11月15日のデータ
◆体重[kg]：60.5
◆基礎代謝[kcal]：1413
◆筋肉率[%]：26.7
◆体脂肪率[%]：25.7
◆BMI：23.3
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：75
◆今日の一言：
今ある幸せ 今日が最高の1日に、
そして明日も 何時も夢を！！
11月14日のデータ
◆体重[kg]：60.6
◆基礎代謝[kcal]：1416
◆筋肉率[%]：26.9
◆体脂肪率[%]：25.4
◆BMI：23.4
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：75
◆今日の一言：たんたんと過ごそう。
こん時代からこ心穏やかに笑い顔で毎日 を生きよう。
11月13日のデータ
◆体重[kg]：60.5
◆基礎代謝[kcal]：1407
◆筋肉率[?26.3
◆体脂肪率[?27.1
◆BMI：23.3
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：125
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：
歯の健康その三
一年に一回は歯医者さんに行ってみましょう。
虫歯や傷んでしまってからは直すのが大変です。
(経験者は語る)昔は虫歯になったら直ぐに抜いたが
現在は如何にもとの歯を残すかを考えて治療するようになりました。
11月11日のデータ
◆体重[kg]：60.7
◆基礎代謝[kcal]：1412
◆筋肉率[%]：26.4
◆体脂肪率[%]：26.7
◆BMI：23.4
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：75
◆今日の一言：
歯歯の健康その二
歯間もしっかり磨きましょう。
意外と隙間に食べ物が
残ってます。
食後は必ず行いましよう。
11月10日のデータ
◆体重[kg]：60.7
◆基礎代謝[kcal]：1420
◆筋肉率[%]：27.1
◆体脂肪率[%]：24.4
◆BMI：23.4
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：124
◆最低血圧[mmHg]：73
◆今日の一言：
歯の健康
歯が悪くなると顔の形が変わる。
噛まない歯の目尻が下がってくる。
頬にシワができてくる。
歯って大切です
iPadから送信
11月09日のデータ
◆体重[kg]：60.9
◆基礎代謝[kcal]：1424
◆筋肉率[%]：27.2
◆体脂肪率[%]：24.8
◆BMI：23.5
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：75
◆今日の一言：
昔の人の話
ソニー創設者の井深社長の入社式でのメッセージ。
「会社は自分で考えて仕事をするところだ」
私たちも常日頃、自分の居る場所で自分の
頭で考えて行動したいものです。
11月08日のデータ
◆体重[kg]：60.9
◆基礎代謝[kcal]：1422
◆筋肉率[%]：27.0
◆体脂肪率[%]：25.3
◆BMI：23.5
◆内臓脂肪レベル：12
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：
考え方其の1
いくら話を聞いても、
いくら考えても、
実際に活動してみなくては、
自分自身のものにならない。
11月05日のデータ
◆体重[kg]：60.9
◆基礎代謝[kcal]：1414
◆筋肉率[%]：26.3
◆体脂肪率[%]：26.9
◆BMI：23.5
◆内臓脂肪レベル：12
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：気持ちの持ち方
どんな時も ありがとう の言葉がある事。
11月04日のデータ
◆体重[kg]：60.8
◆基礎代謝[kcal]：1410
◆筋肉率[%]：26.0
◆体脂肪率[%]：27.6
◆BMI：23.5
◆内臓脂肪レベル：12
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：127
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言： チョット一休み
生涯現役とは 生きてる間は、
どんな小さな事でも誰かのために
なってるという気持ちを忘れない事。
11月02日のデータ
◆体重[kg]：60.1
◆基礎代謝[kcal]：1417
◆筋肉率[?26.4
◆体脂肪率[?26.7
◆BMI：23.5
◆内臓脂肪レベル：12
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言： 話すときに
とにかく、どんなことでままず聞く事に専念する。
話すときは、ゆっくり話す。
心の健康、常に自分を忘れない事。