マブちゃん健康塾09月19日のデータ
◆体重[kg]：56.8
◆基礎代謝[kcal]：1336
◆筋肉率[％]：24.6
◆体脂肪率[％]：29.6
◆BMI：22.1
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：63
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：75
◆今日の一言：
今日出来たことが、明日は出来ないかも知れない。
年を取ると言うことは、こんなことの繰り返しです。しかし、しっかり記録に残していないと比較が出来ないので分からない。
物忘れも始まり、覚えている事が難しいです。年だと言われたくないですから、色々と準備しています。とにかく、記録に残すに徹底しています。
日記を付けるてメモを残す、webに記録を残す、検索を使って探しやすくして保存する。物忘れと、体力の衰えと上手に付き合って行く事が大切です。
越後屋