マブちゃん健康塾09月20日のデータ

◆体重[kg]:56.7
◆基礎代謝[kcal]:1339
◆筋肉率[%]:24.9
◆体脂肪率[%]:28.3
◆BMI:22.1
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢[歳]:62
◆最高血圧[mmHg]:127
◆最低血圧[mmHg]:74
◆今日の一言:
短気は損気・・・。
 世の中には腹の立つことばかりが多い。右を見ても左を見ても、政治、経済、社会情勢等々腹の立つことばかりです。
 腹が立って怒りに任して、口に出してしまうと、一度出た言葉は戻すわけにはいきません。腹が立った時は何かを言う前に、ゆっくりと10迄頭の中で数えてみる。
 「瞬間湯沸かし器」にならず「白金カイロ」になる。腹を立てて話して良い事は何もない。対立が増えるだけである。
 もう一つ大切な事、腹は立っても「愚痴」をこぼさない。愚痴ほど自分を駄目にする言葉ない。何の問題解決にはならない。
 こんな世の中でも見方を変えると、結構たのしいものである。
越後屋

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