1月20日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:
一月も後半になり、正月気分も抜けたと思いますが、健康管理は旨く行ってますか。
新しいまぶちゃん健康塾になります、宜しく
越後屋
◆体重:58.5kg
◆基礎代謝:1399kcal
◆筋肉率:28.5％
◆体脂肪率:22.4％
◆BMI:22.6
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:53才
◆最高血圧:128mmhg
◆最低血圧:83mmhg
1月21日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:
納豆事件・・・捏造でした・・・そんなに上手くいかないよ・・
越後屋が話すように、摂取エネルギーを消費エネルギーよりも少なくすれば体重は減少します。これは確実な話です、納豆を食べようが何を食べようが真実です。
皆さんも越後屋と健康に挑戦してみませんか・・・
越後屋
◆体重:58.6kg
◆基礎代謝:1,404kcal
◆筋肉率:28.9％
◆体脂肪率:21.5％
◆BMI:22.6
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:53才
◆最高血圧:123mmhg
◆最低血圧:78mmhg
8月31日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:久しぶりの登場です
◆体重:57.5kg
◆基礎代謝:1330kcal
◆筋肉率:29.6％
◆体脂肪率:19.6％
◆BMI:22.3
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:51才
◆最高血圧:128mmhg
◆最低血圧:81mmhg
9月1日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:2001年に77.6kgから始めた減量作戦7年目で57.7kgで推移してます。現在は1kg位の範囲で維持してます・・皆さんも挑戦しよう・・・
◆体重:58.0kg
◆基礎代謝:1404kcal
◆筋肉率:29.6％
◆体脂肪率:19.7％
◆BMI:22.4
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:51才
◆最高血圧:122mmhg
◆最低血圧:78mmhg
9月2日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:血圧と血管を丈夫にする事に挑戦してます。脳梗塞で倒れると完全回復するのが難しいので日ごろ管理が大切です。直ぐには結果が現れません毎日の積み重ねが大切です
◆体重:57.6kg
◆基礎代謝:1389kcal
◆筋肉率:28.9％
◆体脂肪率:21.3％
◆BMI:22.4
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:52才
◆最高血圧:119mmhg
◆最低血圧:83mmhg
脳梗塞しびれ即119番
こんな時は迷わず直ぐ119番
・急に胸が強く締め付けられる
・左または右半身だけがしびれる
・ろれつが回らなくなる
・ひどい吐き気がする
治療が早ければ後遺症になる確率が少なくなります
越後屋
9月3日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:何故こんな簡単な理論が実行出来ないのだろうか？
消費カロリーより摂取カロリーを少なくする事これだけで減量出来る
越後屋
◆体重:57.6kg
◆基礎代謝:1388kcal
◆筋肉率:28.9％
◆体脂肪率:21.7％
◆BMI:22.4
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:52才
◆最高血圧:123mmhg
◆最低血圧:84mmhg
9月4日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:無意識の意識、体重測定や血圧測定が毎日意識しなくても習慣的に出来る。越後屋は写真の様に何年もの記録を書く事で出来ています。これらは、測定するだけでなく必ず記録に残す。推移を目で確認する。
越後屋
◆体重:57.8kg
◆基礎代謝:1387kcal
◆筋肉率:28.7％
◆体脂肪率:21.9％
◆BMI:22.3
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:52才
◆最高血圧:128mmhg
◆最低血圧:80mmhg
9月5日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:昨日は会食がありビールを一杯と料理を少し多めに食べました確実に300グラム増えてます。この状況を踏まえて今日の行動を考え体重の管理をする
明日をお楽しみに越後屋
越後屋
◆体重:58.1kg
◆基礎代謝:1393kcal
◆筋肉率:28.7％
◆体脂肪率:21.9％
◆BMI:22.4
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:53才
◆最高血圧:125mmhg
◆最低血圧:85mmhg
9月6日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:昨日の結果目で確認する事により無意識にはたらいて元の体重を維持する事が出ますもしこの確認がないと知らず知らずに体重は増えていきます。皆さんも挑戦してみてください越後屋
越後屋
◆体重:57.6kg
◆基礎代謝:1377kcal
◆筋肉率:27.9％
◆体脂肪率:23.7％
◆BMI:22.2
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:53才
◆最高血圧:119mmhg
◆最低血圧:81mmhg
9月8日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:死の四重奏とは!あなたが早死にするのは自業自得です。
高血圧・肥満・高脂血症・糖尿病の四つが重なった状態です。不摂生な生活習慣をつづけると確実早死にするリスクが高くなる。
生活習慣をあらためる努力のお手伝いをします。越後屋
越後屋
◆体重:57.4kg
