マブちゃん健康塾04月08日のデータ
◆体重[kg]：57.6
◆基礎代謝[kcal]：1360
◆筋肉率[％]：25.7
◆体脂肪率[％]：26.5
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
今日は昨日の調整で200グラム位落ちました・・。
500グラム増えると、この調子で3日かかります・・。
知らないで1キロ増えると・・。
一週間位かからないと元に戻らないです・・。
気が付かないと、どんどん増えていきます・・。
基準があって、それとの比較できなければ・・。
現状は分かりません・・。
だから、血圧や体重を毎日測るのが大切なのです・・。
そして、記録を残しましょう・・。
越後屋