マブちゃん健康塾10月06日のデータ
◆体重[kg]：57.6
◆基礎代謝[kcal]：1347
◆筋肉率[％]：24.5
◆体脂肪率[％]：21.8
◆BMI：22.3
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：64
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
最近は寝ることに拘っています。
23時前には床に着くことにしています、朝は5時起床にしています。
大体は床に着くとほとんどそのまま寝てしまいます。
それでも日中は眠くなるなります。
睡眠時間は少し足りないのかもしれません。
朝は1時間半くらいは新聞を二社読んで気になった記事はデジテルファイルに記録しています。
それが1日の始まりです。
越後屋