マブちゃん健康塾06月23日のデータ
◆体重[kg]：57.5
◆基礎代謝[kcal]：1358
◆筋肉率[％]：25.9
◆体脂肪率[％]：27.5
◆BMI：22.2
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：59
◆最高血圧[mmHg]： 126
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
目の検査をしました。
運移転免許の更新に行きました。
眼鏡を変えて検査しましたが・・・。
両目の検査がギリギリでした。
二ケ月位前に変えて検査した時は大丈夫でした。
やはり、少しづつ悪くなるのかな・・・
次回はまたしっかり眼鏡を変えなきゃならないかな・・・。
あちこち、傷んできます。
越後屋
マブちゃん健康塾06月22日のデータ
◆体重[kg]：57.7
◆基礎代謝[kcal]：1367
◆筋肉率[％]：26.1
◆体脂肪率[％]：26.8
◆BMI：22.3
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：59
◆最高血圧[mmHg]：124
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：
人生には仕方ないことがいっぱいある。
だから、与えられた運命を生きていく。
何事も感謝の気持ちを忘れずに。
後で考えてみればたいしたことでは無くなる。
元気に今日を生きていこう。
越後屋
マブちゃん健康塾06月20日のデータ
◆体重[kg]：57.9
◆基礎代謝[kcal]：1363
◆筋肉率[％]：25.8
◆体脂肪率[％]：27.9
◆BMI：22.3
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
お通夜の帰りに亡くなった息子さんあってきました。
眠っている様です、まだ温かい感じがしました。
昔、この家が新築した時にお庭でみんなで一緒にお祝いをしてのを思い出しまし
た。
ご冥福をお祈りいたします。
越後屋
マブちゃん健康塾06月19日のデータ
◆体重[kg]：57.5
◆基礎代謝[kcal]：1360
◆筋肉率[％]：26.1
◆体脂肪率[％]：27.0
◆BMI：22.2
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：59
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
昔からの知人の今日はお通夜です。
今朝、又訃報がとどきました。
喪主だった息子の社長が亡くなりました。
まだ65歳でした。
人生ってわからないものです。
越後屋
マブちゃん健康塾06月18日のデータ
◆体重[kg]：57.4
◆基礎代謝[kcal]：1358
◆筋肉率[％]：26.0
◆体脂肪率[％]：27.2
◆BMI：22.1
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：59
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：83
◆今日の一言：
加齢とともに睡眠時間が短くなる。
眠りが浅く、朝早く目覚めてしまう。
これは、加齢に伴う自然な生理現象です。
悲観することはない。
私は、お昼の食事後と夕食後に軽く睡眠を取っている。
最近始めた・・・
越後屋
マブちゃん健康塾06月17日のデータ
◆体重[kg]：57.5
◆基礎代謝[kcal]：1361
◆筋肉率[％]：26.2
◆体脂肪率[％]：26.5
◆BMI：22.2
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：59
◆最高血圧[mmHg]：139
◆最低血圧[mmHg]：88
◆今日の一言：
なんとなく、身体が軽くなった気がする・・
煎じた方が味が良いです。
飲むのが癖になりそうです・・・。
薬もこうだと良いですね・・・。
病気もよくなるだろうと思う・・。
越後屋
マブちゃん健康塾06月16日のデータ
◆体重[kg]：57.8
◆基礎代謝[kcal]：1375
◆筋肉率[％]：27.0
◆体脂肪率[％]：24.4
◆BMI：22.3
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：58
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
漢方薬を変えました。
今まで顆粒状から煎じたものに変えました。
飲みやすく、生姜の味がします。
やや、一週間すぎました。
チョット変化が起きてる感じです。
毎日測定している体重を管理で・・・
年齢が今までない数字が出ている・・・
まだわからないですが・・・
越後屋
マブちゃん健康塾06月15日のデータ
◆体重[kg]：57.8
◆基礎代謝[kcal]：1375
◆筋肉率[％]：27.1
◆体脂肪率[％]：24.2
◆BMI：22.3
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：58
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
また、歯の話・・・
時間が経つと傷んできます。
やはり、時々点検しないと・・
明日、歯医者に行きます。
総点検をします・・・
前の歯医者さんがいなくなったので・・・
地元の歯医者に行きます。
越後屋
マブちゃん健康塾06月14日のデータ
◆体重[kg]：57.5
◆基礎代謝[kcal]：1365
◆筋肉率[％]：26.6
◆体脂肪率[％]：25.4
◆BMI：22.2
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：58
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
一日、一週間、一月の過ぎるのが早いです。
年のせいなのかな・・・
現在睡眠時間は五時間くらいです・・・
年齢とともに動くスピードが遅くなっています・・・
階段上るのも食事するのも・・・
それが、時間が早く過ぎる感覚なのかな・・・
この前日曜日と思ったら・・・
もう、今日が日曜日です・・・
越後屋
マブちゃん健康塾06月12日のデータ
◆体重[kg]：57.4
◆基礎代謝[kcal]：1356
◆筋肉率[％]：25.9
◆体脂肪率[％]：27.3
◆BMI：22.1
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：59
◆最高血圧[mmHg]：127
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
嫌な話ばかりをしない・・・
そうなんですね・・・・
知らない間にそうなってしまうのです・・
良い事、嫌なこと・・・
世の中は半々です・・・
あとは、自分がどう行動するか・・
越後屋