尿路結石を防ぐには
日本経済新聞によると
結石が尿管にでると、耐え切れないほどの激痛が腹部や背中に走る。
こんな思いをしないために食生活に注意したいですね。
日頃カルシウムをしっかりとり、腸内でカルシウムとシュウ酸と結合せさて、便として排泄させる事で結石になりにくくする。
また、脂肪のとりすぎもよくない、肉や魚を多くとると尿が酸性になり尿酸結石が出来やすくなる。
野菜や海藻、果物などのアルカリ性食品を多くとると良い。
又、尿が濃縮されないように水分を十分にとることが大切です。
(詳しくは２９日日本経済新聞プラス1を参照)
まぶちゃん