1月10 日のデータ
◆体重[kg]：58.5
◆基礎代謝[kcal]:：1400
◆筋肉率[?：28.5
◆体脂肪率[?：21.9
◆BMI:：22.6
◆内臓脂肪レベル:：10
◆体年齢[歳]:：55
◆最高血圧[mmHg]:：127
◆最低血圧[mmHg]:：76
◆今日の一言：今年も一年努力して行きます。
2012.01.12のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:58.3kg
◆基礎代謝:1395kcal
◆筋肉率:28.4％
◆体脂肪率:27.2％
◆BMI:22.5
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:55才
◆最高血圧:128mmhg
◆最低血圧:78mmhg
1月16日のデータ
☆越後屋の挑戦
越後屋
◆体重:57.8kg
◆基礎代謝:1374kcal
◆筋肉率:27.1％
◆体脂肪率:25.2％
◆BMI:22.3
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:才 56
◆最高血圧:120mmhg
◆最低血圧:80mmhg
1月17日のデータ
☆越後屋の挑戦
越後屋
◆体重:58.4kg
◆基礎代謝:1305kcal
◆筋肉率:27.3％
◆体脂肪率:24.7％
◆BMI:22.5
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:才 56
◆最高血圧:112mmhg
◆最低血圧:76mmhg
1月18日のデータ
☆越後屋の挑戦
越後屋
◆体重:58.1kg
◆基礎代謝:1381kcal
◆筋肉率:27.3％
◆体脂肪率:24.8％
◆BMI:22.4
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:才 56
◆最高血圧:117mmhg
◆最低血圧:72mmhg
1月19日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:58.4kg
◆基礎代謝:1389kcal
◆筋肉率:27.7％
◆体脂肪率:23.8％
◆BMI:22.5
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:才 56
◆最高血圧:108mmhg
◆最低血圧:69mmhg
1月20日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:58.3kg
◆基礎代謝:1384kcal
◆筋肉率:27.4％
◆体脂肪率:24.5％
◆BMI:22.5
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:才 56
◆最高血圧:117mmhg
◆最低血圧:76mmhg
1月21日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:58.3kg
◆基礎代謝:1382kcal
◆筋肉率:27.2％
◆体脂肪率:25.3％
◆BMI:22.5
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:才 55
◆最高血圧:124mmhg
◆最低血圧:74mmhg
1月23日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:
少しづつの努力の大切さ・・・骨はある程度負荷を掛けると丈夫になるが何もしない
とどんどんと衰えてしまう。歩いたり、走ったり、階段を上ったり毎日少しずつ鍛え
る努力をしたいものですね。
越後屋
◆体重:58.1kg
◆基礎代謝:1384kcal
◆筋肉率:27.7％
◆体脂肪率:23.9％
◆BMI:22.4
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:才 55
◆最高血圧:122mmhg
◆最低血圧:77mmhg
1月25日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:58.9kg
◆基礎代謝:1402kcal
◆筋肉率:28.1％
◆体脂肪率:22.9％
◆BMI:22.7
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:才 55
◆最高血圧:122mmhg
◆最低血圧:78mmhg
1月29日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:59.4kg
◆基礎代謝:1417kcal
◆筋肉率:28.8％
◆体脂肪率:21.4％
◆BMI:22.9
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:才 55
◆最高血圧:121mmhg
◆最低血圧:78mmhg
1月30日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:59.2kg
◆基礎代謝:1413kcal
◆筋肉率:28.7％
◆体脂肪率:21.5％
◆BMI:22.8
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:才 55
◆最高血圧:120mmhg
◆最低血圧:76mmhg
1月31日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:
我が家は、現在午前中は四階建てに変身しています。つまり二階に上がるとき三往復
して二階に上っています。結構負荷がかかります。毎日少しずつ筋力を鍛えていま
す。また午前中は両足に一キロづつのウエイトをつけています。毎日の努力が大切で
す。
越後屋
◆体重:59.0kg
◆基礎代謝:1407kcal
◆筋肉率:28.6％
◆体脂肪率:21.8％
◆BMI:22.8
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:才 55
◆最高血圧:126mmhg
◆最低血圧:78mmhg