マブちゃん健康塾09月20日のデータ
◆体重[kg]：56.7
◆基礎代謝[kcal]：1339
◆筋肉率[％]：24.9
◆体脂肪率[％]：28.3
◆BMI：22.1
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：127
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
短気は損気・・・。
世の中には腹の立つことばかりが多い。右を見ても左を見ても、政治、経済、社会情勢等々腹の立つことばかりです。
腹が立って怒りに任して、口に出してしまうと、一度出た言葉は戻すわけにはいきません。腹が立った時は何かを言う前に、ゆっくりと１０迄頭の中で数えてみる。
「瞬間湯沸かし器」にならず「白金カイロ」になる。腹を立てて話して良い事は何もない。対立が増えるだけである。
もう一つ大切な事、腹は立っても「愚痴」をこぼさない。愚痴ほど自分を駄目にする言葉ない。何の問題解決にはならない。
こんな世の中でも見方を変えると、結構たのしいものである。
越後屋