マブちゃん健康塾11月11日のデータ
◆体重[kg]：57.5
◆基礎代謝[kcal]：1355
◆筋肉率[％]：25.6
◆体脂肪率[％]：28.2
◆BMI：22.2
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
歩くこと・・・大切です。
歩くときは、少し大股で・・・
着地は踵からつけてつま先で蹴る・・・
これが基本。
そうすることで、つま先でつっかかる事を防げる。
ここに注意して歩く。
越後屋