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○●○●日本経剤新聞は女性の為の新聞でもあるの?kuちゃんのデータBOX「日経編」をのぞいてみませんか?。○●○●○・・・

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    下半身ストレッチ

    脚を伸ばし、足首を立てる様にして10秒
    つま先を伸ばして10秒
    ゆっくりまわすのもいい。
    ーーーーーーーーーーーーーーーー
    下半身太りの原因
    体脂肪の蓄積+不要な水分が排泄されずにたまってしまったむくみが考
    えられる。
    対策
    血行や代謝を良くする事をしよう
    上記の様な運動を湯上がりに5~10分間毎日行う。
    股関節を柔らかくして、若さを保とう!!
    日本経済新聞2007/4/7土曜日「プラス1」家庭常識(おしゃれ道)より

     


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