◆基礎代謝:1378kcal
◆筋肉率:28.2％
◆体脂肪率:22.9％
◆BMI:22.1
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:52才
◆最高血圧:123mmhg
◆最低血圧:80mmhg
9月10日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:沖縄の男性の平均寿命が二十六位まで落ちた二十年前は一位だった
中年男性の肥満の割合が全国平均の約二倍。欧米型の高たんぱく・高脂肪食が原因のようである。
食事にはきおつけよう
越後屋
越後屋
◆体重:57.7kg
◆基礎代謝:1388kcal
◆筋肉率:28.7％
◆体脂肪率:21.7％
◆BMI:22.3
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:52才
◆最高血圧:120mmhg
◆最低血圧:81mmhg
9月11日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:何度も言うけれど1日で作った健康は1日で駄目になる。十年かけて作った健康は更に十年健康でいられる。1日1日の積み重ねで健康を勝ち取ろう
越後屋
◆体重:57.2kg
◆基礎代謝:1374kcal
◆筋肉率:28.0％
◆体脂肪率:23.4％
◆BMI:22.1
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:52才
◆最高血圧:131mmhg
◆最低血圧:85mmhg
9月12日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:今日はデータのみ越後屋
◆体重:58.4kg
◆基礎代謝:1397kcal
◆筋肉率:28.5％
◆体脂肪率:22.4％
◆BMI:22.5
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:53才
◆最高血圧:133mmhg
◆最低血圧:80mmhg
9月13日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:ダヅタンそば刈りで疲れました今日もデータのみ越後屋
越後屋
◆体重:58.3kg
◆基礎代謝:1395kcal
◆筋肉率:28.2％
◆体脂肪率:22.3％
◆BMI:22.5
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:53才
◆最高血圧:127mmhg
◆最低血圧:80mmhg
9月14日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:ダヅタンそば刈りが終わりました兎に角疲れました今日もデータのみ越後屋
◆体重:58.2kg
◆基礎代謝:1399kcal
◆筋肉率:29.0％
◆体脂肪率:21.2％
◆BMI:22.5
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:52才
◆最高血圧:127mmhg
◆最低血圧:79mmhg
9月15日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:今日もデータのみ越後屋
◆体重:58.4kg
◆基礎代謝:1397kcal
◆筋肉率:28.5％
◆体脂肪率:22.4％
◆BMI:22.5
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:53才
◆最高血圧:133mmhg
◆最低血圧:80mmhg
9月16日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:今日もデータのみ越後屋
◆体重:57.6kg
◆基礎代謝:1388kcal
◆筋肉率:28.8％
◆体脂肪率:21.4％
◆BMI:22.2
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:52才
◆最高血圧:123mmhg
◆最低血圧:82mmhg
9月17日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:中々毎日書き込みをするのも大変な事ですね、でも続ける事に意義があると自分を叱咤激励してます越後屋
◆体重:57.7kg
◆基礎代謝:1385kcal
◆筋肉率:28.3％
◆体脂肪率:22.7％
◆BMI:22.3
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:53才
◆最高血圧:123mmhg
◆最低血圧:81mmhg
9月18日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:中々続ける事は難しいです四年も体重維持が出来たのもたいしたものです、と自分で関心してます越後屋
◆体重:58.0kg
◆基礎代謝:1397kcal
◆筋肉率:28.7％
◆体脂肪率:21.8％
◆BMI:22.4
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:53才
◆最高血圧:131mmhg
◆最低血圧:81mmhg
9月25日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:秋です食欲が湧いて来る季節食べ過ぎにはご注意、後が大変です1キロ増えると一週間以上節制しなければならない越後屋
◆体重:58.4kg
◆基礎代謝:1411kcal
◆筋肉率:30.0％
◆体脂肪率:19.0％
◆BMI:22.5
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:51才
◆最高血圧:125mmhg
◆最低血圧:81mmhg
9月26日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:運動は体重を減らす為ではなく身体を鍛える為にします、体重管理はあくまでも摂取カロリーと消費カロリーの差で管理です。越後屋
◆体重:58.8kg
◆基礎代謝:1401kcal
◆筋肉率:29.1％
◆体脂肪率:21.8％
◆BMI:22.7
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:53才
