マブちゃん健康塾05月12日のデータ

◆体重[kg]:57.5
◆基礎代謝[kcal]:1342
◆筋肉率[%]:24.2
◆体脂肪率[%]:30.7
◆BMI:22.5
◆内臓脂肪レベル:11
◆体年齢[歳]:64
◆最高血圧[mmHg]:130
◆最低血圧[mmHg]:76
◆今日の一言:
年をとってから気を付ける事。
タバコは止める。
お酒は飲まない。
塩分の摂取量を6〜7グラム以下にする。
赤肉、加工肉の多量接種を控える。
大豆製品を多く摂取する。
魚を多く摂取する。
タンパク質の接種量を適切にする。
等々に加えて毎日40分以上は身体を動かす運動をす。
今日から実行してみては・・・・・。
越後屋

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