マブちゃん高齢塾

☆広告---顆粒だったん蕎麦
マブちやん健康塾からマブちゃん高齢塾に変更します。内容もそれに合わせて変更します。

1月5日のデータ

◆体重[kg]：57.2
◆基礎代謝[kcal]：1372
◆筋肉率[%]：27.8
◆体脂肪率[%]：23.4
◆BMI：22.1
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：54
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：73
◆今日の一言：新しい年です、健康に留意して一年間ヒョヒョと暮らしましよう。

posted at 2013/01/05 08:33

1月14日のデータ

◆体重[kg]：58.1
◆基礎代謝[kcal]：1388
◆筋肉率[%]：28.0
◆体脂肪率[%]：23.0
◆BMI：22.4
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：

posted at 2013/01/14 20:11

1月21日のデータ

◆体重[kg]：57.9
◆基礎代謝[kcal]：1380
◆筋肉率[%]：27.5
◆体脂肪率[%]：24.1
◆BMI：22.3
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：118
◆最低血圧[mmHg]：70
◆今日の一言：

posted at 2013/01/21 15:01

1月22日のデータ

◆体重[kg]：58.2
◆基礎代謝[kcal]：1391
◆筋肉率[%]：28.1
◆体脂肪率[%]：27.8
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：123
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：

posted at 2013/01/22 22:29

1月31日のデータ

◆体重[kg]：58.6
◆基礎代謝[kcal]：1395
◆筋肉率[%]：27.9
◆体脂肪率[%]：23.4
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：127
◆最低血圧[mmHg]：73
◆今日の一言：一月も終わりました。まーまーの結果でした。二月も頑張ってい
きましょう。

posted at 2013/01/31 15:57

2月9日のデータ

◆体重[kg]：58.3
◆基礎代謝[kcal]：1392
◆筋肉率[%]：28.1
◆体脂肪率[%]：22.8
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：

posted at 2013/02/09 20:56

2月13日のデータ

◆体重[kg]：58.4
◆基礎代謝[kcal]：1388
◆筋肉率[%]：27.6
◆体脂肪率[%]：23.9
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：80
◆今日の一言：アッというまに2月も半分すぎました。健康は病気になってから考
えるのではなく普段から健康つくりに努力すべきです。

posted at 2013/02/13 15:01

2月27日のデータ

◆体重[kg]：58.5
◆基礎代謝[kcal]：1390
◆筋肉率[?EF27.5
◆体脂肪率[?EF24.1
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：73
◆今日の一言：二月も明日で終わり健康管理はバッチリですか・・・・ガンバロウ

posted at 2013/02/27 13:34

3月20日のデータ

◆体重[kg]：58.2
◆基礎代謝[kcal]：1386
◆筋肉率[?EF27.7
◆体脂肪率[?EF23.7
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：127
◆最低血圧[mmHg]：73
◆今日の一言：今日は、お彼岸です。春もそこまで来ている感じです。

posted at 2013/03/20 14:11

3月22日のデータ

◆体重[kg]：58.2
◆基礎代謝[kcal]：1385
◆筋肉率[?EF27.6
◆体脂肪率[?EF24.1
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：

posted at 2013/03/22 20:55

３月30日のデータ

◆体重[kg]：58.6
◆基礎代謝[kcal]：1395
◆筋肉率[?EF27.9
◆体脂肪率[?EF23.4
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：３月も明日で終わり、今月はまずまずの成績でした。来月もこの調子
でガンバリます。

posted at 2013/03/30 23:18

4月13日のデータ

◆体重[kg]：58.2
◆基礎代謝[kcal]：1386
◆筋肉率[?EF27.2
◆体脂肪率[?EF25.2
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：

posted at 2013/04/13 20:02

4月14日のデータ

◆体重[kg]：58.8
◆基礎代謝[kcal]：1396
◆筋肉率[?EF27.8
◆体脂肪率[?EF23.7
◆BMI：227
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：73
◆今日の一言：

posted at 2013/04/14 15:56

4月30日のデータ

◆体重[kg]：58.7
◆基礎代謝[kcal]：1391
◆筋肉率[?EF27.4
◆体脂肪率[?EF24.7
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：今日で4月も終わりです寒い毎日ですが、健康第一でガンバリましよ
う。

posted at 2013/05/01 08:50

5月6日のデータ

◆体重[kg]：59.3
◆基礎代謝[kcal]：1399
◆筋肉率[?EF27.3
◆体脂肪率[?EF24.8
◆BMI：22.9
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：57
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：五月になっても暖かな日が中々きません、体調不良には注意しましょ
う。

posted at 2013/05/06 17:52

5月7日のデータ

◆体重[kg]：59.1
◆基礎代謝[kcal]：1400
◆筋肉率[?EF27.7
◆体脂肪率[?EF23.9
◆BMI：22.8
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：80
◆今日の一言：

