マブちゃん健康塾01月24日のデータ
◆体重[kg]：57.3
◆基礎代謝[kcal]：1347
◆筋肉率[％]：24.9
◆体脂肪率[％]：28.8
◆BMI：22.4
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：63
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：75
◆今日の一言：
静かに1月も終わりに近付いて来ました・・
一年間続いて居るコロナの状態もまだまだ続きそうです・・。
暫くは上手に付き合っていくことを考えなければ・・。
自分でしっかり情報分析して・・。
最低限感染しない様に生活様式を変えていかなければ・・。
生活も大切にしながら・・。
越後屋
マブちゃん健康塾01月22日のデータ
◆体重[kg]：57.4
◆基礎代謝[kcal]：1350
◆筋肉率[％]：25.0
◆体脂肪率[％]：28.3
◆BMI：22.4
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：63
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
自宅での療養は大変みたいです・・。
今朝の新聞によると・・。
独身の若い人が感染で自宅療養中に自殺をしたそうです・・。
周りに迷惑をかけたとの思いで・・。
他人事ではありません・・。
しっかり心の準備をしておかなければ・・。
越後屋
マブちゃん健康塾01月21日のデータ
◆体重[kg]：57.8
◆基礎代謝[kcal]：1361
◆筋肉率[％]：25.5
◆体脂肪率[％]：27.0
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：63
◆最高血圧[mmHg]：129
◆最低血圧[mmHg]：75
◆今日の一言：
一つの災害準備と同じ考えで・・。
食料品は買いに行けなくなることを想定して・・。
レトルトのスープ、おかゆ、ゼリー飲料、スポーツドリンク等・・。
又、インスタント食品、冷凍食品、缶詰も良い・・。
飲料水も用意すると良い・・。
菓子類(チョコレート)もあると良い・・。
越後屋
マブちゃん健康塾01月20日のデータ
◆体重[kg]：57.5
◆基礎代謝[kcal]：1351
◆筋肉率[％]：25.0
◆体脂肪率[％]：28.4
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：63
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：75
◆今日の一言：
心の準備をしましよう・・。
昨年の10月24日以降からは・・。
感染しても即入院は出来ない・・。
65歳以上、呼吸器疾患を有する者等・・。
条件が合わないと自宅療養を求められる・・。
その時の為に最低限の準備を普段からしておこう・・。
マスク、ゴーグル、手袋、ビニールのカッパ等・・。
消毒用アルコール、塩素系漂白剤等・・。
食料品、薬剤等・・。
何時その状態になっても慌てないために・・。
心の準備と共に物品等も準備しておきましよう・・。
越後屋
マブちゃん健康塾01月19日のデータ
◆体重[kg]：58.0
◆基礎代謝[kcal]：1354
◆筋肉率[％]：25.4
◆体脂肪率[％]：27.1
◆BMI：22.7
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：63
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
新型コロナ時代にどう対処するか・・。
多様で、変化に柔軟なに対応出来る社会・・。
自分以外を認める・・。
コロナウイルスも含めて・・。
人は、自分と違うものを排除したがる・・。
それらと闘うのではなく・・。
共生して行くことが大切である・・。
柔軟性と多様性を考えてみよう・・。
越後屋
マブちゃん健康塾01月18日のデータ
◆体重[kg]：57.1
◆基礎代謝[kcal]：1344
◆筋肉率[％]：24.9
◆体脂肪率[％]：28.7
◆BMI：22.2
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：63
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
新型コロナのワクチン・・。
ワクチンは万能ではない・・。
重篤な副反応は必ずある・・。
10万の1であれば優秀なワクチンと言われる・・。
それでも1億人いれば千人の重篤者が出る・・。
それを受け入れなければ、接種は出来ない・・。
世の中に完全な物はない・・。
リスクは必ず有る・・。
後は、我々が、どう考え対処するかです・・。
越後屋
マブちゃん健康塾01月17日のデータ
◆体重[kg]：56.7
◆基礎代謝[kcal]：1337
◆筋肉率[％]：24.8
◆体脂肪率[％]：29.0
◆BMI：22.1
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：63
◆最高血圧[mmHg]：129
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
新型コロナ感染者が発見されてから一年たちました。
専門家が話すのには根絶するのは無理です。
どう共存するかだそうです。
人口の60％以上が集団免疫になれば、自然に消滅するそうです。
それまでは、今までの生活スタイルをコロナ対策スタイルで頑張らなくては。
越後屋
マブちゃん健康塾01月15日のデータ
◆体重[kg]：56.5
◆基礎代謝[kcal]：1332
◆筋肉率[％]：24.7
◆体脂肪率[％]：29.6
◆BMI：22.1
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：63
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
昨日、定期健診で病院に行きました。
正月以降からお腹の調子が良くなく。
便秘気味で心配でして。
又、以前の様に腸閉塞かなと思いました。
腸を活発に動かす「とんぷく」を出してもらいました。
昨夜2個飲んだら、今朝はお腹がゴロゴロして。
便が出てきました。
流石薬ですね、半月もモヤモヤしていたお腹が。
今日は活動しているみたいです。
一時は又、入院かと心配しました。
越後屋
マブちゃん健康塾01月13日のデータ
◆体重[kg]：56.7
◆基礎代謝[kcal]：1332
◆筋肉率[％]：24.4
◆体脂肪率[％]：30.6
◆BMI：22.1
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：63
◆最高血圧[mmHg]：127
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：
コミュニケーションは難しい・・。
だから、大事に扱わなければならない・・。
他の人は自分とは同じ考えをしない・・。
だから、丁寧に話さなければならない・・。
根気のいる仕事です・・。
越後屋
マブちゃん健康塾01月12日のデータ
◆体重[kg]：56.7
◆基礎代謝[kcal]：1325
◆筋肉率[％]：23.0
◆体脂肪率[％]：32.3
◆BMI：22.1
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：64
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
例えば「受験」という言葉を聞いたときに・・。
聴く人によってその内容は色々である・・。
受験生だったら大変だな、がばろう・・。
親だら、上手く受かってくれれば・・。
父親ならば、又、お金がかかるな・・。
先生だったら・・・。
と、同じ言葉でも受ける人に受け方が変わる・・。
越後屋