日焼けリスク避けるには・・
暑い日が続きますが、いかがおすごしですか？
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紫外線を浴びると、肌の角質層が暑くなると同時にm弾力を保
つ真皮のコラーゲンが破壊されて黄色変性し、しわやしみの原因に
なるそうです。そこで、対策・・として、ビタミンCやビタミンE
の摂取が有効である。
ビタミンCは・・メラニンの生成を抑え、メラニンを還元し、
色を薄くする効果があり、痛んだコラーゲンも修復する
ビタミンEは・・・表皮での活性酸素などの産生を抑える効果
がある
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日焼け止めクリーム・・放熱の妨げになる事もある。
ひさしの長い帽子や後頚部を覆う帽子が有効
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衣類・・長めのパンツ、通気性の良い長袖シャツを選んだほうが良い
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☆水分をこまめの撮る事も日焼け防止に役に立つ。
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救急法
鎮痛作用をもったローションやホウ酸を患部にぬると良い
水泡にはステロイドクリームが有効なので、皮膚科専門医に相談
＊＊情報を常に仕入れ、肌を大切に・・
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2009.8.8土曜日[日経プラスワン]・ヘルスこの一手 より