◆最高血圧:127mmhg
◆最低血圧:83mmhg
9月27日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:昨日の気温は最低気温5度でした寒くなります、外出は暖かくして出掛けましょう越後屋
◆体重:58.7kg
◆基礎代謝:1407kcal
◆筋肉率:28.5％
◆体脂肪率:22.2％
◆BMI:22.1
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:53才
◆最高血圧:117mmhg
◆最低血圧:80mmhg
9月28日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:足、腰を鍛えておこう、加齢すると足、腰が弱いとちょっとした事でも怪我のもとになり思わない結果をまねく事になります。今朝早くに近所に救急車が来て昨夜転んで腰を打っ動けなくなった年輩の方を乗せて行きました。越後屋
◆体重:58.7kg
◆基礎代謝:1411kcal
◆筋肉率:29.7％
◆体脂肪率:19.7％
◆BMI:22.6
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:52才
◆最高血圧:125mmhg
◆最低血圧:81mmhg
尿路結石を防ぐには
日本経済新聞によると
結石が尿管にでると、耐え切れないほどの激痛が腹部や背中に走る。
こんな思いをしないために食生活に注意したいですね。
日頃カルシウムをしっかりとり、腸内でカルシウムとシュウ酸と結合せさて、便として排泄させる事で結石になりにくくする。
また、脂肪のとりすぎもよくない、肉や魚を多くとると尿が酸性になり尿酸結石が出来やすくなる。
野菜や海藻、果物などのアルカリ性食品を多くとると良い。
又、尿が濃縮されないように水分を十分にとることが大切です。
(詳しくは２９日日本経済新聞プラス1を参照)
まぶちゃん
9月29日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:勇気をもって残そう
夕食などでボリュームが多い場合はもったいないと思わず残しましょう
健康維持の為
越後屋
◆体重:58.4kg
◆基礎代謝:1404kcal
◆筋肉率:29.2％
◆体脂肪率:20.7％
◆BMI:22.5
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:52才
◆最高血圧:128mmhg
◆最低血圧:81mmhg
9月30日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:日常のちょっとした事でも軽い運動に変える事が出来るその積み重ねで無理なく運動を続けられる。あらたまって時間をとらなくても毎日運動は出来る
越後屋
◆体重:58.4kg
◆基礎代謝:1394kcal
◆筋肉率:28.2％
◆体脂肪率:23.1％
◆BMI:22.5
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:53才
◆最高血圧:127mmhg
◆最低血圧:83mmhg
10月1日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:お風呂の湯船で腹筋運動、手、足で水かきし水泳の代替はいかが越後屋
◆体重:57.7kg
◆基礎代謝:1385kcal
◆筋肉率:28.4％
◆体脂肪率:22.3％
◆BMI:22.3
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:52才
◆最高血圧:123mmhg
◆最低血圧:81mmhg
10月2日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:越後屋の測定の数値についてBMIは普通18.5-25未満体脂肪は17-25%が適正範囲内蔵脂肪は9以下が標準です
比較して見て下さい
詳しくはマブニュースでお知らせします越後屋
◆体重:57.9kg
◆基礎代謝:1388kcal
◆筋肉率:28.5％
◆体脂肪率:22.4％
◆BMI:22.3
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:53才
◆最高血圧:123mmhg
◆最低血圧:80mmhg
10月03日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:何故健康維持の努力が続けられないのか健康は1日の努力でできないし又1日の不摂生で健康破壊も実感できない。人間は忘れる動物である。従って日々の努力や不摂生を記録に残し目で確認して実態の認識をする。この積み重ねが大切である
越後屋
◆体重:58.1kg
◆基礎代謝:1401kcal
◆筋肉率:29.3％
◆体脂肪率:20.3％
◆BMI:22.4
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:52才
◆最高血圧:124mmhg
◆最低血圧:85mmhg
10月09日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:5日間程測定をしないで管理してみましたが結果は平常の様に推移しました。習慣を身につける事が大切です越後屋
◆体重:57.8kg
◆基礎代謝:1389kcal
◆筋肉率:28.7％
◆体脂肪率:21.9％
◆BMI:22.3
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:52才
◆最高血圧:117mmhg
◆最低血圧:78mmhg
10月10日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:最近メタボリックの基準値が話題になってますが皆さんはいかがですか、数値も大事ですが、あまり惑わされず自分の目標を決めて努力してください越後屋
◆体重:58.7kg
◆基礎代謝:1415kcal
◆筋肉率:29.8％
◆体脂肪率:19.5％
◆BMI:22.6
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:52才
◆最高血圧:120mmhg
◆最低血圧:78mmhg
