マブちゃん健康塾05月27日のデータ
◆体重[kg]：57.7
◆基礎代謝[kcal]：1369
◆筋肉率[％]：26.5
◆体脂肪率[％]：25.7
◆BMI：22.3
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：129
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：日本には、昔から悪いことを考えると悪いことが起こる。
その様な考え方があって最悪の状態を考えて対策する事を避ける習慣がある。
それが、思考停止になる要因になっている。
最悪の時の状態を提案しても、結果がそうでなければパッシングを受ける。
これが思考を停止する・・・・。
越後屋
マブちゃん健康塾05月26日のデータ
◆体重[kg]：57.5
◆基礎代謝[kcal]：1363
◆筋肉率[％]：26.4
◆体脂肪率[％]：26.0
◆BMI：22.2
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：
これは、日本人特有の危機に対する行動です。
危機に対しては思考能力が一気に低下するのです。
このことを、わきまえて危機を乗り越える行動すること。
新しい考え方が必要です。
行動を変える前に、考え方を変えて、危機を乗り越えなければならない。
続く
越後屋
マブちゃん健康塾05月25日のデータ
◆体重[kg]：57.4
◆基礎代謝[kcal]：1359
◆筋肉率[％]：26.1
◆体脂肪率[％]：26.9
◆BMI：22.1
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：129
◆最低血圧[mmHg]：75
◆今日の一言：
思考停止・・・・・。
緊急事態やパニックなると、思考が停止してしまう。
平常時から色々な情報・経験を元に自分の頭で考えて行動する習慣をつける。
中々難しいが習慣になれば無意識にできるようになる。
そのために、本、新聞等を読もう。
越後屋
マブちゃん健康塾05月23日のデータ
◆体重[kg]：57.7
◆基礎代謝[kcal]：1359
◆筋肉率[％]：25.7
◆体脂肪率[％]：28.0
◆BMI：22.3
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
年齢を・・・・・。
年齢で色々なことを決めていますが、本当にそなのでしょうか。
定年、65歳・・・もう、働けないのでしようか・・・・。
70歳・・・もう、老人なのでしようか・・・・・。
本当は年齢ではなく、個人個人の体力、能力で違うのではないか。
年だからと思う考え方を改めてみては・・・・・。
越後屋
マブちゃん健康塾05月22日のデータ
◆体重[kg]：57.6
◆基礎代謝[kcal]：1359
◆筋肉率[％]：25.9
◆体脂肪率[％]：27.6
◆BMI：22.2
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：
やっぱり、過去が未来に活かされます。
テレビを見て何年も音信不通の人から電話ありました。
今、おこなってることが明日、来月、来年、10年後に活きてきます。
今日も、一生懸命過ごそう。
越後屋
マブちゃん健康塾05月21日のデータ
◆体重[kg]：57.3
◆基礎代謝[kcal]：1349
◆筋肉率[％]：25.3
◆体脂肪率[％]：29.3
◆BMI：22.1
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
昨日テレビに出ました。
詳しくは下記からご覧下さい。.
http://huat.jp/gulliver/no/79
マブちゃん健康塾05月19日のデータ
◆体重[kg]：57.4
◆基礎代謝[kcal]：1354
◆筋肉率[％]：25.7
◆体脂肪率[％]：28.1
◆BMI：22.1
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
80年も生きていると、色々なことがありますね。
でも現在があるのは過去の積み重ねです。
過去は未来に生きているのです。
それが現在なのです。
だから、今が過去になり、未来に活かされる。
今日を精一杯生きていこう。
越後屋
マブちゃん健康塾05月18日のデータ
◆体重[kg]：57.9
◆基礎代謝[kcal]：1365
◆筋肉率[％]： 25.8
◆体脂肪率[％]： 27.4
◆BMI：22.3
◆内臓脂肪レベル： 10
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：127
◆最低血圧[mmHg]： 74
◆今日の一言：
爪の状態が良くなりました。
まだ、完全ではないが・・・・。
以前のように小さく割れるのが少なくなりました。
食事のかげんですかね・・・・。
睡眠も十分に気をつけています。
越後屋
マブちゃん健康塾05月17日のデータ
◆体重[kg]：57.4
◆基礎代謝[kcal]：1359
◆筋肉率[％]：26.1
◆体脂肪率[％]：26.9
◆BMI：22.1
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
まだ寒い日が続きます。
年のをとると、寒さが身にしみますね。
最近右手の中指の第一関節が曲がりずらくなりました。
第二関節は上手く動きます。
気を付けて、動かすようにしなければと思っています。
越後屋
マブちゃん健康塾05月16日のデータ
◆体重[kg]：57.5
◆基礎代謝[kcal]：1358
◆筋肉率[％]：25.8
◆体脂肪率[％]：27.6
◆BMI：22.2
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
でも、昨日畑の雑草の近くに行ったら又鼻水ゾロゾロ。
夜には大変でした。
アレルギーの薬を二回飲んだら、今朝は快調でした。
やっぱり、雑草のアレルギーが影響しているのかな。
気を付けなければと、思っています。
越後屋