マブちゃん健康塾04月03日のデータ
◆体重[kg]：57.2
◆基礎代謝[kcal]：1346
◆筋肉率[％]：24.9
◆体脂肪率[％]：28.6
◆BMI：22.3
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：63
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
鍛えるより・・。
動かすことの大切さ・・。
一定の年齢になったら鍛えるより・・。
しなやかに動かす事の方が大事です・・。
手足、指、腰、背中等を毎日・・。
ゆっくり動かす習慣をつけると良い・・。
三日動かさないと固まっていきます・・。
鍛えるのも良いですが、毎日動かした方がよい・・。
何年か先に、動かしていて良かったと感じます・・。
越後屋