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☆広告---顆粒だったん蕎麦
マブちやん健康塾からマブちゃん高齢塾に変更します。内容もそれに合わせて変更します。

2月1日のデータ

☆越後屋の挑戦
◆体重:59.4kg
◆基礎代謝:1414kcal
◆筋肉率:28.5％
◆体脂肪率:22.2％
◆BMI:22.9
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:才 55
◆最高血圧:124mmhg
◆最低血圧:76mmhg

posted at 2012/02/01 07:58

2月10日のデータ

☆越後屋の挑戦
◆体重:59.3kg
◆基礎代謝:1409kcal
◆筋肉率:28.2％
◆体脂肪率:22.6％
◆BMI:22.9
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:才 56
◆最高血圧:127mmhg
◆最低血圧:76mmhg

posted at 2012/02/10 08:49

2月13日データ

越後屋の挑戦
◆体重[kg]：58.8
◆基礎代謝[kcal]:：1,397
◆筋肉率[%]:：27.8
◆体脂肪率[%]:：23.6
◆BMI:：27.87
◆内臓脂肪レベル:：10
◆体年齢[歳]:：56
◆最高血圧[mmHg]:：127
◆最低血圧[mmHg]:：76

posted at 2012/02/13 10:21

２月１６日のデータ

◆体重[kg]：58.8
◆基礎代謝[kcal]:：1400
◆筋肉率[%]:：28.0
◆体脂肪率[%]:：23.0
◆BMI:：22.7
◆内臓脂肪レベル:：10
◆体年齢[歳]:：55
◆最高血圧[mmHg]:：124
◆最低血圧[mmHg]:：75
◆今日の一言：

posted at 2012/02/16 20:32

2月17　日のデータ

◆体重[kg]：58.8
◆基礎代謝[kcal]：1396
◆筋肉率[?EF 27.7
◆体脂肪率[?EF 23.8
◆BMI：22.7
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：121
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：握力を鍛えましょう

posted at 2012/02/17 08:00

2月18日のデータ

◆体重[kg]：58.4
◆基礎代謝[kcal]：1388
◆筋肉率[%]27.6
◆体脂肪率[%]22.9
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：80
◆今日の一言：家の中にあちこちにハンド握力増強マシンを置いて暇をみては握って
います。

posted at 2012/02/18 08:15

2月19日のデータ

◆体重[kg]：58.3
◆基礎代謝[kcal]：1383
◆筋肉率[?EF 27.3
◆体脂肪率[?EF 25.1
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：125
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：筋肉を鍛えるべき・・・脂肪燃焼を促進する。

posted at 2012/02/19 09:12

2月20日のデータ

◆体重[kg]：58.5
◆基礎代謝[kcal]：1384
◆筋肉率[?EF 27.1
◆体脂肪率[?EF 25.4
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：122
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：脂肪の燃える体作りをしよう・・・・・筋肉を鍛えること

posted at 2012/02/20 07:34

2月21日のデータ

◆体重[kg]：58.2
◆基礎代謝[kcal]：1382
◆筋肉率[?EF 27.3
◆体脂肪率[?EF 24.7
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：120
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：筋肉にゆっくり負荷をかける、少しずつ毎日実行する事が大切で
す・・・

posted at 2012/02/21 08:09

2月22日のデータ

◆体重[kg]：58.8
◆基礎代謝[kcal]：1400
◆筋肉率[?EF 27.9
◆体脂肪率[?EF 23.5
◆BMI：22.7
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：122
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：鍛えた筋肉が脂肪を燃焼し結果体重が減っていく・・・・

posted at 2012/02/22 08:28

2月23日のデータ

◆体重[kg]：58.2
◆基礎代謝[kcal]：1379
◆筋肉率[%]:27.0
◆体脂肪率[%]:25.6
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：120
◆最低血圧[mmHg]：81
◆今日の一言：健康は一日にして成らず・・・努力努力・・

posted at 2012/02/23 07:50

2月24日のデータ

◆体重[kg]：58.4
◆基礎代謝[kcal]：1384
◆筋肉率[%]:27.3
◆体脂肪率[%]:24.8
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：122
◆最低血圧[mmHg]：73
◆今日の一言：今日も元気でいきましょう

posted at 2012/02/24 08:28

2月28日のデータ

◆体重[kg]：58.5
◆基礎代謝[kcal]：1388
◆筋肉率[%]27.4
◆体脂肪率[%]24.5
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：127
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：減量するには、とにかく食べる量を減らすこと・・これが一番・・

posted at 2012/02/28 08:16

2月29日のデータ

◆体重[kg]：58.2
◆基礎代謝[kcal]：1386
◆筋肉率[%]:27.7
◆体脂肪率[%]:23.8
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：122
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：2月も今日で終わりいよいよ春3月です、風邪ひかないように・・・・

posted at 2012/02/29 08:12

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