5
◆基礎代謝[kcal]:1342
◆筋肉率[%]:24.2
◆体脂肪率[%]:30.8
◆BMI:22.5
◆内臓脂肪レベル:11
◆体年齢[歳]:64
◆最高血圧[mmHg]:125
◆最低血圧[mmHg]:75
◆今日の一言:

6月前半を過ぎるけれど、まだ寒いです。朝は4度とか5度の気温です。畑に植えた作物の苗が育たないと、近所の方が話していました。毎年のことですがこの時期は、不安定な天候が続きます。

体調も天候に左右される事が多いです。寒いと体の動きも鈍く、肩も凝ります。最近は、マッサージ器が大流行です。使用後は体が軽くなった感じがして気持ちが良いです。年を取ると自分で回復する力が弱ってきて、他の力を借りないと回復しないようです。

上手に他者の力を借りて、快適な生活をしたいものです。
越後屋

マブちゃん健康塾06月12日のデータ

◆体重[kg]:57.2
◆基礎代謝[kcal]:1338
◆筋肉率[%]:24.2
◆体脂肪率[%]:30.8
◆BMI:22.3
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢[歳]:64
◆最高血圧[mmHg]:128
◆最低血圧[mmHg]:75
◆今日の一言:

肩のコリがとれないです。
筋力が落ちているせいか、左肩が重たいです。
マッサージはしているのですが、中々良くならないです。
それと、皮膚が薄くなった感じがします。
ぶつかると、すぐに皮膚がめくれてしまいます。内出血もします。
年をとると、皮膚が薄くなるとは言われていますが。
ま・・・上手に付き合っていくしか、仕方ないです。
越後屋

マブちゃん健康塾06月16日のデータ

◆体重[kg]:56.7
◆基礎代謝[kcal]:1331
◆筋肉率[%]:24.2
◆体脂肪率[%]:30.7
◆BMI:22.1
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢[歳]:63
◆最高血圧[mmHg]:130
◆最低血圧[mmHg]:75
◆今日の一言:

気力の低下が感じられる今日この頃です。
やる気はあるのですが、実行が伴わないです。
こんな時は、自然に任せてのんびり行くのが最良かと考えています。
外出する機会が少なくなると、やはりその傾向が強いです。
最近は、買い物もあまり行きません、定期的に買っていたものもインターネットで買い置きするのが多くなりました。
本当は、買い物も良い運動と情報仕入れで必要なのかも知れません。
今週は、積極的に外出する事に勤めています。
越後屋

マブちゃん健康塾06月19日のデータ

◆体重[kg]:57.4
◆基礎代謝[kcal]:1352
◆筋肉率[%]:25.2
◆体脂肪率[%]:27.8
◆BMI:22.4
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢[歳]:63
◆最高血圧[mmHg]:129
◆最低血圧[mmHg]:76
◆今日の一言:

最近は色々、人のいるところに出かける事にしています。
コロナ禍の中ですが、十分に注意して行きます。
色々と、収穫はあります。
今、出来ることを見出して毎日を過ごしたいものです。
日日は、どんどんと過ぎ去っていきます。
黙っていても過ぎていく、だったら動いてみよう、と思う今日この頃です。
越後屋

マブちゃん健康塾06月21日のデータ

◆体重[kg]:57.1
◆基礎代謝[kcal]:1336
◆筋肉率[%]:24.3
◆体脂肪率[%]:30.5
◆BMI:22.3
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢[歳]:64
◆最高血圧[mmHg]:132
◆最低血圧[mmHg]:75
◆今日の一言:

出かけと元気をもらえる。
じっとしていないで行動すると結果がついてきます。
今日も良いです出会いがありました。ネクタイを褒めてもらいました。
体の具合も診てもらいました。
動けば楽しい事がいっぱいあります、待っていては何時まで経っても来ません。
コロナ禍でもしっかり準備してうごきましょう。
越後屋

マブちゃん健康塾06月26日のデータ

◆体重[kg]:57.0
◆基礎代謝[kcal]:1344
◆筋肉率[%]:25.0
◆体脂肪率[%]:28.2
◆BMI:23.3
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢[歳]:63
◆最高血圧[mmHg]:132
◆最低血圧[mmHg]:76
◆今日の一言:
今日はDATAの身です。
越後屋

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