マブちゃん健康塾01月14日のデータ
◆体重[kg]：56.4
◆基礎代謝[kcal]：1332
◆筋肉率[％]：24.8
◆体脂肪率[％]：29.0
◆BMI：22.0
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
毎日雪降りです。
除雪に二時間位掛かっています。
機械での除雪なので力仕事ではないですが、少し疲れます。
座って操作していると体が固まってきます。
レバーを手で操作するので肩こりになります。
でも、終わってから歩くと軽く歩けます。
体は多少は使った方が良いかも知れません。
機会を見つけては動くことが大切です。
黙ってテレビを見ているのは最悪かも・・・。
越後屋