マブちゃん高齢塾

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マブちやん健康塾からマブちゃん高齢塾に変更します。内容もそれに合わせて変更します。

2月10日のデータ

☆越後屋の挑戦
◆体重:59.3kg
◆基礎代謝:1409kcal
◆筋肉率:28.2％
◆体脂肪率:22.6％
◆BMI:22.9
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:才 56
◆最高血圧:127mmhg
◆最低血圧:76mmhg

posted at 2012/02/10 08:49

2月1日のデータ

☆越後屋の挑戦
◆体重:59.4kg
◆基礎代謝:1414kcal
◆筋肉率:28.5％
◆体脂肪率:22.2％
◆BMI:22.9
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:才 55
◆最高血圧:124mmhg
◆最低血圧:76mmhg

posted at 2012/02/01 07:58

☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:
我が家は、現在午前中は四階建てに変身しています。つまり二階に上がるとき三往復
して二階に上っています。結構負荷がかかります。毎日少しずつ筋力を鍛えていま
す。また午前中は両足に一キロづつのウエイトをつけています。毎日の努力が大切で
す。
越後屋
◆体重:59.0kg
◆基礎代謝:1407kcal
◆筋肉率:28.6％
◆体脂肪率:21.8％
◆BMI:22.8
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:才 55
◆最高血圧:126mmhg
◆最低血圧:78mmhg 　

posted at 2012/01/31 12:48

1月30日のデータ

☆越後屋の挑戦
◆体重:59.2kg
◆基礎代謝:1413kcal
◆筋肉率:28.7％
◆体脂肪率:21.5％
◆BMI:22.8
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:才 55
◆最高血圧:120mmhg
◆最低血圧:76mmhg

posted at 2012/01/30 09:05

1月29日のデータ

☆越後屋の挑戦
◆体重:59.4kg
◆基礎代謝:1417kcal
◆筋肉率:28.8％
◆体脂肪率:21.4％
◆BMI:22.9
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:才 55
◆最高血圧:121mmhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2012/01/29 08:58

1月25日のデータ

☆越後屋の挑戦
◆体重:58.9kg
◆基礎代謝:1402kcal
◆筋肉率:28.1％
◆体脂肪率:22.9％
◆BMI:22.7
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:才 55
◆最高血圧:122mmhg
◆最低血圧:78mmhg

posted at 2012/01/25 07:52

1月23日のデータ

☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:
少しづつの努力の大切さ・・・骨はある程度負荷を掛けると丈夫になるが何もしない
とどんどんと衰えてしまう。歩いたり、走ったり、階段を上ったり毎日少しずつ鍛え
る努力をしたいものですね。
越後屋
◆体重:58.1kg
◆基礎代謝:1384kcal
◆筋肉率:27.7％
◆体脂肪率:23.9％
◆BMI:22.4
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:才 55
◆最高血圧:122mmhg
◆最低血圧:77mmhg