01月25日のデータ
◆体重[kg]：60.1
◆基礎代謝[kcal]：1402
◆筋肉率[％]：26.2
◆体脂肪率[％]：26.9
◆BMI：23.2
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：132
◆最低血圧[mmHg]： 76
◆今日の一言：
心の健康「自分を許す」
人はミスをするものである。
ミスをしても自分を非難しないで「自分に優しく、大丈夫たいしたことないとつぶやく」。
誰だってミスはする、でも次回からミスをしないために如何するかを考える習慣を養う。
全てのミスを自分の心の中で許す。
誰でもない、自分がその気になれば許せる。
そうすれば将来、ミスを恐れることなくミスを避けることが出来る。
穏やかな心で・・・・
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