マブちゃん健康塾07月03日のデータ
◆体重[kg]：57.4
◆基礎代謝[kcal]：1342
◆筋肉率[％]：24.3
◆体脂肪率[％]：30.5
◆BMI：22.7
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：64
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
80歳の誕生日。
久しぶりに朝から日差しがさして清々しいです。
父が80年前に書いた日記によると・・・
7月3日水曜日午前1時30分に生まれたようです。
その年の日記がまだ残っています。
越後屋
マブちゃん健康塾07月02日のデータ
◆体重[kg]：57.4
◆基礎代謝[kcal]：1347
◆筋肉率[％]：24.7
◆体脂肪率[％]：29.1
◆BMI：22.4
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：63
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
いよいよ、80歳代に突入です。
明日が誕生日です。
昔は人生50年と言っていたのに・・・。
その1.5倍も生きています。
あちこち少しづつ壊れてはきたけど・・・。
まだ、もう少し持ちそうです・・・。
越後屋
マブちゃん健康塾07月01日のデータ
◆体重[kg]：57.7
◆基礎代謝[kcal]：1353
◆筋肉率[％]：24.8
◆体脂肪率[％]：28.9
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：63
◆最高血圧[mmHg]：125
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
自分の頭で考える癖をつける。
知識、情報はそれだけを鵜吞みにしてはいけない。
一度、自分の頭の中で考えてみる。
それが自分で本当に納得出来るのか・・・。
色々な角度から試行錯誤してみる・・・。
納得して自分の考えとして行動する。
越後屋
マブちゃん健康塾06月30日のデータ
◆体重[kg]：57.6
◆基礎代謝[kcal]：1349
◆筋肉率[％]：24.7
◆体脂肪率[％]：29.3
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：64
◆最高血圧[mmHg]：129
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
6月も今日で終わりです。
早いです・・・・。
漢方にも副作用があります。
漢方は鍼灸と合わせて使用するのだそうです。
どんな薬にも副作用があるのですね。
きをつけなければ・・・。
越後屋
マブちゃん健康塾06月29日のデータ
◆体重[kg]：57.7
◆基礎代謝[kcal]：1350
◆筋肉率[％]：24.7
◆体脂肪率[％]：29.7
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：64
◆最高血圧[mmHg]：129
◆最低血圧[mmHg]：75
◆今日の一言：
虫歯菌について。 生まれてすぐの子供には虫歯菌がいないそうです。 何らかの関係で親の虫歯菌が付着して虫歯になるのです。 そのような接触が無ければ一生虫歯にはならないと言うことになります。 親と同じ食べ物を箸でつかむ、かじったものを食べる、同じコップで飲み物を飲む・・。
昔は口移しで子供に食べ物を与えていたので虫歯も多かったのかな。
今の新型コロナウイルスと同じです。
越後屋
マブちゃん健康塾06月28日のデータ
◆体重[kg]：57.7
◆基礎代謝[kcal]：1350
◆筋肉率[％]：24.7
◆体脂肪率[％]：29.3
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：64
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
サルモネラ菌について・・・。
すき焼き等で卵を器に入れて、その器に割っていませんか。
卵の表面には、卵を産むときに構造上鳥の便が付着しています。
卵の表面にはサルモネラ菌が付着していると思って扱ってください。
ちょっとした注意で健康を守れます。
越後屋
マブちゃん健康塾06月27日のデータ
◆体重[kg]：57.2
◆基礎代謝[kcal]：1343
◆筋肉率[％]：24.6
◆体脂肪率[％]：29.4
◆BMI：22.3
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：63
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：
細菌、ウイルス、病原菌等は人間の体の中に一杯生きているようです。
人は、今迄上手に付き合ってきました。
なんとか、勝ち残って来た人間・・・。
今回は最大の難問にぶつかっています。
人としてどう対処するかです。
やりたいことをやるのが人間です。
しかし、それが禍をもたらす。
考えてみようもう一度・・・・。
越後屋
マブちゃん健康塾06月26日のデータ
◆体重[kg]：57.7
◆基礎代謝[kcal]：1360
◆筋肉率[％]：25.6
◆体脂肪率[％]：27.8
◆BMI：22.3
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
自分を変えることは難しいです。
まして、他人をかえるなんて事は・・・。
到底出来ない事です。
だから、関わらずやり過ごす。
出来ないことには、手を出さない。
自分を大切に・・・
越後屋
マブちゃん健康塾06月25日のデータ
◆体重[kg]：58.1
◆基礎代謝[kcal]：1375
◆筋肉率[％]：26.6
◆体脂肪率[％]：25.6
◆BMI：22.4
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：59
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
嫌な事はやらない・・・
無理にやらない・・
やらないことも選択肢の一つと考える・・
とにかく、自分が主体・・
誰かに迷わされない・・
越後屋
マブちゃん健康塾06月24日のデータ
◆体重[kg]：57.5
◆基礎代謝[kcal]：1358
◆筋肉率[％]：25.9
◆体脂肪率[％]：27.6
◆BMI：22.2
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：59
◆最高血圧[mmHg]：127
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
過去は未来の損失を防ぐ・・・
以前、過去は未来を造ると書きましたが・・
もう一つ造るだけではなく・・・
未来に起こる損失を防いでくれる・・・
今、本を読まなかったことで将来起こることに対象できなくて。
与えられた機会を逃してします。
何事も今、一生懸命が大切。
越後屋