マブちゃん健康塾06月27日のデータ
◆体重[kg]：59.1
◆基礎代謝[kcal]：1380
◆筋肉率[％]：25.8
◆体脂肪率[％]：28.0
◆BMI：22.8
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：80
◆今日の一言：
自分のしたことの報いは、自分が受ける。
良い事も悪い事も、自分の行動の結果とも言われています。
天罰でも、罰でもありません。
毎日の行動に自信をもって、自分を信じて行動しよう。
誰の責任でもありません。
越後屋
マブちゃん健康塾06月26日のデータ
◆体重[kg]：59.0
◆基礎代謝[kcal]：1373
◆筋肉率[％]：25.3
◆体脂肪率[％]：29.5
◆BMI：22.8
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
言い続けているとある時叶うことがある。
思いも、行動もなければ、物事は成熟しない。
一生願っても叶わないかもしれない。
だけど、願いの夢は観れる。
100の願いでも、一つか二つ叶えばOKです。
頑張ろう・・・・・
越後屋
マブちゃん健康塾06月25日のデータ
◆体重[kg]：58.7
◆基礎代謝[kcal]：1370
◆筋肉率[％]：25.3
◆体脂肪率[％]：29.4
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：138
◆最低血圧[mmHg]：86
◆今日の一言：
歳を、とるということ。
どこかが少しづつ壊れてくるものだ。
そのことと、上手に付き合うのが人生かな・・・・
全てを認めて、受け入れて、そして楽しく毎日を過ごしこと・・・・
明るい今日を過ごすため・・・・
越後屋
マブちゃん健康塾06月23日のデータ
◆体重[kg]：59.0
◆基礎代謝[kcal]：1379
◆筋肉率[％]：25.7
◆体脂肪率[％]：28.2
◆BMI：22.8
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：75
◆今日の一言：
挑戦を諦めた時、失敗がある。
先に亡くなった登山家の栗城さんが語っていました。
何度も登頂をあきらめても、次に挑戦していれば失敗ではない。
そんな彼のお別れの会が明日24日に彼の出身地の今金町で行われます。
ご冥福をお祈りいたします。
越後屋
マブちゃん健康塾06月22日のデータ
◆体重[kg]：59.4
◆基礎代謝[kcal]：1385
◆筋肉率[％]：25.8
◆体脂肪率[％]：28.0
◆BMI：22.9
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：132
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
病院にいます。
毎回の定期健診です。
たくさんのかたが診察を待っています。
色々な方が、一生懸命に病気を治そうと頑張っています。
自分もその中の一人ですが明るく生きるために健康には十分時間をかけたいです。
越後屋
マブちゃん健康塾06月21日のデータ
◆体重[kg]：59.3
◆基礎代謝[kcal]：1380
◆筋肉率[％]：25.4
◆体脂肪率[％]：29.3
◆BMI：22.9
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：140
◆最低血圧[mmHg]：81
◆今日の一言：
目標達成には失敗はない・・・
目標達成の行動を諦めた時に失敗がある。
目標を達成の行動をあきらめなければ失敗はない。
どこまで、あきらめないで行動ができるかです。
越後屋
マブちゃん健康塾06月19日のデータ
◆体重[kg]：59.0
◆基礎代謝[kcal]：1370
◆筋肉率[％]：25/0
◆体脂肪率[％]：30/4
◆BMI：22.8
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：135
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：
ゆとりを持って・・・・
と・言っても中々持てないものだ・・・
何かを捨てなければ、ゆとりは持てない・・・
何かを捨てる勇気が持てるか・・・・・
ゆとりは、全てを解決してくれる。
越後屋
マブちゃん健康塾06月17日のデータ
◆体重[kg]：59.0
◆基礎代謝[kcal]：1369
◆筋肉率[％]：24.8
◆体脂肪率[％]：30.6
◆BMI：22.8
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：132
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：
果物は胃にとっては、消化済みの食べ物と同じです。
胃での消化作業がないので20分程度で小腸に送り出される。
車を運転している時の食事は、サラダとバナナ・リンゴ等の野菜・果物を食べると、胃に血液が集まらないので眠気防止になるのではないか・・・・
越後屋
マブちゃん健康塾06月16日のデータ
◆体重[kg]：59.1
◆基礎代謝[kcal]：1378
◆筋肉率[％]：25.6
◆体脂肪率[％]：28.6
◆BMI：22.8
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：135
◆最低血圧[mmHg]：80
◆今日の一言：
ご飯はアルカリ性の胃液が分泌され、肉は酸性の胃液が分泌される。
ご飯と肉を一緒に食べると胃液が中性になり消化に時間がかかる。
野菜や果物は消化の時間がかからない。
ご存知ですか。
越後屋
マブちゃん健康塾06月15日のデータ
◆体重[kg]：59.2
◆基礎代謝[kcal]：1378
◆筋肉率[％]：25.4
◆体脂肪率[％]：29.2
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
今日は年金の支給日です。
おれおれ詐欺の多い日だそうです。
一昨日も変な電話が有りました。
電気料が安くなるので・・うんぬんかんぬんと話してました。
「どこの需要家さんに電話しているのですか」と尋ねたら、かけた電話番号だけで名前は言わないのです。
電話番号だけで、おかしな話です・・・何だかのコールセンターと言ってました。
お断りして、着信拒否にしました。
越後屋