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マブちやん健康塾からマブちゃん高齢塾に変更します。内容もそれに合わせて変更します。

4月の結果

4月、一月間58ｋｇを維持するのに努力しました。夜寝前に測定すると59ｋｇだいだけれど朝は58ｋｇだいに落ち着きました。
しかし、少し油断すると、朝59ｋｇに成ることもあります。
相当、三回の食事を考えて、毎日体重管理をしないと、あ・・・・・と言う間に増えてしまいます。
健康は、毎日の管理と継続が大切です。
マブ
2010/05/01

posted at 2010/05/01 09:52

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