1月18日のデータ
☆越後屋の挑戦
越後屋
◆体重:58.1kg
◆基礎代謝:1381kcal
◆筋肉率:27.3％
◆体脂肪率:24.8％
◆BMI:22.4
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:才 56
◆最高血圧:117mmhg
◆最低血圧:72mmhg
1月16日のデータ
☆越後屋の挑戦
越後屋
◆体重:57.8kg
◆基礎代謝:1374kcal
◆筋肉率:27.1％
◆体脂肪率:25.2％
◆BMI:22.3
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:才 56
◆最高血圧:120mmhg
◆最低血圧:80mmhg
六月も終わりです
みなさん元気ですか、少し夏らしい日が続きましたが健康管理してますか。
毎日の少しの努力の積み重ねが将来の自分の人生を豊かにしてくれます。
私も、58キロ代を今月はキープしました。しかし、チョット油断すると60キロ代まで増えていきます。
毎日、管理し目で確認して増減を調整しましょう。
一日でつくった健康は一日で壊れます、10年でつくった健康はさらに10年維持することが出来ます。
私の、持論です。
マブちゃん
12月27日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重：58.7kg
◆基礎代謝：1397kcal
◆筋肉率:28.1％
◆体脂肪率:23.5
◆ＢＭＩ:22.6
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:54歳
◆最高血圧:128mmhg
◆最低血圧:78mmhg
12月26日のデータ
☆越後屋の挑戦
昨日は宴会があったが今日の結果はほとんど変わらずです越後屋
◆体重：59.1kg
◆基礎代謝：1414kcal
◆筋肉率:29.1％
◆体脂肪率:21.1
◆ＢＭＩ:22.8
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:53歳
◆最高血圧:128mmhg
◆最低血圧:76mmhg
12月25日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重：59.1kg
◆基礎代謝：1414kcal
◆筋肉率:29.1％
◆体脂肪率:21.2
◆ＢＭＩ:22.8
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:53歳
◆最高血圧:117mmhg
◆最低血圧:78mmhg
12月22日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重：59.4kg
◆基礎代謝：1413kcal
◆筋肉率:28.6％
◆体脂肪率:23.0
◆ＢＭＩ:22.4
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:54歳
◆最高血圧:125mmhg
◆最低血圧:83mmhg
12月21日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重：59.3kg
◆基礎代謝：1409kcal
◆筋肉率:28.3％
◆体脂肪率:23.0
◆ＢＭＩ:22.9
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:54歳
◆最高血圧:120mmhg
◆最低血圧:80mmhg
１２月２０日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重：59.7kg
◆基礎代謝：1421kcal
◆筋肉率:29.0％
◆体脂肪率:21.5
◆ＢＭＩ:23.0
◆内蔵脂肪レベル:10
◆体年齢:54歳
◆最高血圧:124mmhg
◆最低血圧:82mmhg