01月19日のデータ
◆体重[kg]：60.3
◆基礎代謝[kcal]：1400
◆筋肉率[％]：25.9
◆体脂肪率[％]：27.9
◆BMI：23.3
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
年齢と共に身体が硬く成ります。
気をつけてはいるのですが硬く成ります。
特に足首が硬くなって来ると歩行にも支障が出てきます。
毎日少しづつで良いから足首のストレッチをしましょう。
足のクッション性が無くなりケンケンが出来なくなります。
何時迄も歩ける様に頑張りましょう。
越後屋
01月17日のデータ
◆体重[kg]：59.9
◆基礎代謝[kcal]：1392
◆筋肉率[％]：25.6
◆体脂肪率[％]：28.5
◆BMI：23.1
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：132
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
今日はお寺さんの初参りでした。
少しは仏さまの功徳を頂けたかなと思っています。
気持ちも新たに平成30年を過ごして行きたいものです。
奥山壽雄
01月16日のデータ
◆体重[kg]：60.2
◆基礎代謝[kcal]：1400
◆筋肉率[％]：26.0
◆体脂肪率[％]：27.6
◆BMI：23.2
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：
シッカリと雪が降ります。
雪が少ないと思ってましたが降りました。
今日は、40センチ以上降りました。
帳尻はしっかり合わせるのかな・・・・・・
これで、80キロクロカンも安心かな・・・・・・
奥山壽雄
01月15日のデータ
◆体重[kg]：60.5
◆基礎代謝[kcal]：1408
◆筋肉率[％]：26.3
◆体脂肪率[％]：26.9
◆BMI：23.3
◆内臓脂肪レベル：12
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：
奥山語録
思い出に頼るな・・・・
思い出と戦っても勝てっこない・・・・
思い出は、現実にはない・・・・
思い出には、痛みがない・・・
今、ここにあるもので思い出を作ろう・・・・
01月14日のデータ
◆体重[kg]：60.3
◆基礎代謝[kcal]：1399
◆筋肉率[％]：25.7
◆体脂肪率[％]：28.3
◆BMI：23.2
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：132
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
どんど焼き・・
今日は白滝神社でお正月の飾り物等をお祓いし焼却しました。
神社でおみくじを引きました。
「小吉」でした。
今年も良い年で有りますように・・・・。
越後屋
01月13日のデータ
◆体重[kg]：60.2
◆基礎代謝[kcal]：1399
◆筋肉率[％]：25.9
◆体脂肪率[％]：28.0
◆BMI：23.2
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：132
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
奥山語録より！
-将来を悩む-
将来を悩んで、今わおろそかにする。
今やる事を精一杯やる。
悩んでも解決しない。
越後屋
01月12日のデータ
◆体重[kg]：59.8
◆基礎代謝[kcal]：1386
◆筋肉率[％]：23.4
◆体脂肪率[％]：29.4
◆BMI：23.1
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：132
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
あなたは自分を好きですか・・・・
自分が、どんな自分でも、自分が好きにならねければ、誰も好きになってくれない。
どんな自分も許すこと。
自分には優しくすること。
自分の長所だけを意識すること。
そして、自分には寛大であること。
他人に頼らず・・。
嫌なことを言う人は相手にしない。
たくさん失敗したくさん学ぶ。
自分をけなさない・・・・・。
自分を大切に生きよう・・・・。
越後屋
01月11日のデータ
◆体重[kg]：60.0
◆基礎代謝[kcal]：1394
◆筋肉率[％]：25.7
◆体脂肪率[％]：28.3
◆BMI：23.1
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：
スティーブ・ジョブズ語録
「安全｣は
いちばん危険な
落とし穴だ・・・・・・
-注釈-
何かでぶっちぎりの成績を収めると、
「もうがんばらなくてもいいんだ」と油断をしやすい。
しかし周りはいつでも、前へ前へとコツコツ進んでいる。
のんびりしていると、すぐに足元をすくわれてしますぞ。
安心安全が続く場所なんてこの世にはないんだ・・・・
1955/02/24生まれ
01月09日のデータ
◆体重[kg]：60.1
◆基礎代謝[kcal]：1404
◆筋肉率[％]：26.5
◆体脂肪率[％]：26.3
◆BMI：23.2
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：134
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
おかしな天候・・・・
最近は天気が変です・・・・
今日もプラス2度くらいです。
全体的に気温が高くマイナス20度になる事は有りません。
せいぜいマイナス10度前後です。
雪も凄く少ないです。
アメリカでは異常寒波で大変みたいですが・・・
越後屋
12月08日のデータ
◆体重[kg]：60.7
◆基礎代謝[kcal]：1401
◆筋肉率[％]：26.1
◆体脂肪率[％]：27.3
◆BMI：23.2
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：132
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
スティーブ・ジョブズ語録
あわてるな！
夢中になれることは
必ず見つかる・・・
2011/10/05没