10月11日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:データのみ掲載越後屋
◆体重:58.7kg
◆基礎代謝:1406kcal
◆筋肉率:28.9％
◆体脂肪率:21.5％
◆BMI:22.6
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:53才
◆最高血圧:118mmhg
◆最低血圧:81mmhg
10月12日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:データのみ掲載越後屋
◆体重:58.6g
◆基礎代謝:1411kcal
◆筋肉率:29.5％
◆体脂肪率:20.3％
◆BMI:22.6
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:52才
◆最高血圧:121mmhg
◆最低血圧:81mmhg
10月13日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:データのみ掲載越後屋
◆体重:57.7kg
◆基礎代謝:1385kcal
◆筋肉率:28.4％
◆体脂肪率:22.3％
◆BMI:22.3
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:52才
◆最高血圧:123mmhg
◆最低血圧:81mmhg
10月14日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:データのみ掲載越後屋
◆体重:59.4kg
◆基礎代謝:1426kcal
◆筋肉率:29.8％
◆体脂肪率:29.6％
◆BMI:22.3
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:52才
◆最高血圧:123mmhg
◆最低血圧:81mmhg
10月15日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:BMIについて。体重と身長のバランスと病気のなりやさの関係数値であらわしたもの
18.5から25未満が普通
越後屋
◆体重:59.2kg
◆基礎代謝:1416kcal
◆筋肉率:29.1％
◆体脂肪率:21.1％
◆BMI:22.8
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:53才
◆最高血圧:124mmhg
◆最低血圧:86mmhg
10月16日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:BMIの計算式は体重KG÷身長m÷身長m＝BMI値です
越後屋
◆体重:57.7kg
◆基礎代謝:1385kcal
◆筋肉率:28.4％
◆体脂肪率:22.3％
◆BMI:22.3
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:52才
◆最高血圧:123mmhg
◆最低血圧:81mmhg
10月17日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:BMI値が22前後が病気にかかりにくいといわれています。皆さんはいくらですか
越後屋
◆体重:58.7kg
◆基礎代謝:1412kcal
◆筋肉率:29.5％
◆体脂肪率:20.2％
◆BMI:23.6
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:52才
◆最高血圧:125mmhg
◆最低血圧:85mmhg
11月11日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:57.9kg
◆基礎代謝:1392kcal
◆筋肉率:28.8％
◆体脂肪率:21.5％
◆BMI:22.3
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:52才
◆最高血圧:121mmhg
◆最低血圧:77mmhg
「食」から考える生活習慣改善
今日の一言と、健康データーを別々に掲示します。
「死の四重奏」をご存知ですか、高脂血症、高血圧、糖尿病、肥満これらが「動脈硬化を促進し致命的な病気を引き起こす。
これらの現象は日々の食生活が積み重なって起こされるものです。自分の食事をじっくり振り返ってみて下さい。
必要以上にカロリーを摂取していませんか？
こちらから
(クリックして)あなたの標準体重と必要カロリーを計算して見てください。「パソコンのみ有効」
越後屋
11月12日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:58.4kg
◆基礎代謝:1402kcal
◆筋肉率:29.1％
◆体脂肪率:20.3％
◆BMI:22.5
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:52才
◆最高血圧:128mmhg
◆最低血圧:81mmhg
11月16日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:58.4kg
◆基礎代謝:1406kcal
◆筋肉率:29.3％
◆体脂肪率:20.7％
◆BMI:22.5
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:52才
◆最高血圧:124mmhg
◆最低血圧:81mmhg
11月18日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:58.9kg
◆基礎代謝:1415kcal
◆筋肉率:29.6％
◆体脂肪率:20.0％
◆BMI:22.7
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:52才
◆最高血圧:124mmhg
◆最低血圧:81mmhg
11月20日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:57.4kg
◆基礎代謝:1380kcal
◆筋肉率:28.4％
◆体脂肪率:22.4％
◆BMI:22.1
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:52才
◆最高血圧:117mmhg