posted at 2013/05/07 08:56

5月9日のデータ

☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:
◆体重:59.7kg
◆基礎代謝:1407kcal
◆筋肉率:27.5％
◆体脂肪率:24.5％
◆BMI:23.0
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:才57%
◆最高血圧:123mmhg
◆最低血圧:82mmhg

posted at 2013/05/09 07:33

5月11日のデータ

☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:
◆体重:59.4kg
◆基礎代謝:1400kcal
◆筋肉率:27.3％
◆体脂肪率:25.0 ％
◆BMI:22.9
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:才57%
◆最高血圧:128mmhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2013/05/11 15:30

5月22日のデータ

☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:
暖かくなってきました、やっと春らしいかんじです。体調管理には十分注意して毎日をお過ごしください。
◆体重:58.5kg
◆基礎代謝:1380kcal
◆筋肉率:26.7％
◆体脂肪率:26.4％
◆BMI:22.6
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:57才
◆最高血圧:127mmhg
◆最低血圧:76mmhg

posted at 2013/05/22 09:46

6月3日のデータ

☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:
◆体重:58.9kg
◆基礎代謝:1395kcal
◆筋肉率:27.5％
◆体脂肪率:23.3％
◆BMI: 22.7
◆内臓脂肪レベル: 10
◆体年齢:56才
◆最高血圧:121mmhg
◆最低血圧:81mmhg

posted at 2013/06/03 18:07

6月20日のデータ

☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:
◆体重:58.5kg
◆基礎代謝:1394kcal
◆筋肉率:28.0％
◆体脂肪率:23.0％
◆BMI:22.6
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:55才
◆最高血圧:126mmhg
◆最低血圧:74mmhg

posted at 2013/06/20 22:03

7月17日のデータ

☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:長らくご無沙汰しました、チョイと留守にしました。でも管理はバッ
チリしました。
◆体重:58.8kg
◆基礎代謝:1396kcal
◆筋肉率:27.6％
◆体脂肪率:24.0％
◆BMI:22.7
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:56才
◆最高血圧:127mmhg
◆最低血圧:76mmhg

posted at 2013/07/17 22:24

7月29日のデータ

☆越後屋の挑戦
◆今日の一言: 早い・・早いもう7月も終わってしまいます。夏バテしないで頑張っ
てますか・・・

◆体重:58.8kg
◆基礎代謝:1396kcal
◆筋肉率:27.7％
◆体脂肪率:23.8％
◆BMI:22.7
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:56才
◆最高血圧:124mmhg
◆最低血圧:74mmhg

posted at 2013/07/30 09:05

8月29日のデータ

件名: 8月29日のデータ

☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:忙しさにかまけてアップが出来ませんでした。八月も終わりです。
◆体重:59.1kg
◆基礎代謝:1398kcal
◆筋肉率:27.7％
◆体脂肪率:23.9％
◆BMI:22.8
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:才57%
◆最高血圧:122mmhg
◆最低血圧:81mmhg

posted at 2013/08/29 14:14

9月4日のデータ

☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:9月になりましたが天候不順です。体調管理を十分にしてください。
越後屋は体重を59キロ台に維持する努力をしています。1キロ程体重を増やします。
◆体重:59.5kg
◆基礎代謝:1406kcal
◆筋肉率:27.6％
◆体脂肪率:24.5％
◆BMI:23.0
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:57才
◆最高血圧:126mmhg
◆最低血圧:73mmhg

posted at 2013/09/04 21:22

12月02日のデータ

☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:長らくご無沙汰いたしました。12月になり師走の忙しさが始まりそう
です。体重は維持しています。
◆体重:58.9kg
◆基礎代謝:1398kcal
◆筋肉率:27.8％
◆体脂肪率:23.8％
◆BMI:22.7
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:56才
◆最高血圧:126mmhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2013/12/02 23:30

12月03日のデータ

☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:尿酸値か少し高くなって要注意です。水分補給が少なかったのが影響
したようです。食べ物は注意しています。
◆体重:59.0kg
◆基礎代謝:1400kcal
◆筋肉率:29.8％
◆体脂肪率:23.6％
◆BMI:23.8
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:56才
◆最高血圧:126mmhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2013/12/04 21:10

12月31日のデータ

☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:今年最後の日になりました。一年中頑張りました。来年も健康で有り
ます様に。
◆体重:57.5kg
◆基礎代謝:1313kcal
◆筋肉率:27.5％
◆体脂肪率:24.0％
◆BMI:22.2
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:55才
◆最高血圧:128mmhg
◆最低血圧:72mmhg

posted at 2013/12/31 14:53

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