マブちゃん健康塾08月27日のデータ
◆体重[kg]：56.2
◆基礎代謝[kcal]：1334
◆筋肉率[％]：25.2
◆体脂肪率[％]：27.5
◆BMI：22.0
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：127
◆最低血圧[mmHg]：75
◆今日の一言：
昨日の続き。
栄養バランスをしっかり考えて食事量を小まめに管理する習慣をつける。
毎日の体重管理と食事量の管理が習慣化するまで意識して取り組む。
習慣化してしまえば、しめたものです。
体重管理はほっておかないで毎日する事が大切です。
ちなみに、私は20年間以上ほゞ毎日続けています。
しっかりと体重管理は出来ています。
越後屋