◆最低血圧:85mmhg
11月21日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:58.3kg
◆基礎代謝:1396kcal
◆筋肉率:28.5％
◆体脂肪率:22.3％
◆BMI:22.5
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:53才
◆最高血圧:125mmhg
◆最低血圧:81mmhg
11月22日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:58.5kg
◆基礎代謝:1405kcal
◆筋肉率:29.0％
◆体脂肪率:21.3％
◆BMI:22.6
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:53才
◆最高血圧:124mmhg
◆最低血圧:80mmhg
11月24日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:59.5kg
◆基礎代謝:1423kcal
◆筋肉率:29.3％
◆体脂肪率:20.7％
◆BMI:23.0
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:53才
◆最高血圧:121mmhg
◆最低血圧:81mmhg
11月25日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:58.7kg
◆基礎代謝:1401kcal
◆筋肉率:28.6％
◆体脂肪率:22.3％
◆BMI:22.6
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:53才
◆最高血圧:125mmhg
◆最低血圧:85mmhg
11月27日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:59.4kg
◆基礎代謝:1414kcal
◆筋肉率:28.7％
◆体脂肪率:22.2％
◆BMI:22.1
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:54才
◆最高血圧:125mmhg
◆最低血圧:81mmhg
11月29日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:58.3kg
◆基礎代謝:1392kcal
◆筋肉率:28.1％
◆体脂肪率:23.3％
◆BMI:22.3
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:53才
◆最高血圧:117mmhg
◆最低血圧:79mmhg
11月30日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:58.9kg
◆基礎代謝:1406kcal
◆筋肉率:28.7％
◆体脂肪率:22.4％
◆BMI:22.7
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:53才
◆最高血圧:117mmhg
◆最低血圧:80mmhg
12月1日のデータ
☆越後屋の挑戦
12月になりました、健康管理をしっかりやりましょう
◆体重:58.8kg
◆基礎代謝:1408kcal
◆筋肉率:29.0％
◆体脂肪率:21.2％
◆BMI:22.7
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:53才
◆最高血圧:120mmhg
◆最低血圧:82mmhg
12月3日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:58.4kg
◆基礎代謝:1390kcal
◆筋肉率:27.9％
◆体脂肪率:23.9％
◆BMI:22.5
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:54才
◆最高血圧:120mmhg
◆最低血圧:82mmhg
12月4日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:58.6kg
◆基礎代謝:1397kcal
◆筋肉率:28.2％
◆体脂肪率:23.0％
◆BMI:22.6
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:54才
◆最高血圧:122mmhg
◆最低血圧:82mmhg
12月5日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:58.6kg
◆基礎代謝:1397kcal
◆筋肉率:28.3％
◆体脂肪率:23.0％
◆BMI:22.6
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:54才
◆最高血圧:125mmhg
◆最低血圧:79mmhg
12月6日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:59.5kg
◆基礎代謝:1406kcal
◆筋肉率:27.8％
◆体脂肪率:24.4％
◆BMI:23.0
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:55才
◆最高血圧:123mmhg
◆最低血圧:81mmhg
12月7日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:58.8kg
◆基礎代謝:1407kcal
◆筋肉率:28.9％
◆体脂肪率:21.5％
◆BMI:22.7
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:53才
◆最高血圧:125mmhg
◆最低血圧:81mmhg
12月8日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:59.0kg
◆基礎代謝:1404kcal
◆筋肉率:28.4％
◆体脂肪率:22.7％
◆BMI:22.8
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:54才
◆最高血圧:123mmhg
◆最低血圧:80mmhg
