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マブちやん健康塾からマブちゃん高齢塾に変更します。内容もそれに合わせて変更します。

マブちゃん健康塾04月11日のデータ

◆体重[kg]:57.8
◆基礎代謝[kcal]:1355
◆筋肉率[%]:24.9
◆体脂肪率[%]:28.7
◆BMI:22.6
◆内臓脂肪レベル:11
◆体年齢[歳]:64
◆最高血圧[mmHg]:130
◆最低血圧[mmHg]:74
◆今日の一言:
毎日書くことの難しさ・・。
健康も同じです・・。
毎日管理しないと・・。
気づかない間に体重も増えていきます・・。
書くことも、チョットさぼると3日目になります・・。
最近も体重が行ったり来たりしています、、。
食事も、運動も中々自分の思うと通りには行かないものです・・。
お客さんが来たり、美味しい食事が出てり・・。
周りには誘惑の罠がいっぱいです・・。
それを、どう乗り越えて維持するかが腕にかかっています・・。
越後屋

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