9月25日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:秋です食欲が湧いて来る季節食べ過ぎにはご注意、後が大変です1キロ増えると一週間以上節制しなければならない越後屋
◆体重:58.4kg
◆基礎代謝:1411kcal
◆筋肉率:30.0％
◆体脂肪率:19.0％
◆BMI:22.5
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:51才
◆最高血圧:125mmhg
◆最低血圧:81mmhg
9月18日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:中々続ける事は難しいです四年も体重維持が出来たのもたいしたものです、と自分で関心してます越後屋
◆体重:58.0kg
◆基礎代謝:1397kcal
◆筋肉率:28.7％
◆体脂肪率:21.8％
◆BMI:22.4
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:53才
◆最高血圧:131mmhg
◆最低血圧:81mmhg
9月17日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:中々毎日書き込みをするのも大変な事ですね、でも続ける事に意義があると自分を叱咤激励してます越後屋
◆体重:57.7kg
◆基礎代謝:1385kcal
◆筋肉率:28.3％
◆体脂肪率:22.7％
◆BMI:22.3
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:53才
◆最高血圧:123mmhg
◆最低血圧:81mmhg
9月16日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:今日もデータのみ越後屋
◆体重:57.6kg
◆基礎代謝:1388kcal
◆筋肉率:28.8％
◆体脂肪率:21.4％
◆BMI:22.2
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:52才
◆最高血圧:123mmhg
◆最低血圧:82mmhg
9月15日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:今日もデータのみ越後屋
◆体重:58.4kg
◆基礎代謝:1397kcal
◆筋肉率:28.5％
◆体脂肪率:22.4％
◆BMI:22.5
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:53才
◆最高血圧:133mmhg
◆最低血圧:80mmhg
9月14日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:ダヅタンそば刈りが終わりました兎に角疲れました今日もデータのみ越後屋
◆体重:58.2kg
◆基礎代謝:1399kcal
◆筋肉率:29.0％
◆体脂肪率:21.2％
◆BMI:22.5
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:52才
◆最高血圧:127mmhg
◆最低血圧:79mmhg
9月13日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:ダヅタンそば刈りで疲れました今日もデータのみ越後屋
越後屋
◆体重:58.3kg
◆基礎代謝:1395kcal
◆筋肉率:28.2％
◆体脂肪率:22.3％
◆BMI:22.5
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:53才
◆最高血圧:127mmhg
◆最低血圧:80mmhg
9月12日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:今日はデータのみ越後屋
◆体重:58.4kg
◆基礎代謝:1397kcal
◆筋肉率:28.5％
◆体脂肪率:22.4％
◆BMI:22.5
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:53才
◆最高血圧:133mmhg
◆最低血圧:80mmhg
9月11日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:何度も言うけれど1日で作った健康は1日で駄目になる。十年かけて作った健康は更に十年健康でいられる。1日1日の積み重ねで健康を勝ち取ろう
越後屋
◆体重:57.2kg
◆基礎代謝:1374kcal
◆筋肉率:28.0％
◆体脂肪率:23.4％
◆BMI:22.1
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:52才
◆最高血圧:131mmhg
◆最低血圧:85mmhg
9月10日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:沖縄の男性の平均寿命が二十六位まで落ちた二十年前は一位だった
中年男性の肥満の割合が全国平均の約二倍。欧米型の高たんぱく・高脂肪食が原因のようである。
食事にはきおつけよう
越後屋
越後屋
◆体重:57.7kg
◆基礎代謝:1388kcal
◆筋肉率:28.7％
◆体脂肪率:21.7％
◆BMI:22.3
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:52才
◆最高血圧:120mmhg
◆最低血圧:81mmhg