マブちゃん健康塾04月07日のデータ
◆体重[kg]：57.8
◆基礎代謝[kcal]：1358
◆筋肉率[％]：25.2
◆体脂肪率[％]：27.8
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：63
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
体重管理の続き・・。
20年位前に78キロから3年かけて・・。
20キロ減量しました・・。
それから50キロ代を超える事はほとんどありません・・。
昨日もお昼と夜に食べた分が多くて・・。
今朝は500グラムぐらい増えていました・・。
今日は夜の食事で調整しています・・。
現在、お腹が空いた感じがしています・・。
このように、20年間毎日前日との比較をして・・。
体重を自分が考えている値に維持しています・・。
今は楽しみでやっています・・。
越後屋