マブちゃん健康塾08月28日のデータ
◆体重[kg]：57.0
◆基礎代謝[kcal]：1350
◆筋肉率[％]：24.8
◆体脂肪率[％]：28.5
◆BMI：22.3
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：63
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
人間の脳は運動で鍛えられる。
数独等で脳を鍛えてもあまり効果は無いようです。
軽い運動が脳の活性化には最高見たいです。
ストレスは脳の「海馬」硬くして委縮させていく。
ストレスが長く続くと認知症になる可能性が大きくなる。
毎日適当な運動を続ける事が大切です。
私は現在も30分位毎日歩いています。
越後屋