01月24日のデータ
◆体重[kg]：59.1
◆基礎代謝[kcal]：1379
◆筋肉率[％]：25.6
◆体脂肪率[％]：28.4
◆BMI：22.8
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：135
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：
高血圧症卒業その１
月に一回、塩断ち日をして見ませんか。
塩分中毒と濃い味付け中毒から脱出し、降圧生活を実現するために、
まる一日塩断ちしてみませんか。
チマチマとまずい減塩食を我慢して食べているのではなく思い切って
一日だけ塩分を断った食事をしてみては。
一日だけ塩分のあるものは一切食べないで過ごす。このことによって、
次の日は今までの味が濃かったことに気づきます。
だんだんと薄味でも充分に美味しく食べられるようになります。