マブちゃん健康塾01月11日のデータ
◆体重[kg]：56.7
◆基礎代謝[kcal]：1334
◆筋肉率[％]：24.5
◆体脂肪率[％]：29.9
◆BMI：22.1
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：63
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
人は同じものを見ても・・。
同じようには解釈しない・・。
10人いれば10通りの見方がある・・。
自分が思っている様には・・。
相手は理解してくれない・・。
だから、話をしたから・・。
相手が理解したとはならない・・。
そこに、コミュニケーションの難しさがある・・。
越後屋
マブちゃん健康塾01月09日のデータ
◆体重[kg]：56.8
◆基礎代謝[kcal]：1335
◆筋肉率[％]：24.5
◆体脂肪率[％]：28.9
◆BMI：22.4
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：64
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：68
◆今日の一言：
コミュニケーションには誤解はつきもの・・。
自分が話している内容と・・。
聴いている人が感じている内容は・・。
必ずしも一致していない・・。
母親が子供に言っている内容を・・。
子供が理解しているとは限らない・・。
その結果、相手を責めてしまう結果になる・・。
相手も同じように理解できると考えるところに誤解が生じる・・。
越後屋
マブちゃん健康塾01月08日のデータ
◆体重[kg]：57.5
◆基礎代謝[kcal]：1344
◆筋肉率[％]：24.1
◆体脂肪率[％]：30.2
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：64
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：75
◆今日の一言：
コミュニケーションは人と話す事だけでなく・・。
自分と話す事も含まれる・・。
又、他の人を見て思うことも・・。
テレビを見る事、新聞を読むことも・・。
それらすべてがコミュニケーションと考えられる・・。
その結果自分なりのコミュニケーション行動をとっている・・。
越後屋
マブちゃん健康塾01月06日のデータ
◆体重[kg]：57/8
◆基礎代謝[kcal]：1356
◆筋肉率[％]：25.0
◆体脂肪率[％]：28.4
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：63
◆最高血圧[mmHg]：132
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
今年はコミュニケーションについて・・。
少し勉強したいと思い今ます・・。
コミュニケーションは「言葉が伝わるプロセス」ではなく・・。
コミュニケーションは「意味づけのプロセス」であると考えられる・・。
人間が自分の納得いく「意味」を求めて「解釈をするプロセス」を・・。
コミュニケーションであるという考え方・・。
続く
越後屋
マブちゃん健康塾01月05日のデータ
◆体重[kg]：57.9
◆基礎代謝[kcal]：1358
◆筋肉率[％]：25.0
◆体脂肪率[％]：28.5
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：63
◆最高血圧[mmHg]：131
◆最低血圧[mmHg]：75
◆今日の一言：
のんびりと過ごす人生・・。
そんな事が出来れば良いですね・・。
でも、そうはいかないですね・・。
考える事やることがいっぱいあって・・。
そんなに急いで何処に行くの・・。
そんな感じの毎日かな・・。
越後屋
マブちゃん健康塾01月04日のデータ
◆体重[kg]：57.7
◆基礎代謝[kcal]：1353
◆筋肉率[％]：24.5
◆体脂肪率[％]：28.8
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：63
◆最高血圧[mmHg]：129
◆最低血圧[mmHg]：75
◆今日の一言：今年は健康について・・。
色々な情報はあるが・・。
それが正しいのか・・。
自分の為になるのか・・。
事実なのか・・。
健康について現在ある情報は・・。
半分とは言わないが・・。
相当、眉唾ものがある・・。
そんな事を自分の頭で考えて・・。
本当に正しいのか・・。
考え出せる自分になりたい・・。
健康だけでなく、色々な事で・・。
越後屋
マブちゃん健康塾01月03日のデータ
◆体重[kg]：58.2
◆基礎代謝[kcal]：1366
◆筋肉率[％]：25.3
◆体脂肪率[％]：27.6
◆BMI：22.7
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：64
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
お正月はどうしても食べ過ぎます。
体重が若干増えました。
気を付けないと中々戻らなくなります。
一回増えると高値安定になります。
一回一回の食事を気を付けなければならない。
一日一日の努力の結果が健康な体重を維持出来る。
越後屋
マブちゃん健康塾01月02日のデータ
◆体重[kg]：57.7
◆基礎代謝[kcal]：1352
◆筋肉率[％]：24.2
◆体脂肪率[％]：29.0
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：64
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
2021年が始まりました。
今年も穏やかな年の初めです。
箱根駅伝を観ながら書いてます。
恒例のお正月の過ごし方です。
今年もし健康に気をつけて暮らしたいものです。
良い一年になりますょうに。
越後屋
マブちゃん健康塾12月31日のデータ
◆体重[kg]：57.1
◆基礎代謝[kcal]：1338
◆筋肉率[％]：24.3
◆体脂肪率[％]：30.4
◆BMI：22.3
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：64
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
今年最後の日になりました。
無事に1年間過ごせました。
このサイトも始めてから20年過ぎました。
良く続いたと思います。
ありがとうございます。
来年も又頑張って更新してい行きます。
良いお年を・・。
越後屋
マブちゃん健康塾12月30日のデータ
◆体重[kg]：57.1
◆基礎代謝[kcal]：1339
◆筋肉率[％]：24.4
◆体脂肪率[％]：30.0
◆BMI：22.3
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：64
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：75
◆今日の一言：
今年も後一日になりました。
大掃除の真っ最中です。
後は明日最後のゴミ出しをして終わりです。
色々あった一年でしたが無事に終わりそうです。
来年も今年の続きで大変な一年かもしれません。
気を引き締めて年を越して行きたいと思います。
来年も良い事10個は見つけたいです。
越後屋