01月26日のデータ
◆体重[kg]：60.1
◆基礎代謝[kcal]：1402
◆筋肉率[％]：26.3
◆体脂肪率[％]：26.8
◆BMI：23.2
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：
適正に減量しましょう。
現在、11キロのウエイトをリュックに入れて背負って運動してますが、
肩に食い込んで重たく痛いです。
考えてみると昔は20キロ位体重が多かったので、
そのままだと足に相当負担がかかたのではないかと思う。
歳とともに体重もしっかり管理したいものです。