マブちゃん健康塾04月11日のデータ
◆体重[kg]：57.8
◆基礎代謝[kcal]：1355
◆筋肉率[％]：24.9
◆体脂肪率[％]：28.7
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：64
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
毎日書くことの難しさ・・。
健康も同じです・・。
毎日管理しないと・・。
気づかない間に体重も増えていきます・・。
書くことも、チョットさぼると3日目になります・・。
最近も体重が行ったり来たりしています、、。
食事も、運動も中々自分の思うと通りには行かないものです・・。
お客さんが来たり、美味しい食事が出てり・・。
周りには誘惑の罠がいっぱいです・・。
それを、どう乗り越えて維持するかが腕にかかっています・・。
越後屋