9月8日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:死の四重奏とは!あなたが早死にするのは自業自得です。
高血圧・肥満・高脂血症・糖尿病の四つが重なった状態です。不摂生な生活習慣をつづけると確実早死にするリスクが高くなる。
生活習慣をあらためる努力のお手伝いをします。越後屋
越後屋
◆体重:57.4kg
◆基礎代謝:1378kcal
◆筋肉率:28.2％
◆体脂肪率:22.9％
◆BMI:22.1
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:52才
◆最高血圧:123mmhg
◆最低血圧:80mmhg
9月6日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:昨日の結果目で確認する事により無意識にはたらいて元の体重を維持する事が出ますもしこの確認がないと知らず知らずに体重は増えていきます。皆さんも挑戦してみてください越後屋
越後屋
◆体重:57.6kg
◆基礎代謝:1377kcal
◆筋肉率:27.9％
◆体脂肪率:23.7％
◆BMI:22.2
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:53才
◆最高血圧:119mmhg
◆最低血圧:81mmhg
9月5日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:昨日は会食がありビールを一杯と料理を少し多めに食べました確実に300グラム増えてます。この状況を踏まえて今日の行動を考え体重の管理をする
明日をお楽しみに越後屋
越後屋
◆体重:58.1kg
◆基礎代謝:1393kcal
◆筋肉率:28.7％
◆体脂肪率:21.9％
◆BMI:22.4
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:53才
◆最高血圧:125mmhg
◆最低血圧:85mmhg
9月4日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:無意識の意識、体重測定や血圧測定が毎日意識しなくても習慣的に出来る。越後屋は写真の様に何年もの記録を書く事で出来ています。これらは、測定するだけでなく必ず記録に残す。推移を目で確認する。
越後屋
◆体重:57.8kg
◆基礎代謝:1387kcal
◆筋肉率:28.7％
◆体脂肪率:21.9％
◆BMI:22.3
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:52才
◆最高血圧:128mmhg
◆最低血圧:80mmhg
9月3日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:何故こんな簡単な理論が実行出来ないのだろうか？
消費カロリーより摂取カロリーを少なくする事これだけで減量出来る
越後屋
◆体重:57.6kg
◆基礎代謝:1388kcal
◆筋肉率:28.9％
◆体脂肪率:21.7％
◆BMI:22.4
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:52才
◆最高血圧:123mmhg
◆最低血圧:84mmhg
9月2日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:血圧と血管を丈夫にする事に挑戦してます。脳梗塞で倒れると完全回復するのが難しいので日ごろ管理が大切です。直ぐには結果が現れません毎日の積み重ねが大切です
◆体重:57.6kg
◆基礎代謝:1389kcal
◆筋肉率:28.9％
◆体脂肪率:21.3％
◆BMI:22.4
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:52才
◆最高血圧:119mmhg
◆最低血圧:83mmhg
9月1日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:2001年に77.6kgから始めた減量作戦7年目で57.7kgで推移してます。現在は1kg位の範囲で維持してます・・皆さんも挑戦しよう・・・
◆体重:58.0kg
◆基礎代謝:1404kcal
◆筋肉率:29.6％
◆体脂肪率:19.7％
◆BMI:22.4
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:51才
◆最高血圧:122mmhg
◆最低血圧:78mmhg
8月31日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:久しぶりの登場です
◆体重:57.5kg
◆基礎代謝:1330kcal
◆筋肉率:29.6％
◆体脂肪率:19.6％
◆BMI:22.3
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:51才
◆最高血圧:128mmhg
◆最低血圧:81mmhg
1月21日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:
納豆事件・・・捏造でした・・・そんなに上手くいかないよ・・
越後屋が話すように、摂取エネルギーを消費エネルギーよりも少なくすれば体重は減少します。これは確実な話です、納豆を食べようが何を食べようが真実です。
皆さんも越後屋と健康に挑戦してみませんか・・・
越後屋
◆体重:58.6kg
◆基礎代謝:1,404kcal
◆筋肉率:28.9％
◆体脂肪率:21.5％
◆BMI:22.6
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:53才
◆最高血圧:123mmhg
◆最低血圧:78mmhg
1月20日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:
一月も後半になり、正月気分も抜けたと思いますが、健康管理は旨く行ってますか。
新しいまぶちゃん健康塾になります、宜しく
越後屋
◆体重:58.5kg
◆基礎代謝:1399kcal
◆筋肉率:28.5％
◆体脂肪率:22.4％
◆BMI:22.6
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:53才
◆最高血圧:128mmhg
◆最低血圧:83mmhg