マブちゃん健康塾06月09日のデータ
◆体重[kg]：57.6
◆基礎代謝[kcal]：1350
◆筋肉率[％]：25.1
◆体脂肪率[％]：30.1
◆BMI：22.2
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：121
◆最低血圧[mmHg]：71
◆今日の一言：
もう一回、コミュニケーションを考えてみる。
新しい考え方、行動を創り出す。
いつの時代も、変化する事に恐れてはならない。
その先に明かりがある。
いつも、希望を持って先に進む。
越後屋
マブちゃん健康塾06月08日のデータ
◆体重[kg]：57.2
◆基礎代謝[kcal]：1347
◆筋肉率[％]：25.3
◆体脂肪率[％]：29.3
◆BMI：22.1
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：
今朝の気温10でした。
まだ寒い日があります。
雨も時々降ります。
先日は佐呂間でアラレの大きいのが降って農業被害がありました。
まだ、不安定な気候の日もあります。
越後屋
マブちゃん健康塾06月06日のデータ
◆体重[kg]：57.4
◆基礎代謝[kcal]：1349
◆筋肉率[％]：25.3
◆体脂肪率[％]：29.4
◆BMI：22.1
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：129
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
歯を磨いてますか・・・
一日、何回磨いてますか・・・
一回と二回では歯磨きの効果は段違いです・・・
私は食事の後で三回磨いています・・・
一週間に一回は舌の手入れもしてます・・・
免疫力アップには良いようです・・・
越後屋
マブちゃん健康塾06月05日のデータ
◆体重[kg]：57.1
◆基礎代謝[kcal]：1349
◆筋肉率[％]：25.6
◆体脂肪率[％]：28.7
◆BMI：22.0
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：59
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
6月になりました。
もう、今年も半分がすぎてしまいました。
前半は新型コロナウイルスの話で過ぎました。
こんな時だから、いい時間と思い・・・
今、Zoom(ズーム)の使い方普及のための勉強してます。
ウエブ・ミーテングシステムです・・・
面白いです・・
みんなに使ってほしいです。
越後屋
マブちゃん健康塾06月04日のデータ
◆体重[kg]：57.4
◆基礎代謝[kcal]：1356
◆筋肉率[％]：25/8
◆体脂肪率[％]：27.2
◆BMI：22.1
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：59
◆最高血圧[mmHg]：129
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
考え方の基本。
組み合わせの考え方。
何かを考える時は・・
自分の持っているもの・・
周りにある情報を・・
組み合わせて・・・
自分の考え方を・・
現実化していく。
それを繰り返していくことで・・。
生活して行こう。
越後屋
マブちゃん健康塾06月03日のデータ
◆体重[kg]：57.6
◆基礎代謝[kcal]：1358
◆筋肉率[％]：25.8
◆体脂肪率[％]：27.7
◆BMI：22.2
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：127
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
難しい時代にもなりました・・・
過去にも困難な事を乗り越えてきました・・・
いつの時代にも想像しない事が起こります・・・
過去戻る事を考えず・・・
過去の経験と知識を組み合わせて・・・
新しい環境を作る・・・
それが、これからの時代を・・・
生きていく考え方です・・・
考えてみよう・・・
越後屋
マブちゃん健康塾06月02日のデータ
◆体重[kg]：57.7
◆基礎代謝[kcal]：1361
◆筋肉率[％]：26.0
◆体脂肪率[％]：27.2
◆BMI：22.3
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：59
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：
夏は良いです・・・
気持ちも晴れ晴れします。
あまり暑いのはごめんですが。
人って環境に左右される・・・。
だから、良い環境を作る事が大切さです。
越後屋
マブちゃん健康塾05月31日のデータ
◆体重[kg]：57.6
◆基礎代謝[kcal]：1365
◆筋肉率[％]：26.2
◆体脂肪率[％]：26.1
◆BMI：22.1
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
後悔は先にたたづ・・・。
それを、どう予測して行動できるか・・
常に頭はフル回転で使う・・
考えなくなると、考えるのが億劫になる・・
脳は常に新鮮な情報で一杯にしておく・・
使わなくなると錆びてしまいます。
越後屋
マブちゃん健康塾05月30日のデータ
◆体重[kg]：57.8
◆基礎代謝[kcal]：1365
◆筋肉率[％]：26.2
◆体脂肪率[％]：26.6
◆BMI：22.3
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
車の運転もそうです。
あ・・あの時一旦停止していればとか・・
あの時もう少しゆっくり走っていればとか・・
事故に遭ったり、交通違反をした時など・・
そんな後悔をしない為に、最悪の状態を考えて・・・
そんな運転をしています。
越後屋
マブちゃん健康塾05月28日のデータ
◆体重[kg]：57.5
◆基礎代謝[kcal]：1351
◆筋肉率[％]：25.9
◆体脂肪率[％]：27.5
◆BMI：22.2
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
私は、ある時期から常に最悪の事態を考えて行動してます。
良い方に考えて結果が良かったことはありませんでした。
失敗したと後悔するのであれば、その先を考えて行動するようになりました。
たとへば、会議に出席するときも30分から1時間前に着くようにしています。
越後屋