マブちゃん健康塾07月13日のデータ
◆体重[kg]：58.7
◆基礎代謝[kcal]：1377
◆筋肉率[％]：25.9
◆体脂肪率[％]：27.5
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：131
◆最低血圧[mmHg]：81
◆今日の一言：
膝の裏側を鍛える。
足の柔軟性が衰えると、歳をとってから歩行に支障がしょうじる。
足の後ろ側の筋力、筋を伸ばして鍛えましよう。
越後屋
マブちゃん健康塾07月12日のデータ
◆体重[kg]：58.8
◆基礎代謝[kcal]：1372
◆筋肉率[％]：25.1
◆体脂肪率[％]：28.8
◆BMI：22.7
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：131
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
皆さんはどれ位の頻度で入浴しますか。
少し前までは夜はシャワーかお湯をはって、朝はシャワーを毎日してました。
今は二日に一回湯を入れ入浴してます。
年齢と共にこんな状態になって来ました。
越後屋
マブちゃん健康塾07月11日のデータ
◆体重[kg]：58.8
◆基礎代謝[kcal]：1381
◆筋肉率[％]：26.1
◆体脂肪率[％]：27.0
◆BMI：22.7
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：127
◆最低血圧[mmHg]：75
◆今日の一言：
汗と入浴。
入浴して体を洗うときにシャワーだけでは駄目。
体を十分に温められないので汗腺の口が十分に開かない。
お風呂につかって体を温めて、汗腺の通りよくする。
それから体を洗うと綺麗になる・・・・・。
越後屋
マブちゃん健康塾07月10日のデータ
◆体重[kg]：59.1
◆基礎代謝[kcal]：1386
◆筋肉率[％]：26.3
◆体脂肪率[％]：26.6
◆BMI：22.8
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：134
◆最低血圧[mmHg]：75
◆今日の一言：
針の治療。
針で治療して病気を治しているわけではない。
気の流れを、整えて自分で治す力を助けているそうです。
そして、漢方薬で全体的な調和を図り、体全体の調子を整えて行く。
これが東洋医学の考えかな・・・・・
越後屋
マブちゃん健康塾07月09日のデータ
◆体重[kg]：58.9
◆基礎代謝[kcal]：1383
◆筋肉率[％]：26.1
◆体脂肪率[％]：27.0
◆BMI：22.7
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：127
◆最低血圧[mmHg]：75
◆今日の一言：
先にも書きましたが・・
薬について。
西洋医学の薬は体にきつく、東洋医学の薬は体にやわらかい感じがする。
飲む時間帯が満腹時と空腹じとの違いがおおきな違いです。
胃に優しい東洋医学の漢方と胃にきつい西洋医学の薬かと思います。
越後屋
マブちゃん健康塾07月08日のデータ
◆体重[kg]：58.7
◆基礎代謝[kcal]：1373
◆筋肉率[％]：25.6
◆体脂肪率[％]：28.5
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：133
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
東洋医学と西洋医学の続き
西洋医学は、痛い、かゆい、下痢をする、ねつがある等その病状に対して治療をおこなうのが主である。
東洋医学は体、全体の調子を整えてそのことにより部位の症状を改善していく。
現在、漢方で治療しているが、そんな気がします。
越後屋
マブちゃん健康塾07月05日のデータ
◆体重[kg]：58.8
◆基礎代謝[kcal]：1378
◆筋肉率[％]：25.8
◆体脂肪率[％]：27.8
◆BMI：22.9
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：132
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
三日も雨が降り続いています。
湧別川の水位も上昇しています。
道路も通行止めで遠軽には行けませんでした。
下流の街でも被害が出ています。
気温が8度位で寒いです。
七月なのに変な天気です。
体調をくずさないようにしましよう。
越後屋
マブちゃん健康塾07月03日のデータ
◆体重[kg]：58.9
◆基礎代謝[kcal]：1377
◆筋肉率[％]：25.7
◆体脂肪率[％]：28.1
◆BMI：22.7
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
今日は私の誕生日。
久しぶりに、赤ワインを飲みました。
チョットほろ酔い気分です。
健康には少しのワインもクスリになりそうです。
飲み過ぎると良くないですが。
健康一番。
越後屋
マブちゃん健康塾07月01日のデータ
◆体重[kg]：59.0
◆基礎代謝[kcal]：1386
◆筋肉率[％]：26.4
◆体脂肪率[％]：26.4
◆BMI：22.8
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：75
◆今日の一言：
七月になりました。
今年も、折り返し点にとどきました。
後半のほうが早いかも・・・・
人生も後半のほうが過ぎるのも早いのかな・・・・
考えさせられる7月1日・・・
なんて言っちゃって・・・・
越後屋
マブちゃん健康塾06月28日のデータ
◆体重[kg]：59.2
◆基礎代謝[kcal]：1390
◆筋肉率[％]：26.4
◆体脂肪率[％]：26.4
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
幸せは、自分のすくそばにいる。
同じことでも、見る方向、場所が変わると、幸せにも不幸にもなる。
チョット考え方を変えて見る、見る方向を変えて見る。
今まで、悩んだことが解決するかも・・・・・
越後屋