12月10日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:59.5kg
◆基礎代謝:1418kcal
◆筋肉率:29.0％
◆体脂肪率:21.6％
◆BMI:23.0
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:54才
◆最高血圧:125mmhg
◆最低血圧:78mmhg
12月11日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:59.0kg
◆基礎代謝:1407kcal
◆筋肉率:28.6％
◆体脂肪率:22.3％
◆BMI:22.8
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:54才
◆最高血圧:125mmhg
◆最低血圧:80mmhg
12月12日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:59.4kg
◆基礎代謝:1417kcal
◆筋肉率:29.1％
◆体脂肪率:21.3％
◆BMI:22.9
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:53才
◆最高血圧:124mmhg
◆最低血圧:81mmhg
12月13日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:59.6kg
◆基礎代謝:1417kcal
◆筋肉率:28.7％
◆体脂肪率:22.1％
◆BMI:23.0
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:54才
◆最高血圧:125mmhg
◆最低血圧:81mmhg
12月14日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:59.3kg
◆基礎代謝:1413kcal
◆筋肉率:28.8％
◆体脂肪率:21.9％
◆BMI:22.9
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:54才
◆最高血圧:125mmhg
◆最低血圧:84mmhg
12月16日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:59.2kg
◆基礎代謝:1412kcal
◆筋肉率:28.7％
◆体脂肪率:22.0％
◆BMI:22.8
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:53才
◆最高血圧:125mmhg
◆最低血圧:81mmhg
12月18日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:59.0kg
◆基礎代謝:1409kcal
◆筋肉率:28.7％
◆体脂肪率:22.1％
◆BMI:22.8
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:53才
◆最高血圧:127mmhg
◆最低血圧:81mmhg
１２月２０日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重：59.7kg
◆基礎代謝：1421kcal
◆筋肉率:29.0％
◆体脂肪率:21.5
◆ＢＭＩ:23.0
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:54歳
◆最高血圧:124mmhg
◆最低血圧:82mmhg
12月21日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重：59.3kg
◆基礎代謝：1409kcal
◆筋肉率:28.3％
◆体脂肪率:23.0
◆ＢＭＩ:22.9
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:54歳
◆最高血圧:120mmhg
◆最低血圧:80mmhg
12月22日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重：59.4kg
◆基礎代謝：1413kcal
◆筋肉率:28.6％
◆体脂肪率:23.0
◆ＢＭＩ:22.4
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:54歳
◆最高血圧:125mmhg
◆最低血圧:83mmhg
12月25日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重：59.1kg
◆基礎代謝：1414kcal
◆筋肉率:29.1％
◆体脂肪率:21.2
◆ＢＭＩ:22.8
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:53歳
◆最高血圧:117mmhg
◆最低血圧:78mmhg
12月26日のデータ
☆越後屋の挑戦
昨日は宴会があったが今日の結果はほとんど変わらずです越後屋
◆体重：59.1kg
◆基礎代謝：1414kcal
◆筋肉率:29.1％
◆体脂肪率:21.1
◆ＢＭＩ:22.8
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:53歳
◆最高血圧:128mmhg
◆最低血圧:76mmhg
12月27日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重：58.7kg
◆基礎代謝：1397kcal
◆筋肉率:28.1％
◆体脂肪率:23.5
◆ＢＭＩ:22.6
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:54歳
◆最高血圧:128mmhg
◆最低血圧:78mmhg
12月31日のデター
◇越後屋の挑戦
今年最後デターです、一年間当初の体重を維持する事が出来ました、来年も宜しくお願いします
越後屋
◆体重:59.3kg
◆新陳代謝:1418kcol
◆筋肉率:29.3%
◆体脂肪率20.8%
◆BMI:22.9
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:53歳
◆最高血圧:126mmhg
◆最低血圧:80mmhg