マブちゃん健康塾11月10日のデータ
◆体重[kg]：57.1
◆基礎代謝[kcal]：1350
◆筋肉率[％]：25.8
◆体脂肪率[％]：27.9
◆BMI：22.0
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：59
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：
歯を大切にやはり、年を重ねてからは歯の健康が重要になります。
食事の後に、30分位歯ブラシに何も付けずに磨く。
その後、歯磨き粉をつけて軽く磨く。
これを習慣化にする。
この、ルーチンを、気づいた時から始める。
越後屋