12月30日のデータ
◆体重[kg]：60.5
◆基礎代謝[kcal]：1411
◆筋肉率[％]：26.5
◆体脂肪率[％]：26.2
◆BMI：23.5
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：
友達が医者に体重を落とすように言われました。
半年ほどで60キロ近くまで減量しました。
兎に角炭水化物の摂取を減らし、
余分には食べないことだったそうです。
運動はしているがそれだけでは減量する事は
出来なかったそうです。
やはり摂取カロリーと消費カロリーの
関係が上手くいくと減量できそうです。